9 Byliny Pro Boj S Bolestí Artritidy: Aloe Vera, Ginger A Další

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Přehled

Existují různé typy artritidy, ale všechny mohou způsobit bolest. Některé přírodní léčivé přípravky vám mohou pomoci zvládnout mírné příznaky, zejména pokud je používáte společně s jinými léčebnými možnostmi.

Některé byliny mohou mít protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci s revmatoidní artritidou (RA) nebo osteoartritidou (OA).

Stále však chybí vědecké důkazy, které by podporovaly používání mnoha z těchto možností, a některé mohou mít negativní účinky.

Než se rozhodnete pro „přírodní“léky na artritidu, ujistěte se, že nejprve promluvte s lékařem, protože některé možnosti mohou ovlivňovat existující léky.

1. Aloe vera

Aloe vera je jednou z nejčastěji používaných bylin v alternativní medicíně. Je k dispozici v mnoha podobách, jako jsou pilulky, prášek, gely a jako list.

Známý svými léčivými vlastnostmi, je oblíbený pro ošetření malých oděrů kůže, jako je spálení od slunce, ale může také pomoci s bolestmi kloubů.

Možné výhody zahrnují následující:

• Má protizánětlivé vlastnosti.
• Nemá negativní gastrointestinální účinky nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), které se běžně používají pro bolest artritidy.

Lokální aplikace: Gel můžete aplikovat přímo na pokožku.

Perorální léky: Někteří vědci navrhli, že aloe ústy může pomoci zmírnit bolest osteoartrózy.

K potvrzení, že jsou tyto léčby prospěšné, je zapotřebí dalších studií.

Národní středisko pro doplňkové a integrativní zdraví (NCCIH) poznamenává, že používání aloe vera bude pravděpodobně bezpečné, ale někteří lidé mají vedlejší účinky, pokud je užívají ústy.

Může snížit hladinu glukózy a reagovat s některými léky na cukrovku.

Můžete si koupit aktuální aloe vera online.

2. Boswellia

Praktici tradiční a alternativní medicíny používají pro své protizánětlivé vlastnosti Boswellia serrata, nazývanou také kadidlo. Je odvozeno od gumy stromů Boswellia, které jsou původem z Indie.

Podle recenze zveřejněné v roce 2011 se zdá, že kyselina boswellová má protizánětlivé účinky, které by mohly pomoci lidem s RA, OA a dnou.

Výsledky z lidských pokusů naznačují, že kadidlové kapsle mohou pomoci zlepšit bolest, funkci a ztuhlost způsobenou OA. Jednalo se však o malé studie. Je zapotřebí dalšího výzkumu.

Dávky až do 1 gramu boswellie denně se zdají být bezpečné, ale vysoké dávky mohou ovlivnit játra. Je k dispozici ve formě tablet a lokálních krémů.

Boswellia lze zakoupit online.

3. Kočičí dráp

Kočičí dráp je další protizánětlivá bylina, která může snížit otok artritidy. Pochází z kůry a kořene tropické révy, která roste v Jižní a Střední Americe.

Lidé ji tradičně používají jako protizánětlivé a pro posílení imunitního systému.

Nadace Arthritis Foundation uvádí, že stejně jako mnoho konvenčních léků na revmatoidní artritidu potlačuje kočičí dráp potlačení faktoru nekrózy nádorů (TNF).

Citují malou studii z roku 2002, ve které se kočičí dráp ukázal jako účinný při snižování otoků kloubů o více než 50 procent u 40 lidí s RA.

Možné nežádoucí účinky však zahrnují:

• nevolnost a závratě
• nízký krevní tlak
• bolest hlavy

Tuto bylinu byste neměli používat, pokud:

• používat ředidla krve
• brát léky, které potlačují imunitní systém
• mít tuberkulózu

Podle NCCIH se některé malé studie zaměřily na kočičí drápy na revmatoidní artritidu, je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Kočičí dráp najdete online.

