Přehled
Clusterové bolesti hlavy jsou závažným typem bolesti hlavy.
Lidé s kazetovými bolestmi hlavy mohou zažít útoky, při kterých během 24 hodin dojde k několika závažným bolestem hlavy. Nejčastěji se vyskytují v noci.
Denní záchvaty bolesti hlavy klastru mohou přetrvávat týdny nebo měsíce, po kterých může dojít k období remise. Toto prominutí může trvat měsíce nebo dokonce roky.
Clusterové bolesti hlavy mají tendenci se výrazně lišit od jiných typů bolesti hlavy. Mohou být velmi závažné a často vyžadují lékařskou péči. I když mohou být velmi bolestivé, klastrové bolesti hlavy nejsou nebezpečné.
Přestože se klastrové bolesti hlavy nejčastěji léčí pomocí léků a jiných lékařských zákroků, mohou se vyskytnout některé věci, které můžete udělat také doma, abyste zmírnili nebo předešli příznakům. Pokračujte ve čtení a zjistěte více.
Domácí opravné prostředky pro klastrové bolesti hlavy
V současné době existuje jen málo domácích prostředků, které jsou účinné a nejsou známy žádné léky.
Existuje několik omezených vědeckých informací o domácích lécích na kazetové bolesti hlavy, které by mohly být užitečné, ale nejsou prokázány výzkumem.
Přezkum v roce 2017 dospěl k závěru, že důkazy o použití alternativních způsobů léčby v kazetových bolestech hlavy chybí nebo vyžadují další výzkum.
Níže prozkoumáme některé informace, které jsou aktuálně dostupné, ale neprokázané.
Melatonin
Melatonin je hormon, který vaše tělo používá k regulaci spánku. Lidé, kteří mají klastrové bolesti hlavy, často mají nízkou hladinu melatoninu.
Doplňky melatoninu v dávkách mezi 10 a 25 miligramy mohou pomoci předcházet klastrovým bolestem hlavy, pokud se užívají před spaním. Léčba melatoninem však může být méně účinná u lidí s chronickými klastrovými bolestmi hlavy.
Kapsaicinový krém
Lokální kapsaicinový krém lze zakoupit na přepážce a lze jej použít k řízení bolesti hlavy v klastrech. Toto analgetikum lze jemně aplikovat na vnitřní stranu nosu pomocí vatového tamponu.
Malé starší studie naznačily, že kapsaicinový krém snižuje závažnost bolesti hlavy.
Studie z roku 2019 však zjistila, že ačkoli je kapsaicinový krém snadno přístupný a má málo vedlejších účinků, má ve srovnání s jinými způsoby léčby omezenou účinnost.
Hluboká dechová cvičení
Kyslíková terapie je jednou z hlavních léčebných útoků na klastrovou bolest hlavy. Získání dalšího kyslíku do vašeho krevního řečiště může uklidnit vaše tělo a pomůže vám zvládnout bolest.
I když existuje omezený výzkum technik hlubokého dýchání a bolestí hlavy v klastrech, může vám pomoci při jejich použití ve spojení s vašimi léky během útoku.
Box dýchání a dýchání rtu jsou také účinnými technikami snižujícími stres.
Hořčík
Nízké hladiny hořčíku byly spojovány s některými typy bolesti hlavy. Z tohoto důvodu můžete zvážit užívání hořčíku nebo integraci potravin s vysokým obsahem hořčíku do vaší stravy.
Malá starší studie zahrnující 22 lidí s klastrovými bolestmi hlavy ukázala, že síran hořečnatý poskytl „smysluplnou úlevu“41 procentům účastníků.
Další výzkum hořčíku pro kazetové bolesti hlavy je však omezený.
Pokud uvažujete o suplementaci hořčíkem nebo o jakékoli suplementaci, nejprve se poraďte se svým lékařem.
Kudzu extrakt
Kudzu extrakt je botanický doplněk, který pochází z kudzu révy. Nějaké neoficiální důkazy naznačují, že kudzu může pomoci s kazetovými bolestmi hlavy.
Malá studie zveřejněná v roce 2009 identifikovala 16 účastníků, kteří používali extrakt kudzu pro bolesti hlavy klastru.
