Vyzkoušejte teplý šálek Moon Milk připraveného se směsí silných koření a bylin, které vám pomohou uvolnit se a lépe spát
Zkuste každé ráno vypít kurkumu čaje latte, abyste získali maximum z antioxidantových a protizánětlivých účinků zlatého koření
Ukázalo se, že mučenkový čaj snižuje příznaky úzkosti a nespavosti a může vám pomoci dosáhnout klidnějšího spánku
Vyzkoušejte ráno pití čaje matcha pro zvýšení hladiny energie a bdělosti po celý den, mínus nervozita
Zatímco pyl včel vykazuje určité přísliby pro použití při léčbě různých stavů, byly hlášeny některé závažné, byť vzácné vedlejší účinky
Skořice v různých formách byla studována z hlediska jejího vlivu na kontrolu infekce, řízení hladiny cukru v krvi a další podmínky. Pojďme se podívat na použití skořicového oleje, výhody a další aspekty
Objevte více o zázvorovém oleji, jeho potenciálních zdravotních přínosech, výzkumu a způsobu jeho využití
Esenciální olej z citronu je přirozený domácí prostředek. Zjistěte, co výzkum říká o možných výhodách, jak bezpečně používat tento éterický olej a další
Sledování vaší výživy má tolik výhod, jako je pomoc s řízením potravinové nesnášenlivosti, zvyšování energie, vyhýbání se změnám nálad a pohánění rytmů vašeho dne. Ať už jsou vaše důvody pro přihlášení jídla k jídlu dobré, může vám pomoci dobrá aplikace. Našli jsme nejlepší výživové aplikace roku, abychom práci trochu usnadnili
Díky aplikacím, které vám pomohou zůstat na stopě, sledovat živiny a naplánovat všechna jídla, se po paleo dietě jen trochu jednodušší. Vybrali jsme nejlepší paleo aplikace roku pro jejich komplexní obsah, spolehlivost a vysoké hodnocení, takže můžete zůstat v pořádku a nechat si dodržovat tyto stravovací pokyny
Hoisin omáčka je populární složkou v mnoha asijských kuchyních. Pokud připravujete pokrmy z mořských plodů, masa nebo zeleniny, které jsou inspirovány Asií, ale ocitnete se z hoisinové omáčky, zde je devět náhradníků make-it-yourself
Někteří lidé používají kokosový olej k úpravě svých vousů a zjemnění vlasů, ale to nemusí být nejlepší produkt, pokud máte akné. Kokosový olej může ucpat póry a způsobit praskliny. Zjistěte další výhody a nevýhody
Himalájské solné lázně mohou být vychvalovány kvůli jejich zdravotním výhodám, ale nejsou zdravější než jiné solné lázně. Vysvětlíme proč
Vakcína proti hepatitidě A nabízí dlouhodobou ochranu proti viru, který způsobuje onemocnění jater. Poraďte se se svým lékařem a zjistěte, zda máte zvýšené riziko hepatitidy A a zda byste měli být vy nebo vaše dítě očkováni
Časný výzkum a tradiční použití naznačují, že éterický olej helichrysum může mít protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Ale před použitím to pár věcí, které potřebujete vědět
Esenciální olej Geranium se používá k léčbě zdravotních stavů po staletí. Existují vědecké údaje, které naznačují, že to může být prospěšné pro řadu podmínek. Více zde
Výzkum naznačuje, že konopný olej má zdravotní přínosy. Podíváme se na to, co dělá konopný olej prospěšným a jaké podmínky se mohou jeho použitím zlepšit
Rakovina a stevie byly zkoumány a podle American Cancer Society je stevie bezpečná pro použití jako sladidlo. Navzdory počátečním obavám o rostliny stébie, studie nezjistily žádné spojení mezi stevií a rakovinou
Červené maso získalo v posledním desetiletí špatný rap kvůli obavám z jeho souvislosti s několika zdravotními problémy, včetně rakoviny. Provedeme výzkum souvislosti mezi červeným masem a rakovinou a poté se podíváme na způsoby, jak snížit vaše riziko, aniž by se červené maso úplně vyseklo
Sůl Epsom je minerální sloučenina, o které je známo, že zmírňuje bolest a zánět, zejména pro vaše nohy. Naučte se, jak používat solné máčení nohy Epsom a jeho další výhody pro zdraví nohou
Zinek je základní stopový prvek, který podporuje různé funkce v celém těle. Výzkum naznačuje, že by mohl pomoci vaší pokožce a ekzémům
