Jako psychiatr často slyším od svých pacientů při jejich počáteční návštěvě o tom, jak dlouho odkládali, když viděli psychiatra ze strachu. Také hovoří o tom, jak nervózní byli před jmenováním.
Zaprvé, pokud jste udělali ten hlavní krok k nastavení schůzky, doporučuji vám, protože vím, že to není snadné. Zadruhé, pokud vás myšlenka účasti na prvním psychiatrickém setkání zdůraznila, jedním ze způsobů, jak to vyřešit, je vědět, co lze očekávat předem.
Může to být vše od příchodu připraveného s vaší úplnou lékařskou a psychiatrickou historií až po otevření skutečnosti, že vaše první sezení může vyvolat určité emoce - a vědět, že je to úplně v pořádku.
Takže, pokud jste se poprvé setkali s psychiatrem, přečtěte si níže, abyste zjistili, co můžete očekávat od vaší první návštěvy, kromě tipů, které vám pomohou připravit se a cítit se lépe.
Připravte se na svou zdravotní historii
Budete dotázáni na svou lékařskou a psychiatrickou historii - osobní a rodinnou - proto buďte připraveni předložením následujícího:
- kompletní seznam léků, kromě psychiatrických léků
- seznam všech psychiatrických léků, které jste v minulosti mohli vyzkoušet, včetně toho, jak dlouho jste je bral
- vaše lékařské obavy a jakékoli diagnózy
- rodinná anamnéza psychiatrických otázek, pokud existují
Také, pokud jste v minulosti viděli psychiatra, je velmi užitečné přinést kopii těchto záznamů nebo nechat vaše záznamy poslat z předchozí kanceláře novému psychiatrovi, kterého uvidíte.
Buďte připraveni, aby vám psychiatr položil otázky
Jakmile se nacházíte v relaci, můžete očekávat, že se psychiatr zeptá, z jakého důvodu se k nim chystáte. Mohli by se ptát různými způsoby, včetně:
- "Co tě dnes přivádí?"
- "Řekni mi, pro co jsi tady."
- "Jak se máš?"
- "Jak vám mohu pomoci?"
Být položen otázku s otevřeným koncem může být nervózní, zvláště pokud nevíte, kde začít nebo jak začít. Dbejte na to, abyste věděli, že opravdu není špatný způsob, jak odpovědět, a dobrý psychiatr vás provede rozhovorem.
Pokud však chcete přijít připraveni, sdělte, co jste zažili, a také, pokud se cítíte pohodlně, sdílejte cíle, které byste chtěli dosáhnout z léčby.
Je v pořádku zažít různé emoce
Během diskuse o svých obavách můžete plakat, cítit se trapně nebo zažít různé emoce, ale víte, že je to zcela normální a v pořádku.
Být otevřený a sdílet svůj příběh vyžaduje spoustu síly a odvahy, které se mohou cítit emocionálně vyčerpávající, zejména pokud jste své emoce potlačovali po dlouhou dobu. Každá standardní psychiatrická ordinace bude mít krabici tkání, takže ji neváhejte použít. Koneckonců, tam jsou.
Budete usilovat o vytvoření plánu pro budoucnost
Vzhledem k tomu, že většina psychiatrů obecně poskytuje správu léčiv, budou na konci vaší relace diskutovány možnosti léčby. Léčebný plán může obsahovat:
- možnosti léků
- doporučení pro psychoterapii
- úroveň potřebné péče, například, pokud je zapotřebí intenzivnější péče, aby bylo možné náležitě reagovat na vaše příznaky, budou diskutovány možnosti nalezení vhodného léčebného programu.
- jakékoli doporučené laboratoře nebo postupy, jako jsou základní testy před zahájením léčby nebo testy, které vyloučí jakékoli možné zdravotní stavy, které mohou přispět k příznakům
Máte-li jakékoli dotazy ohledně své diagnózy, léčby nebo se chcete podělit o své obavy, sdělte je v tomto bodě před koncem relace.
Váš první psychiatr nemusí být ten pro vás
Přestože psychiatr vede relaci, pokračujte v mentalitě, že se setkáváte s psychiatrem, abyste zjistili, zda jsou pro vás také vhodní. Mějte na paměti, že nejlepší prediktor úspěšné léčby závisí na kvalitě terapeutického vztahu.
Pokud se spojení v průběhu času nevyvíjí a nemáte pocit, že se vaše problémy řeší, můžete v tomto okamžiku vyhledat jiného psychiatra a získat druhý názor.
Co dělat po vaší první relaci
- Po první návštěvě se vám často objeví věci, které byste si přáli. Vezměte na vědomí tyto věci a nezapomeňte je napsat, abyste na ně nezapomněli zmínit příští návštěvu.
- Pokud jste opustili svou první návštěvu špatně, uvědomte si, že budování terapeutického vztahu může trvat více než jednu návštěvu. Takže, pokud se vaše schůzka neobjevila hrozné a nepředvídatelné, podívejte se, jak se věci dějí během několika příštích návštěv.
Sečteno a podtrženo
Pocit úzkosti z toho, že vidím psychiatra, je běžný pocit, ale nenechte se, aby vám tyto obavy zasahovaly do získání pomoci a léčby, které si zasloužíte a potřebujete. Obecná znalost toho, jaké druhy otázek budou položeny a témata, která budou projednána, může určitě zmírnit některé z vašich obav a způsobit, že se budete cítit pohodlněji při svém prvním jmenování.
A pamatujte, že někdy první psychiatr, kterého vidíte, nemusí být pro vás nutně tím nejlepším. Koneckonců, je to vaše péče a léčba - zasloužíte si psychiatra, s nímž se cítíte dobře, kdo je ochoten odpovědět na vaše otázky a který s vámi bude spolupracovat, aby dosáhl vašich léčebných cílů.
Dr. Vania Manipod, DO, je psychiatr s certifikací rady, asistent klinického profesora psychiatrie na Western University of Health Sciences a v současné době v soukromé praxi v Ventura v Kalifornii. Ona věří v holistický přístup k psychiatrii, který zahrnuje psychoterapeutické techniky, stravu a životní styl, kromě správy léků, pokud je to uvedeno. Dr. Manipod vybudovala mezinárodní sociální média na základě své práce na snížení stigmatu duševního zdraví, zejména prostřednictvím svého Instagramu a blogu Freud & Fashion. Kromě toho hovořila na celostátní úrovni o tématech, jako je syndrom vyhoření, traumatické zranění mozku a sociální média.
