Všechno toto cvičení tě uteklo? Chcete-li podpořit energii, sáhněte po ranním šálku stimulující kávy Cordyceps. Pokud je tvou první reakcí „chceš, abych dal co do mé kávy?“Zůstaň s námi!
Výhody léčivých hub
- pomáhá tělu efektivněji využívat kyslík
- má vlastnosti antivirové, protizánětlivé a imunitní
- obsahuje antioxidanty a prebiotika
- může vyrovnat náladu a snížit úzkost a depresi
Ukázalo se, že tato léčivá houba pomáhá tělu efektivněji využívat kyslík a zvyšuje průtok krve, díky čemuž jsou Cordycepy skvělou houbou pro sportovce.
Studie ukazují, že tento doplněk může nejen zlepšit výkon a sportovní výkon, ale také urychlit regeneraci svalů po tréninku.
A cordyceps jsou jen špičkou ledovce. Houby obecně poskytují spoustu zdravotních výhod. Bylo prokázáno, že obsahují silné antivirové, protizánětlivé a imunitní vlastnosti a jsou nabité antioxidanty a prebiotiky šetrnými k trávení.
Houbovou kávu si můžete zakoupit online nebo u realitních kanceláří se zdravou výživou, jako je Whole Foods. Ale můžete si také vytvořit svůj vlastní nákup odrůdy práškové houby, která vyhovuje vašim potřebám a přidat ji do svého ranního vaření.
Vzhledem k tomu, že léčivé houby jsou k dispozici v práškové formě (nikdy neměly být konzumovány syrové nebo celé, protože nejsou stravitelné jako jedlé houby), je snadné přidat kopečku léčivých hub k jiným věcem kromě kávy - například koktejly, čaje, horké kakao nebo dokonce smažící pánev.
Nejlepší věc na hubách je, že existuje typ pro každý účel.
Recept na houbovou kávu
Ingredience
- 1/2 lžičky. Houbový prášek dle vašeho výběru
- 1/2 šálku vařené kávy, horké
- 1 výběrové mléko dle výběru (celé, kokosové, mandlové atd.), Zahřáté
- med nebo agáve, k osladění
- špetka skořice, podle chuti
Pokyny
- Smíchejte žampiony, horkou kávu, zahřáté mléko, sladidlo a skořici až do zpěnění.
- Nalijte do hrnku a nahoře přidejte špetku další skořice, je-li to žádoucí.
Dávkování: Pijte půl lžičky nebo 2 500 miligramů (mg) houbového prášku jednou denně a podívejte se na výhody, které se objeví za dva týdny. Výzkum, který studuje výhody kordů pro lidi s těžkým zdravotním stavem, používá dávky v rozmezí od 2 000 mg do 6 000 mg denně.
Tiffany La Forge je profesionální kuchař, vývojář receptur a spisovatel jídla, který provozuje blog Parsnips and Pastries. Její blog se zaměřuje na skutečné jídlo pro vyvážený život, sezónní recepty a dostupné zdravotní poradenství. Když není v kuchyni, Tiffany si užívá jógu, pěší turistiku, cestování, organické zahradnictví a visí ven se svými corgi, kakaem. Navštivte ji na svém blogu nebo na Instagramu.
