Obsah:
- Cenově dostupné obědy jsou série, které obsahují výživné a nákladově efektivní recepty, které si můžete vyrobit doma. Chcete víc? Celý seznam naleznete zde
- Chickpea Taco Salátový recept zábaly
Video: Shake Věci S Těmito Cenově Dostupné Cizrna Salátů Z Cizrny Taco
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Cenově dostupné obědy jsou série, které obsahují výživné a nákladově efektivní recepty, které si můžete vyrobit doma. Chcete víc? Celý seznam naleznete zde
Pro lahodné, bezmasé Taco úterý v kanceláři, zabalte tyto cizrny taco salátové zábaly na oběd.
Jedná se o jeden z nejpřímějších obědů, které můžete udělat, a jsou mimořádně přizpůsobitelné. Krása těchto tacos spočívá v tom, že je můžete opravdu doplnit čímkoli, co si přejete - nebo čímkoli, co je v lednici.
Cizrna s hustou výživou v tomto receptu je plná bílkovin a vlákniny. Ve skutečnosti jedna porce tohoto receptu obsahuje neuvěřitelné množství denně doporučené rozpustné vlákniny.
A protože tento recept obsahuje 2 porce, je perfektní připravit si na večeři a další den zabalit na polední oběd.
Chickpea Taco Salátový recept zábaly
Porce: 2
Cena za porci: 2,25 $
Ingredience
- 1 polévková lžíce. olivový olej
- 1/2 šálku cibule, nakrájené na kosti
- 2 stroužky česneku, mleté
- 1 15 oz. může Garbanzo fazole, vyčerpaný a opláchnout
- 1 polévková lžíce. Taco koření
- 6 velkých listů bambusu nebo římského salátu
- 1/4 šálku drceného sýru čedar
- 1/2 šálku salsy
- půl avokáda, kostky
- 2 lžíce. nakládané jalapeňo, nasekané
- 2 lžíce. čerstvý koriandr, nasekané
- 1 vápno
Pokyny
- Zahřejte pánev s olivovým olejem. Po zahřátí přidejte cibuli a vařte, dokud nezměkne.
- Zamíchejte česnek a cizrnu. Dochutíme směsí kořením taco a vaříme do zlaté.
- Nalijte směs cizrny do obalů salátu a nastrouhejte strouhaným sýrem, salsou, avokádem, nakládaným jalapeno, čerstvým koriandrem a stlačením limetkové šťávy. Užívat si!
Sdílet na Pinterestu
Tiffany La Forge je profesionální kuchař, vývojář receptur a spisovatel jídla, který provozuje blog Parsnips and Pastries. Její blog se zaměřuje na skutečné jídlo pro vyvážený život, sezónní recepty a dostupné zdravotní poradenství. Když není v kuchyni, Tiffany si užívá jógu, pěší turistiku, cestování, organické zahradnictví a visí ven se svými corgi, kakaem. Navštivte ji na svém blogu nebo na Instagramu.
Doporučená:
Jak Předcházet Blackheads S Těmito Kroky A Produkty
Pokud přemýšlíte, jak zabránit uher, přidejte tyto kroky do své každodenní péče o pleť. Zde je návod, jak to udělat, a dermatolog vybere, co použít
Jak Vybudovat Perfektní Partnerské Cvičení S Těmito 21 Tahy
Pokud cvičení zní jen zábavněji s někým jiným, máte štěstí! Partnerská cvičení mohou představovat zábavnou výzvu a lze je snáze vytvořit, než si myslíte. Popadněte svého významného dalšího člena, bestie nebo člena rodiny za partnerskou tréninkovou rutinu a při rozrušení potu se bavte. Zde je 21 tahů, které milujeme
Zkuste Tyto Cenově Dostupné Obědy Za $ 3 Nebo Méně
Je někdy snazší koupit oběd v práci, než vymyslet recepty každý den, ale náklady se mohou začít sčítat. Abychom vám pomohli snížit náklady, stáhli jsme dohromady 7denní cenově dostupné recepty na oběd, abychom vám mohli začít
Cizrna Alergie: Příčiny, Příznaky, Diagnostika, Léčba A Další
Alergie na cizrnu je jednou z nejčastějších alergií na luštěniny na celém světě. Protože vaření cizrny neodstraňuje proteiny, které způsobují alergie, možná budete muset cizrnu vyhnout, pokud máte tuto alergii. Pokud se cítíte špatně po jídle hummus, může to být další složka, například tahini, která vás ovlivňuje
Cenově Dostupné Sprchové Hacky Pro Zářící Pleť, Vlasy A Nálady
Pět minut ve sprše stačí na to, abyste svůj den otočili. Ukážeme vám šest jednoduchých způsobů, jak upgradovat váš očistný rituál pro lepší pleť, vlasy a duševní zdraví