Výzkum ukázal, že heřmánkový olej může prospět vašemu zdraví mnoha způsoby. Naučte se, jak může pomoci s trávením, úzkostí, depresí, úlevou od bolesti, spánkem a dalšími
Vyzkoušejte jednu z metod použití éterických olejů v tomto článku k léčbě zdravotního stavu nebo ke zlepšení kvality vašeho života
Yzop olej se může ukázat jako lék pro různá použití, ale je důležité mít na paměti, že se jedná o silnou chemickou látku, která může také představovat riziko nežádoucích účinků
Ocet je vynikající náhradou pracích prostředků - je levný, účinný a šetrný k zemi. Navíc může být použit pro celou řadu potřeb pracích prostředků, včetně odstraňovače skvrn, bělidla, deodorizéru a změkčovače tkanin
Zloději jsou směsí několika éterických olejů. Mezi jeho potenciální výhody patří například posílení imunitních funkcí a boj proti infekcím. Ale co říká skutečný výzkum?
Je někdy snazší koupit oběd v práci, než vymyslet recepty každý den, ale náklady se mohou začít sčítat. Abychom vám pomohli snížit náklady, stáhli jsme dohromady 7denní cenově dostupné recepty na oběd, abychom vám mohli začít
Potřebujete inspiraci na polední salát? Dostali jsme tě na sebe. Zvažte vyzkoušení tohoto rozpočtu šetrného receptu divoké rýže a kuřecího kapusta
Milujete BLT, ale nenávidíte nepořádek? Zvažte možnost vyzkoušet tuto dekonstruovanou verzi oblíbeného klasického obědového sendviče
Polední saláty mohou být nudné - ale nemusí být. Zvažte vyzkoušet tento rozpočet přátelský recept na čočku a salát z ječmene
Polévka je skvělá volba pro přípravu jídla - zejména když je stejně přímočará jako tento recept na polévku z kale a bílé fazole. V neděli vytrhněte dávku, aby vás vydržel celý týden
Pro lahodné, bezmasé Taco úterý v kanceláři, vyzkoušejte tyto cenově dostupné salát z cizrny taco
Je pravda, že těstovinový salát má špatný rap za to, že není přitažlivý ani nudný. Zjistěte, proč je tato středomořská verze něčím jiným
Obilné mísy se staly oblíbeným obědem. Vyzkoušejte tuto quinoa a pečenou sladkou bramborovou mísu s citronovým jogurtem pro zábavu, levné a chutné nové obědové možnosti
Žlutá 5 je umělé potravinářské barvivo, u kterého se v některých studiích prokázaly některé negativní vedlejší účinky. Ale FDA říká, že je to bezpečné. Řekneme vám průzkum a necháme vás rozhodnout
NSAID mohou být nejčastěji používanými léky v okolí, ale stejně jako všechny léky mají i vedlejší účinky. Zde je důvod, proč NSAID mohou způsobit žaludeční nevolnost a další. Navíc, co vědět o dlouhodobém používání
Pomáhají semena fenyklu? Co je to o fenyklu, který z nich dělá dobrý plyn? Podívejme se
Pokud se chcete omezit na kofein nebo najít novou šálku štěstí bez pití kávy ráno, máme kryté
Jsou surový cukr, mořská sůl a kokosový olej skutečně zdravější než jejich „normální“verze? Tady je co vědět
Chcete vyhovět vašim každodenním potřebám makronutrientů a mikronutrientů, i když jíte ven? Vyzkoušejte tyto 4 chutné výživné potravinové swapy, které vám pomohou začít
Kokosový olej může těžit z vaší pokožky různými způsoby. Mnoho produktů činění zahrnuje kokosové oleje jako jednu z hlavních složek. Jaké jsou výhody tohoto oleje a je bezpečné ho používat pro činění?
