Duševní zdraví 2024, Listopad

Kognitivní nesoulad je běžný jev. Prozkoumáme běžné příklady a poskytneme vám tipy pro řešení duševních konfliktů

Porucha připoutání je obecně diagnostikována pouze u dětí, ale styly připoutanosti získané během dětství mohou hrát velkou roli v tom, jak se spojujete s ostatními jako dospělí. Další informace o problémech s připoutáním u dospělých a o tom, jak je překonat

Každý spravuje svou úzkost různými způsoby, od jógy až po bulletin. Pro některé je to však surfování. Jeden spisovatel vysvětluje, jak chytat tuto dokonalou vlnu v chladném zimním dni je to, co ji vyvede z vlastní hlavy a do „zóny“

Sebehodnocení Epworthovy stupnice spánku (ESS) může pomoci určit, zda byste mohli mít poruchu spánku, ale nelze ji použít samostatně k diagnostice konkrétního stavu. Řekneme vám, jak to funguje a kde si jej můžete vzít online

Palpitace srdce mohou být způsobeny úzkostí. Palpitace jsou obvykle pouze krátkodobé a nezpůsobí poškození vašeho srdce ani zdraví. I když budete chtít nejprve vyloučit jiné příčiny palpitace srdce, pokud se u vás často vyskytují úzkosti a bušení srdce, měli byste mluvit se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. K dispozici jsou procedury, které vám pomohou vyrovnat se s úzkostí

Slyšíte přímo od lidí osobně zasažených sebevraždou, aby se tváři, jménu a hlasu dostalo příliš obvyklé zkušenosti

Dozvíte se o vnitřní motivaci a o tom, jak ji lze aplikovat na aspekty vašeho života, aby účinně zlepšila výkon a motivaci

Obranné mechanismy jsou podvědomé způsoby, jak se vypořádat se silnými nebo nepříjemnými emocemi. Některé obranné mechanismy jsou zralé způsoby, jak nakládáme s emocemi, a jiné jsou nezralé, což nám brání v účinném řešení emočního stresu

Účast na prvním psychiatrickém setkání může být skličující, zejména pokud nevíte, co můžete očekávat. Ale vědět, co očekávat, může pomoci zmírnit tento stres. Jeden psychiatr sdílí to, co mohou noví pacienti očekávat během své první návštěvy

Existují různé typy nespavosti a všechny mohou narušovat vaši schopnost fungovat během dne. Nesprávná léčba nespavosti může zvýšit riziko deprese a dalších vážných stavů

Špatné spánkové návyky byly spojeny s problémy, jako je deprese a úzkost, a téměř 2/3 Američanů uvádí, že stres způsobuje jejich ztrátu spánku

Nervozita je přirozená reakce na novou nebo stresující událost. Každý se v určitém okamžiku cítí nervózní. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro relaxaci a cítit se lépe, když se cítíte nervózní. Pocit nervozity je velmi odlišný od úzkosti

Mnoho lidí má jídlo, které nebudou jíst, nebo se jim prostě nelíbí. Pokud však strach z jídla narušuje váš každodenní život a brání vám v jídle, můžete mít potravinovou fólii. Dozvíte se o nich zde

Hněv je normální emoce, ale pokud se váš hněv zdá být mimo kontrolu nebo ovlivňuje vaše vztahy, můžete mít problémy s hněvem. Co potřebujete vědět o diagnostice toho, zda máte problém s hněvem a co můžete udělat pro nalezení léčby

Abulia je nemoc, která se obvykle vyskytuje po zranění oblasti nebo oblastí mozku. Vyznačuje se apatií nebo extrémním nedostatkem pohonu a motivace

Rušivé myšlenky mohou být neočekávané a znepokojující. Pochopte, proč máme rušivé myšlenky, kdy se mohou stát problémem a co dělat, aby se zastavily. Obtěžující myšlenky mohou být někdy příznakem základního stavu, jako je OCD nebo PTSD, a terapie může pomoci

Zde je, co vědět o psychologickém stresu, včetně toho, o co jde, o znameních, které je třeba hledat, o způsobech, jak zvládat stres, ao tom, jak se rozhodnout, zda vám rozhovor s profesionálem prospěje

Depersonalizační porucha, nyní známá jako depersonalizace-derealizační porucha, je stav, díky kterému se budete cítit mimo kontakt s vaší myslí, tělem a okolím. Projdeme její příznaky a příčiny i možnosti léčby

Katastrofování je způsob myšlení, který předpokládá, že věci jsou horší, než jsou nebo budou mít mnohem horší výsledek, než je realistické. Jednotlivci, kteří jsou náchylní ke katastrofickému myšlení, mohou mít také jiné podmínky, jako je úzkost, deprese nebo chronická bolest. Přesná příčina katastrofy není zcela pochopena; terapie CBT však může pomoci

Apraxia of speech (AOS) je porucha řeči, která postihuje děti i dospělé. Oba typy jsou dětství a jsou získány a příznaky obou jsou podobné: neschopnost tvořit slova, která si vyberete kvůli narušeným nebo poškozeným nervovým cestám v mozku. Řečová terapie může pomoci zlepšit řeč

