Při ohýbání nebo narovnání kolen nebo při chůzi nebo schodech nahoru nebo dolů můžete slyšet občasné praskání, praskání a praskání.
Lékaři nazývají tento praskající zvukový krepitus (KREP-ih-dus).
Jedním vysvětlením, proč k tomu dochází, je osteoartritida, ale existuje mnoho dalších příčin. Ve většině případů nejsou hlučná kolena problémem. Máte-li však také bolest, možná byste měli zvážit požádání lékaře, aby zkontroloval kolena.
Crepitus v kolenou se liší od krepitu nebo praskání v plicích, což může být známkou respiračního problému.
Pohled na kolenní kloub
Koleno funguje jako velký závěs. Skládá se z kostí, chrupavky, synovia a vazů.
Kosti: Koleno se připojuje ke stehenní kosti (stehenní kosti) k dlouhé kosti dolní končetiny (holenní kosti). Kloub je také spojen s kostí v dolní končetině. Kolenní kloub (patella) je malá konvexní kost, která sedí na přední straně kolena a chrání kloub.
Chrupavka: Dvě tlusté polštářky chrupavky nazývané menisci polštářem tibie a stehenní kosti a snižují tření tam, kde se setkávají.
Synovium: Specializovaná pojivová tkáň, která lemuje klouby a pochvy. Synoviální tekutina slouží k mazání kloubů.
Ligamenty: Čtyři vazy - pevné, ohebné pásky, které se táhnou přes nerovný povrch kloubů - spojují kosti.
Příčiny
Crepitus se děje z různých důvodů, kromě osteoartrózy. Tady jsou některé z nich:
Plynné bubliny
V průběhu času se v oblastech obklopujících kloub může tvořit plyn, který v synoviální tekutině vytváří malé bubliny. Když ohnete koleno, některé bubliny praskly.
To je normální a občas se to stane každému. Nezpůsobuje to bolest.
Ligamenty
Vazy a šlachy kolem kolenního kloubu se mohou mírně natahovat, když procházejí přes malou kostnatou hrudku. Když se zaklapnou zpět na místo, uslyšíte kolenní zvuk.
Patellofemorální nestabilita
Tělo každého je trochu jiné. Různé tkáně a složky, které tvoří koleno, se mezi jednotlivci liší, a to buď od narození nebo kvůli věku, zranění nebo životním událostem.
Například vaše kolena se mohou ohýbat více než například jiná osoba, nebo se vaše kolena mohou volně pohybovat.
Tyto rozdíly mohou způsobit, že kolena jedné osoby budou hlučnější než kolena další osoby.
Zranění
Crepitus může být také výsledkem traumatu. Padnutí na koleno může mít za následek poškození kolenního kloubu nebo jiných částí kolenního kloubu.
Crepitus může být známkou tohoto druhu poškození.
- Meniskové slzy jsou poměrně časté u lidí, kteří hrají sport, jog a běh. Menisková slza může při pohybu kloubu způsobit crepitus.
- Chondromalacia patella je, když máte poškození spodní chrupavky zakrývající kolenní kloub. Můžete si všimnout tupé bolesti za kolenním kloubem, obvykle způsobené nadměrným používáním nebo zraněním.
- Patellofemorální syndrom nebo koleno běžec začíná, když na patellu zatlačíte příliš velkou sílu. Stává se to dříve, než dojde k poškození v kloubním povrchu patelly, a může to vést k chondromalacia patella. To může zahrnovat bolestivé drcení a mříž, které můžete vidět nebo slyšet, když pohnete kolenem.
Artritida
Osteoartritida může nastat v každém věku, ale obvykle začíná, když jsou lidé ve věku 50 let.
Osteoartritida, známá také jako artritida „opotřebení“, obvykle postihuje klouby, které používáte nejčastěji, a ty, které nesou váhu, například kolena.
Při osteoartróze se mechanický stres a biochemické změny kombinují, aby se rozpadla chrupavka, která během času tlumí kloub. To způsobuje zánět a bolest a kloub může praskat a křupat.
Pokud máte crepitus s bolestí, mohlo by to být známkou osteoartrózy.
Chirurgická operace
Kolena mohou být po operaci někdy hlučná. Může to být způsobeno drobnými změnami, ke kterým dochází během samotného postupu, nebo v případě výměny kloubů, rysy nového kloubu.
Zvuky však často existovaly již dříve, ale lidé si je mohou po operaci všimnout více, protože v období po operaci jsou pozorněji pozorní.
I když to může být znepokojivé, studie údajů pro téměř 5 000 lidí dospěla k závěru, že mít krepitus po výměně kolen neovlivnil dlouhodobý výhled nebo kvalitu života lidí po 3 letech.
Co zahrnuje totální náhrada kolenního kloubu?
Kdy se starat o crepitus
Crepitus v koleni je běžný a obvykle bezbolestný. Není třeba se o to starat. Pokud však máte bolesti spojené s praskajícími a praskajícími zvuky, může to znamenat problém.
Kolenní krepitus:
- je častým příznakem osteoartrózy (OA)
- možný příznak revmatoidní nebo infekční artritidy
- může doprovázet několik typů zranění kolene
Pokud se vaše kolenní vrzání, praskání a bolí, co nejdříve navštivte lékaře.
Léčení crepitus, když to bolí
Crepitus je obvykle neškodný a nevyžaduje žádné ošetření. Ale pokud máte bolesti nebo jiné příznaky křupavým kolenem, možná budete muset navštívit lékaře. Léčba bude záviset na základní příčině.
Pokud máte OA, různé léčby vám mohou pomoci zvládnout příznaky.
Odborníci v současné době doporučují:
- vedení váhy
- cvičení, jako je chůze, plavání nebo tai chi
- používání nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID)
- léky na předpis, včetně injekcí steroidů do kloubu
- použití tepelných a ledových zábalů ke snížení zánětu
- fyzikální terapie a cvičení k posílení svalů, které podporují kloub a zvyšují rozsah pohybu
- kognitivní behaviorální terapie
V některých případech může být nutná operace nebo náhrada kloubů.
Meditace může také zmírnit bolest a může podpořit celkovou pohodu.
Vitamíny pro krepitus
Přírodní léky a léčby bolesti kloubů jsou k dispozici v lékárnách, obchodech se zdravou výživou a online.
Možnosti zahrnují:
- kurkumin
- resveratrol
- boswellia (kadidlo)
- některé bylinné tinktury a čaje
Jen mějte na paměti, že jen málo z nich se ukázalo jako klinicky účinné a některé mohou mít nepříznivé účinky.
Jak mohou doplňky pomoci s osteoartrózou kolena?
Odnést
Praskající a praskající zvuky v kolenou obvykle nejsou důvodem k obavám a většina lidí nepotřebuje léčbu.
Pokud však máte bolesti nebo jiné příznaky u hlučných kolen, může být dobrý nápad navštívit lékaře.
Cvičení, strava a hubnutí jsou všechny způsoby, jak udržet zdravé kolenní klouby a zabránit budoucím problémům. Mohou také pomoci zvládnout příznaky a zpomalit poškození kolen, pokud máte osteoartrózu.
