Obsah:
- Cenově dostupné obědy jsou série, které obsahují výživné a nákladově efektivní recepty, které si můžete vyrobit doma. Chcete víc? Celý seznam naleznete zde
- Wild Rice and Chicken Kale Salad Recept
Video: Oblékněte Si Salát S Touto Divokou Rýží A Kuřecím Receptem Kale
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Cenově dostupné obědy jsou série, které obsahují výživné a nákladově efektivní recepty, které si můžete vyrobit doma. Chcete víc? Celý seznam naleznete zde
Tento divoký rýžový salát je skvělý způsob, jak použít zbylé kuře. Je nabitá bílkovinami, vlákny a zdravými tuky a obsahuje přibližně 400 kalorií na jednu porci.
Ačkoli divoká rýže je dražší než typická rýže, podívejte se na směsi divoké rýže, které zahrnují jiné odrůdy, jako je hnědá, dlouhá zrna a červená rýže, protože ty bývají levnější.
Tento salát zahrnuje kale, šťavnaté hrozny, zralá rajčata, křupavé vegetariány, mandle a rychlou a snadnou vinaigrette vyrobenou se spížovými sponkami.
Možná už víte, kolik výživových výhod může Kale nabídnout, ale jen v případě, že potřebujete připomenutí: Kale patří mezi nejživnější potraviny na světě a pyšní se velkorysým množstvím vitamínů (K, A a C), vlákniny a antioxidanty.
Wild Rice and Chicken Kale Salad Recept
Porce: 4
Cena za porci: 2,78 $
Ingredience
- 3 lžíce. balzámový ocet
- 1/4 šálku + 2 lžičky. olivový olej
- 1 polévková lžíce. Miláček
- 1 polévková lžíce. dijonská hořčice
- 1/4 lžičky. sušený tymián
- 1 banda kale, stonek a sekané
- 1 1/2 šálků vařeného kuře, nakrájené na kosti
- 1 šálek hroznových rajčat, na polovinu
- 2 šálky červené bezsemenné hrozny, rozpůlené
- 1 šálek mrkve
- 3 stonky celeru, nakrájené na plátky
- 1/4 šálky nakrájené petrželky
- 1/4 šálku nakrájených mandlí
- 1 1/2 šálků vařené směsi divoké rýže
- mořská sůl a pepř, podle chuti
Pokyny
- Obvaz vytvořte kombinací balzamu, olivového oleje, medu, Dijonu a tymiánu v zedníkové nádobě a důkladně se protřepejte. Dochutíme solí a pepřem.
- Ve velké míse promíchejte nasekaný kapusta se 2 lžičkami olivového oleje a solí a pepřem podle chuti. Masáž kale několik minut, dokud listy nezmění zřetelně tmavozelenou barvu a nežnou.
- Odhoďte kale kuřecím masem, rajčaty, hrozny, mrkví, celerem, petrželkou, mandlemi a vařenou divokou rýží.
- Přidejte dresing a promíchejte kombinujte. Užívat si!
Sdílet na Pinterestu
Tiffany La Forge je profesionální kuchař, vývojář receptur a spisovatel jídla, který provozuje blog Parsnips and Pastries. Její blog se zaměřuje na skutečné jídlo pro vyvážený život, sezónní recepty a dostupné zdravotní poradenství. Když není v kuchyni, Tiffany si užívá jógu, pěší turistiku, cestování, organické zahradnictví a visí ven se svými corgi, kakaem. Navštivte ji na svém blogu nebo na Instagramu.
Doporučená:
Přidejte K Vašemu Obědu Crunch S Receptem Na čočku A Ječmen
Polední saláty mohou být nudné - ale nemusí být. Zvažte vyzkoušet tento rozpočet přátelský recept na čočku a salát z ječmene
Cenově Dostupný Recept Na Oběd S Kale, Rajčaty A Bílou Fazolí
Polévka je skvělá volba pro přípravu jídla - zejména když je stejně přímočará jako tento recept na polévku z kale a bílé fazole. V neděli vytrhněte dávku, aby vás vydržel celý týden
Máte Citlivou Pokožku? Přeskočte Podráždění Touto Rutinou Bez Obsahu Kyseliny
Máte citlivou pokožku? Možná budete chtít zabránit kyselinám, které by dráždily vaši kožní bariéru. Řekneme vám, jak si udržet zdraví své pokožky a zbavit vás běžných kyselin
Vyberte Si S Touto Příručkou Váženou Přikrývku O Ideální Velikosti
Vážené přikrývky mohou být prospěšné při poruchách spánku i při syndromu úzkosti a neklidu nohou. Jakou velikost přikrývky byste však měli koupit, abyste maximalizovali její výhody? Zkontrolovali jsme omezené stávající vědy a pohovory odborníky, které vám pomohou vybrat perfektně vážené přikrývky
Půst A Rakovina: Věda Za Touto Léčebnou Metodou
Půst, nebo nejíst jídlo po delší dobu, je známá jako náboženská dietní praxe. Někteří ho začínají používat pro konkrétní zdravotní přínosy. Výzkumy ukazují, že půst může pomoci zpomalit progresi rakoviny a snížit rizikové faktory onemocnění. Další informace o půstu jako metodě léčby rakoviny