4. Eukalyptus

Eukalyptus je snadno dostupný lék, který lidé používají pro širokou škálu podmínek. Extrakty z listů eukalyptu jsou součástí lokálních léků k léčbě bolesti artritidy.

Listy rostlin obsahují taniny, které mohou pomoci snížit otok a bolest související s artritidou. Někteří lidé sledují tepelné podložky, aby maximalizovali účinek.

Aromaterapie eukalyptu může pomoci zmírnit příznaky RA.

Esenciální olej před použitím vždy zřeďte nosným olejem. Použijte 15 kapek oleje se 2 polévkovými lžícemi mandle nebo jiného neutrálního oleje.

Než začnete používat lokální eukalyptus, který se označuje jako patch test, nezapomeňte si otestovat alergie.

Položte malé množství produktu na předloktí. Pokud během 24 až 48 hodin nedojde k žádné reakci, mělo by být bezpečné použití.

Můžete si zakoupit aktuální formy eukalyptu online.

5. Zázvor

Mnoho lidí používá při vaření zázvor, ale může mít i léčivé účinky. Studie zjistily, že stejné sloučeniny, které dávají zázvoru jeho silnou chuť, mají také protizánětlivé vlastnosti.

Někteří vědci tvrdí, že zázvor může být jednou alternativou k nesteroidním protizánětlivým lékům (NSAID).

Lidé již dlouho používají zázvor v tradiční medicíně k léčbě nevolnosti, ale můžete ji také použít k revmatoidní artritidě, osteoartróze a bolestem v kloubech a svalech.

Autoři jednoho recenzního článku z roku 2016 věří, že v budoucnu by složky v zázvoru mohly tvořit základ farmaceutického ošetření revmatoidní artritidy. Mohlo by to nejen pomoci zvládnout příznaky, ale také zabránit prevenci destrukce kostí.

Zde je několik způsobů konzumace zázvoru:

• Připravte si čaj tak, že na 5 minut napustíte čajové sáčky nebo čerstvý zázvor ve vroucí vodě.
• K pečenému zboží přidejte práškový zázvor.
• Přidejte pikantní zázvor nebo čerstvý kořen zázvoru do slaných jídel.
• Nastrouhejte čerstvý zázvor na salát nebo smažte potěr.

Před zvýšením příjmu zázvoru se poraďte s lékařem, protože to může rušit některé léky, jako je warfarin (Coumadin), ředidlo krve.

Můžete si zakoupit různé zázvorové produkty online.

Jak loupat zázvor

6. Zelený čaj

Zelený čaj je oblíbený nápoj. Antioxidanty, které obsahuje, mohou pomoci v boji proti zánětům, ke kterým dochází u RA nebo OA.

Zelený čaj si můžete vzít jako:

• nápoj
• prášek (matcha) pro sypání na jídlo nebo přidávání do smoothies
• doplňky

Zatímco vědci našli důkaz, že extrakty nebo specifické složky zeleného čaje mohou mít vliv na artritidu, není jasné, zda koncentrace účinných látek v šálku čaje pomůže zmírnit příznaky.

To znamená, že pro většinu lidí to bude pravděpodobně bezpečné. Jako nápoj je to zdravější volba než některé kávy, soda a jiné slazené nápoje, pokud nepřidáte cukr.

Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdilo, že zelený čaj může pomoci snížit zánět a zjistit, která forma a dávka by byla nejúčinnější.

Najdete zde výběr možností zeleného čaje online.

7. Thunder god révy

Thunder god révy (Tripterygium wilfordii) je bylina. Dlouho se používá v čínské, japonské a korejské medicíně pro zvládnutí zánětů a nadměrné imunitní aktivity.

To by z něj mohlo učinit vhodnou léčbu revmatoidní artritidy a dalších autoimunitních chorob.

Můžete použít:

• ústy, jako doplněk stravy
• jako lokální ošetření aplikované přímo na kůži

Může však mít velmi závažné negativní účinky, například:

• gastrointestinální problémy
• respirační infekce
• ztráta vlasů
• bolest hlavy
• kožní vyrážka
• menstruační změny
• změny v spermatu, které by mohly snížit plodnost u mužů
• po 5 a více letech použití může dojít ke snížení hustoty kostí

Mnoho léků může interagovat s révou bohů hromu, zejména těch, které se běžně používají pro RA a jiná autoimunitní onemocnění.

