Obsah:
Video: Proč Byste Měli Pít žampionovou Kávu Před Zasažením Tělocvičny
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Všechno toto cvičení tě uteklo? Chcete-li podpořit energii, sáhněte po ranním šálku stimulující kávy Cordyceps. Pokud je tvou první reakcí „chceš, abych dal co do mé kávy?“Zůstaň s námi!
Výhody léčivých hub
- pomáhá tělu efektivněji využívat kyslík
- má vlastnosti antivirové, protizánětlivé a imunitní
- obsahuje antioxidanty a prebiotika
- může vyrovnat náladu a snížit úzkost a depresi
Ukázalo se, že tato léčivá houba pomáhá tělu efektivněji využívat kyslík a zvyšuje průtok krve, díky čemuž jsou Cordycepy skvělou houbou pro sportovce.
Studie ukazují, že tento doplněk může nejen zlepšit výkon a sportovní výkon, ale také urychlit regeneraci svalů po tréninku.
A cordyceps jsou jen špičkou ledovce. Houby obecně poskytují spoustu zdravotních výhod. Bylo prokázáno, že obsahují silné antivirové, protizánětlivé a imunitní vlastnosti a jsou nabité antioxidanty a prebiotiky šetrnými k trávení.
Houbovou kávu si můžete zakoupit online nebo u realitních kanceláří se zdravou výživou, jako je Whole Foods. Ale můžete si také vytvořit svůj vlastní nákup odrůdy práškové houby, která vyhovuje vašim potřebám a přidat ji do svého ranního vaření.
Vzhledem k tomu, že léčivé houby jsou k dispozici v práškové formě (nikdy neměly být konzumovány syrové nebo celé, protože nejsou stravitelné jako jedlé houby), je snadné přidat kopečku léčivých hub k jiným věcem kromě kávy - například koktejly, čaje, horké kakao nebo dokonce smažící pánev.
Nejlepší věc na hubách je, že existuje typ pro každý účel.
Recept na houbovou kávu
Ingredience
- 1/2 lžičky. Houbový prášek dle vašeho výběru
- 1/2 šálku vařené kávy, horké
- 1 výběrové mléko dle výběru (celé, kokosové, mandlové atd.), Zahřáté
- med nebo agáve, k osladění
- špetka skořice, podle chuti
Pokyny
- Smíchejte žampiony, horkou kávu, zahřáté mléko, sladidlo a skořici až do zpěnění.
- Nalijte do hrnku a nahoře přidejte špetku další skořice, je-li to žádoucí.
Dávkování: Pijte půl lžičky nebo 2 500 miligramů (mg) houbového prášku jednou denně a podívejte se na výhody, které se objeví za dva týdny. Výzkum, který studuje výhody kordů pro lidi s těžkým zdravotním stavem, používá dávky v rozmezí od 2 000 mg do 6 000 mg denně.
Tiffany La Forge je profesionální kuchař, vývojář receptur a spisovatel jídla, který provozuje blog Parsnips and Pastries. Její blog se zaměřuje na skutečné jídlo pro vyvážený život, sezónní recepty a dostupné zdravotní poradenství. Když není v kuchyni, Tiffany si užívá jógu, pěší turistiku, cestování, organické zahradnictví a visí ven se svými corgi, kakaem. Navštivte ji na svém blogu nebo na Instagramu.
Doporučená:
Co Pít A Co Pít S Psoriatickou Artritidou
Neexistuje žádná specifická strava pro PsA, ale pamatování na to, co vložíte do svého těla, vám může pomoci naučit se spoušť a zabránit vzplanutí. Níže jsou uvedeny bezpečné nápoje pro lidi s PSA, jakož i ty, které mají omezit nebo se jim vyhnout
Měli Byste Floss Před Nebo Po Kartáčování? Výzkum A Další
Možná si myslíte, že pokud si nitujete a čistíte si zuby, vaše ústní hygiena je perfektní. Ale pořadí, ve kterém tyto věci děláte, by mohlo změnit
Kolik Zázvorového Citronového čaje Byste Měli Pít Pro Bolest? Plus, Jak často
Od posílení regenerace cvičení po zmírnění nevolnosti, tady je to, co může šálek zázvorového čaje udělat pro vaše zdraví
Roztahování Před Spaním: 8 Roztažení Před Nocí Před Spaním
Protahování před spaním vám pomůže nejen rychleji usnout, ale také usnout. Naučte se, jak udělat osm úseků, které mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku
Zeptejte Se Odborníků: Kdy Mohou Děti Začít Pít Kávu?
Odborníci na výživu se vážou, když je v pořádku, aby si děti zvykly vypít kávu