I když mnoho uvádělo sníženou intenzitu nebo frekvenci útoků, pro stanovení skutečné účinnosti extraktu z kudzu je zapotřebí přísnějších studií.
Příznaky bolesti hlavy klastru
Mezi běžné příznaky bolesti hlavy klastru patří:
- silná bolest hlavy, která zapadá za vaše oko nebo na jednu stranu tváře
- bolest hlavy, která začíná bez jakéhokoli varování, často vás budí v noci
- bolesti hlavy, které začínají ve stejnou dobu každý den nebo ve stejnou dobu každý rok
- několik těžkých bolestí hlavy, které trvají od 15 minut do 3 hodin, během 24 hodin
- zarudnutí očí a trhání na straně tváře, kde se projevila bolest hlavy
- rýma nebo ucpaný nos na postižené straně
- otok očí nebo obličeje
- visící víčko nebo zúžená zornice na straně, kde máte bolesti
- znecitlivění nebo brnění na jedné straně obličeje nebo v pažích nebo prstech
- pocit neklidu nebo rozrušení
Příčiny bolesti hlavy klastru
Vědci stále pracují na tom, aby pochopili, co způsobuje bolesti hlavy v klastrech. Mnoho různých teorií je stále předkládáno a testováno.
Klastrové bolesti hlavy jsou s největší pravděpodobností spojeny s aktivitou ve vašem hypotalamu.
Hypotalamus, umístěný na základně vašeho mozku, obsahuje reflexní dráhy, které ovládají bolest ve tváři a za vašimi očima.
Když je tato nervová dráha aktivována, vyvolává pocity:
- brnění
- pulzující
- necitlivost
- intenzivní bolest
Stejná skupina nervů může také stimulovat slzení očí a zarudnutí.
Prevence bolesti hlavy klastru
I když neexistuje žádný lék na klastrové bolesti hlavy, provádění určitých změn životního stylu vám může pomoci snížit frekvenci bolestí hlavy.
Konzistentní harmonogram spánku
Konzistentní harmonogram spánku může zlepšit váš cirkadiánní rytmus. Výzkum naznačuje, že udržování konzistentního režimu spánku může vést k menším bolestem hlavy klastru.
Vyhýbání se tabáku
Kuřáci mají tendenci mít klastrové bolesti hlavy častěji ve srovnání s nekuřáky.
Přestat kouřit nemusí způsobit úplné zastavení skupinových bolestí hlavy, ale může to pomoci zlepšit spánkové vzorce vašeho těla a nervové reakce.
Přestat kouřit může být obtížné, ale je to možné. Promluvte si s lékařem o nalezení osobního programu odvykání kouření.
Omezení alkoholu
I když trpíte klastrovými bolestmi hlavy, konzumace alkoholu může vyvolat bolest hlavy. Chcete-li tomu zabránit, zvažte omezení příjmu alkoholu.
Získání denního cvičení
Denní kardiovaskulární cvičení může zlepšit krevní oběh v mozku, snížit stres a pomoci vám lépe spát.
Kdy navštívit lékaře
Pokud máte klastrové bolesti hlavy, bolest samotná je důvodem k vyhledání lékařské pomoci.
Poraďte se se svým lékařem o svých příznacích a možnostech léčby. Mohou doporučit léčebný plán, který je pro vás ten pravý.
Pokud uvažujete o použití bylin nebo doplňků, promluvte si také se svým lékařem. Mohou vám říci o jakýchkoli nežádoucích účincích nebo rušení léků nebo jiných ošetření.
Lékařská léčba běžně předepisovaná pro kazetové bolesti hlavy zahrnuje:
- kyslík dodávaný maskou
- injekční sumatriptan (Imitrex)
- intranasální lidokain
- steroidy
- týlní nervový blok
Odnést
Clusterové bolesti hlavy jsou velmi bolestivé a mají tendenci se znovu objevovat. Tyto bolesti hlavy netrvají věčně a příznaky obvykle zmizí během několika dnů.
Zatímco léky a jiná lékařská ošetření se nejčastěji používají k léčbě a prevenci klastrových bolestí hlavy, existují věci, které můžete vyzkoušet doma ve spojení s lékařem předepsanou léčbou.
Nezapomeňte si vždy promluvit se svým lékařem dříve, než vyzkoušíte domácí opravné prostředky.