Extrakty ze špatné části vinné révy mohou být toxické. S ohledem na to je také důležité si uvědomit, že Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) neupravuje výrobu nebo prodej přírodních léčivých přípravků.

Nemůžete si být vždy jistí, co přesně produkt obsahuje, a pokud bylina révy hromu boží je připravena nesprávně, může to být smrtící.

NCCIH říká, že není dostatek důkazů, které by dokázaly, že réva božského kmene je bezpečná nebo účinná při léčbě artritidy.

Je důležité mluvit se svým lékařem o této bylině. K dispozici jsou i další možnosti léčby, u kterých se ukázalo, že jsou účinné s menším rizikem.

8. Kurkuma

Kurkuma je žlutý prášek vyrobený z kvetoucí rostliny. Do sladkých i slaných jídel a čajů dodává chuť a barvu.

Jeho hlavní složka, kurkumin, má protizánětlivé vlastnosti. Dlouho hraje roli v tradiční ajurvédské a čínské medicíně. Může pomoci s OA, RA a dalšími artritickými stavy.

Kurkuma je k dispozici:

• jako koření v prášku k přidání do nádobí
• v čajových sáčcích
• jako doplňky, které se užívají ústy

Je zapotřebí dalších studií bezpečnosti a účinnosti kurkumy. NCCIH poznamenává, že je to pravděpodobně bezpečné pro většinu dospělých, i když vysoké dávky nebo dlouhodobé užívání mohou mít za následek gastrointestinální rozrušení.

Nakupujte kurkuma doplňky online.

9. Willow kůra

Kůra vrby je starodávná léčba bolesti a zánětu. Můžete jej použít buď jako čaj nebo ve formě tablet.

Některý výzkum říká, že to může pomoci zmírnit bolesti kloubů související s OA a RA. Výsledky však byly protichůdné a je zapotřebí dalších studií. Také to nemusí být bezpečné pro všechny.

Mezi běžné nežádoucí účinky patří:

• žaludeční nevolnost
• vysoký krevní tlak
• alergická reakce, zejména pokud máte alergii na aspirin
• žaludeční vředy a krvácení v případě předávkování

Před použitím vrbové kůry byste se měli zeptat svého lékaře, zejména pokud používáte ředidla krve nebo máte žaludeční vředy. Neužívejte, pokud jste alergičtí na aspirin.

Produkty vrbové kůry si můžete zakoupit online.

Další doplňkové možnosti

Bylinné doplňky nejsou jediným doplňkovým přístupem k úlevě od artritidy.

Odborníci z American College of Rheumatology a Arthritis Foundation doporučují následující:

• vedení váhy
• cvičení, včetně tai chi a jógy
• studené a tepelné zpracování
• zvládání stresu
• zdravá dieta
• akupunktura

Může dieta hrát roli při léčbě osteoartrózy? Zjistěte zde.

Zeptejte se svého lékaře na doplňkové lékařství

Jak roste zájem o bylinné medicíny, stávají se konvenční lékaři ochotnější posoudit výhody alternativních léčivých přípravků.

Při léčbě artritidy mohou některé bylinky doplnit vaše současné léky. Je však důležité pochopit, že byliny mohou způsobit vážné vedlejší účinky.

Nákup bylinných procedur z renomovaného zdroje je také nezbytný.

FDA nesleduje byliny z hlediska kvality, čistoty, balení nebo dávkování, takže neexistuje způsob, jak zjistit, zda je produkt kontaminován nebo obsahuje neaktivní složky.

Diskutujte o všech možnostech léčby artritidy se svým lékařem a nepřestávejte užívat předepsané léky, pokud to nedoporučují.

Který životní styl a lékařské možnosti mohou oddálit nebo zabránit potřebě chirurgického zákroku?