Mátový olej má mnoho užitečných využití, jako je zmírnění nepohodlí GI, zmírnění nevolnosti a zmírnění bolesti. Zde je, co vědět o výhodách, vedlejších účincích a výzkumu
Léčivé šťávy a léčivé diety jsou nejžhavějším trendem, ale nestojí to za humbuk. Proto jídlo nemůže nahradit lék
Chcete si osvojit rostlinnou stravu, ale máte obavy, že byste mohli v tělocvičně ohrozit veškerou svou tvrdou práci? Jeden osobní trenér vysvětluje, jak můžete udržovat a budovat štíhlou svalovinu při provádění tohoto výživového přechodu
Konopné oleje lze prodávat pro topické nebo orální použití. Při výběru konopného oleje je důležité vybrat vysoce kvalitní olej. Zde je 11 našich oblíbených olejů
Cypřišový olej je esenciální olej, o kterém si mnozí lidé myslí, že může pomoci řadě zdravotních stavů. Výzkum zjistil, že cypřišový olej má antibakteriální a protiplísňové vlastnosti a může pomoci s bradavicemi, malými řezy a škrábanci. Zjistěte, jaké jsou jeho další výhody, jak jej používat a jakákoli související rizika
Pro dospělé děti rodičů, kteří považovali vakcíny za nebezpečné, může být obtížné rozhodnout se proti víře rodičů a očkovat se. Jeden spisovatel hovoří s několika lidmi o jejich zkušenostech s očkováním poprvé jako dospělí. Zde je to, co řekli
Štítek Nutrition Facts byl vytvořen s cílem poskytnout nám, spotřebiteli, nahlédnutí do toho, co je v našem jídle. Ale pokud si stále nejste stoprocentně jistí, na co se díváte, zde jsou tři tipy schválené dietologem, které vám pomohou objasnit, co vám tyto štítky říkají
Může káva způsobovat rakovinu? Většina výzkumu říká ne. Výzkumná skupina pro Světovou zdravotnickou organizaci a Správu potravin a léčiv vydala zprávy, že káva není známým karcinogenem
Existuje mnoho proteinových prášků, z nichž si můžete vybrat, a proto jsme sestavili některé z nejlepších možností, které vám pomohou vybrat tu správnou pro vás
Mnoho lidí bere pyl na alergie. Některé studie zjistily zdravotní přínos pylů včel, ale není jasné, zda pomáhá alergiím. Protože včely se živí tolika různými rostlinami, je těžké přesně vědět, který pyl se nachází v každém jednotlivém včelím pylu
Pokud uvažujete o užívání multivitaminu, ale nejste si jisti, kde začít, zvažte jeden z těchto sedmi multivitaminů pro zdraví žen
Neexistuje žádný přesvědčivý důkaz, který by spojoval spotřebu MSG s rakovinou, buď jako příčina rakoviny, nebo jako zvýšené riziko rakoviny
Hořčík a diabetes jsou příbuzné. Lidé s diabetem 2. typu mají často nižší hladinu hořčíku v krvi. Některé studie naznačují, že zvýšení hladiny hořčíku by mohlo pomoci snížit riziko vzniku inzulínové rezistence a cukrovky. Naučte se, jak přidat více hořčíku do své stravy
Arnica je rostlinný extrakt užitečný pro modřiny, úlevu od bolesti a otok. Arnica je jedovatá rostlina, byla však hlášena jako bezpečná v homeopatické formě. Těhotné ženy, kojící matky a ženy užívající ředidla krve, jako je warfarin, by neměly používat arniku
Možná jste už slyšeli o pačuli olej pro kadidlo a jiná použití pro vůni, ale éterický olej má některé léčivé vlastnosti. Pro některé lidi to však není dobré a my to přejdeme i v článku
Otázka, zda aspartam může způsobovat rakovinu, existuje kolem 80. let, kdy bylo toto umělé sladidlo poprvé představeno. Výzkum v současné době ukazuje, že aspartam nezvyšuje riziko rakoviny, a řídící orgány, jako je FDA, jej považují za bezpečné pro spotřebu
Hořčík pro úzkost je jednou z výhod tohoto důležitého minerálu. Studie ukazují, že mnoho lidí nemá dostatek hořčíku ve své stravě, a to je škoda, protože mezi jeho mnoho výhod patří boj proti symptomům úzkosti
Souvislost mezi chřestem a rakovinou prsu se stále zkoumá, ale současný výzkum naznačuje, že konzumace chřestu nezvýší riziko vzniku rakoviny prsu ani ji nerozšíří, pokud máte rakovinu prsu. Ve skutečnosti se sloučeniny chřestu v současné době používají k boji proti leukémii
Pokud chcete přijmout rostlinnou stravu, ale máte obavy z mnoha mýtů, které obklopují tento typ výživy, máte štěstí. Odvrhli jsme šest z těchto běžných mýtů