Dostáváme to - někdy je snazší koupit si oběd v práci, než vymýšlet nové a vzrušující recepty každý den. Udělejte to však pravidelně a náklady se začnou sčítat.
Vzhledem k tomu, že Američané utrácejí kolem 3 000 dolarů ročně na nákup kávy a oběda v práci, balení vlastního obědového vaku může pomoci snížit tyto náklady a dokonce zvýšit vaši energetickou úroveň.
Abychom vám pomohli začít, spojili jsme sedm dní zdravých a chutných potravin za dostupné ceny - ve skutečnosti méně než 3 $ za porci. Mysli na výdatné, sezónní saláty, jako je BLT panzanella s krůtí slaninou a bílkovinné obilné mísy s quinoa a pečenými sladkými bramborami.
Následující recepty jsou výživné, plnící a nabité vlákninou, bílkovinami a zdravými tuky, které vás provedou poledním propadem.
Nejlepší ze všeho je, že se sejdou za 30 minut nebo méně.
Zkontroluj je!
Příprava jídla: Jablka celý den
Tiffany La Forge je profesionální kuchař, vývojář receptur a spisovatel jídla, který provozuje blog Parsnips and Pastries. Její blog se zaměřuje na skutečné jídlo pro vyvážený život, sezónní recepty a dostupné zdravotní poradenství. Když není v kuchyni, Tiffany si užívá jógu, pěší turistiku, cestování, organické zahradnictví a visí ven se svými corgi, kakaem. Navštivte ji na svém blogu nebo na Instagramu.