Zde je důvod, proč si někteří lidé myslí, že kreatin, aminokyselina často používaná ke zvýšení energie během cvičení, může způsobit nebo zhoršit akné
Zkoumáme vztah mezi kreatinem a alkoholem, abychom vám pomohli při rozhodování, zda kombinace těchto dvou účinků ovlivní stavbu svalů a výsledky cvičení, které hledáte
Sezamový olej lze použít na pokožku a navíc má další výhody pro vaše tělo díky jeho protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem. Dozvíte se o výhodách sezamového oleje, o tom, jak jej používat, ao případných vedlejších účincích
Chcete si zahrát tréninkovou hru, nebo jen chcete snížit krevní tlak? Řepa má záda
Jak zjistit, zda pijete příliš mnoho vody a co to znamená pro vaše zdraví
Od posílení regenerace cvičení po zmírnění nevolnosti, tady je to, co může šálek zázvorového čaje udělat pro vaše zdraví
Jo, my víme - myšlenka sestřelení pšeničné trávy obvykle není příjemná. To je důvod, proč máme rádi toto ovocné točení, které je dodává více protizánětlivou silou
Přidejte maca latte do své ranní rutiny a získejte řadu duševních a fyzických výhod. Tady je, jak dlouho trvá, než se účinky projeví
Vzhledem k tomu, že léčivé houby jsou k dispozici v práškové formě, je snadné přidat kopeček léčivých hub k dalším věcem kromě kávy, jako jsou smoothies, čaje, horké kakao nebo dokonce smažené
Tento chutný proteinový koktejl další úrovně je jedním ze způsobů, jak zvýšit dostupnost kolagenu ve vašem těle
Vše, co potřebujete vědět o sladkých věcech a jak je omezit
Už jste pravděpodobně slyšeli o neprůstřelné kávě. Ale měli byste to pít, nebo je to jen zdravotní výstřelek? Podívejte se na zdravotní přínosy tohoto nápoje, kolik byste měli mít, a návrhy receptů
Přestože celer obsahuje zhruba 95 procent vody, existuje řada důvodů, proč by tato zelenina měla být součástí vaší každodenní rutiny. Pokud nemáte zájem o žvýkání syrového stonku celeru, zvažte místo toho odšťavnění. Zjistěte více o přínosech celeru a receptů na zdraví
Pití hořkých nápojů denně může být dobré pro vaše celkové zdraví a trávení. Podívejte se na zdravotní přínosy tohoto nápoje, kolik byste měli mít, a návrhy receptů
Yerba mate, čajová směs, nabízí řadu potenciálních zdravotních výhod. Podívejte se, jaké jsou výhody yerba mate, kolik byste měli mít, a návrhy receptů
Lněné semínko může být dobré pro vaše vlasy. Živiny jako omega-3 mastné kyseliny, vitamíny B a E a bílkoviny obsažené v lněném semínku mohou ovlivnit vaše vlasy. Použití lněného oleje přímo na vlasy nebo přidání lněného semene do vaší stravy vám může pomoci mít silnější, lesklejší a zdravější vlasy
Aktivní uhlí je nová složka „it“, kterou vidíte ve všem od zubní pasty po péči o pleť až po nápoje. Co je to aktivní uhlí a proč byste ho měli pít? Podívejte se na zdravotní přínosy tohoto nápoje, kolik byste měli mít, a návrhy receptů
Pokud užíváte kreatin, můžete se divit, že vás kreatin ztuhne? Pokud při užívání kreatinu přibýváte na váze, může to být způsobeno spíše zadržováním vody nebo růstem svalů než dodatečným tukem. Přiměřený příjem vody, zdravá strava a důsledná fyzická aktivita mohou zabránit nežádoucímu přírůstku hmotnosti
Pijte nutričně bohatý zelený koktejl vyrobený se špenátem ráno, abyste mohli začít s každodenními ovocnými a zeleninovými porcemi
Chyby jsou strašidelné, plazivé a také nejnovější zdravé jídlo? Občerstvení založené na bílkovinách a živinách je skvělou volbou. Zde je návod, jak je žaludek, i když jste bug-fobe