ADHD a ODD jsou dvě velmi odlišné podmínky, ale mohou nastat společně. Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti ovlivňuje kontrolu impulsů a pozornost, zatímco porucha opozičního vzdoru ovlivňuje schopnost dítěte ovládat agresivní chování a vztahovat se k jiným lidem. Podmínky se často vyskytují společně

Skutečný narcista není jen někdo, kdo se vstřebává, zvláště pokud vyhovuje klinické diagnóze. Skutečný narcista bude projevovat chování, které poškozuje vaše duševní a někdy i fyzické zdraví. Zde jsou běžné znaky, které chodíte s narcisem a jak s nimi jednat

Naučit se ovládat hněv je důležitá dovednost, která může zachránit vaše duševní zdraví a vaše vztahy. Od cvičení po mantry, zde je 25 rychlých způsobů, jak ovládat svůj hněv a získat zpět svou vyrovnanost

Úzkostná nevolnost může ztížit řešení stresových událostí a ztěžovat den. Nevolnost je jedním ze způsobů, jak vaše tělo reaguje na strach a stres, ale existují věci, které můžete udělat, abyste se cítili lépe, když k tomu dojde, a zabránit tomu, aby se to dělo často

Žila s úzkostí 32 let a udržovala ji v tajnosti. Když se však stala matkou, všechno se zhoršilo - a nakonec byla nucena čelit svým panickým útokům čelem

Není problém, který milující pár oddaný manželství nemůže vyřešit … ale položení nesprávných otázek znamená zaměřit se na špatné problémy. V manželství jsme oba položili špatné otázky

Emoční manipulace nebo „negování“může být zpočátku tak jemná, že ji nevidíte pro to, o co jde. Koneckonců, každý říká něco, co si přeje, aby neměl příležitost. Ale zanedbávání není chyba nebo sklouznutí jazyka. A pomalé eskalace vás může znecitlivět na jeho účinky. Zde je na co se dívat

Aromaterapeutická hra se netýká pouze vašeho čichu, ale také vašeho čichu. Se správným éterickým olejem by to mohlo být užitečné také pro artritidu, přetížení dutin, bolesti hlavy a další. Zde je krok za krokem průvodce, jak si vyrobit svůj vlastní aromaterapeutický playdough

Lidé s ADHD mají nadprůměrné úrovně hyperaktivního a impulzivního chování a dospívající a dospělí s ADHD se často obracejí na látky. Zde sdílíme osobní postřehy a odborné názory proč

DBT znamená dialektická behaviorální terapie. Projdeme dovednosti, které učí, a podmínky, které může pomoci léčit

"Byrokratické bludiště bylo tak frustrující, a protože jsem nejedl, už jsem byl dost hanebný, takže … netřeba dodávat, že to nebyl příjemný zážitek." Sam Dylan Finch sdílí své zkušenosti s náročnou pomocí od lidí, kteří ji mají poskytnout

Epizodická ataxie (EA) je vzácný neurologický stav, který zhoršuje pohyb. Podíváme se na různé typy, příznaky a způsoby léčby

Štěstí se může cítit nemožné, ale vždy je na dosah. Rozdělíme 25 návyků vědecky podložených, abychom vám pomohli získat náladu na trati

Jako psychiatrka chodila léčba víc, než jen pomoci doktorovi Manipodovi, aby pracoval na svých osobních výzvách. Pomohlo jí to lépe sloužit pacientům a bojovat proti stigmatu, které obklopuje, hledat pomoc pro duševní zdraví

Pokud máte problémy s duševním zdravím, jako je deprese nebo úzkost, může to způsobit, že organizování bude skličující. Ale zůstat organizovaný může skutečně pomoci vašemu duševnímu zdraví. Zde je pět malých nápadů pro ty dny, kdy nechcete dát myčku do myčky a mohlo by se vám zdát, že nic není „jiskrou radostí“

Měl jste někdy myšlenku, která vyšla z ničeho a pohřbila se ve vašem mozku? To je rušivá myšlenka. Rušivé myšlenky mohou být opakující se, nežádoucí a často rušivé myšlenky nebo obrazy, které způsobují úzkost. Zde je návod, jak s nimi zacházet

Mnoho příčin znecitlivění krku lze léčit domácími prostředky, jako je odpočinek a praktikování dobrého držení těla. Jiné příčiny však mohou být závažné. Další informace o různých příčinách, příznacích a léčbě

Než se dobrovolně dostavíte do nemocnice, je důležité se připravit na úspěšnou návštěvu. A kdo vám raději poradí než Sam Dylan Finch? Poté, co byl dvakrát v psychiatrické léčebně, ví, jaké to je - tady je to, co potřebujete vědět

I když jsem zjistil, že nemůžu úplně odstranit nebo „vyléčit“svou úzkost (a pravděpodobně nikdy nebude), našel jsem jednoduché pětiminutové cvičení CBT, které ho uklidňuje každý den. Moje závodní myšlenky se zastaví, můj mlhavý mozek se začne čistit a únava se zvedne

Výzkum aromanticismu chybí a může se stát, že o něm bude určitá neochota mluvit. Existují však některé společné vlastnosti. Dozvědět se o nich, stejně jako rozdíly mezi aromantickými a asexuálními