Duševní zdraví 2024, Listopad

Není možné vyjmenovat všechny možné obavy, které lidé mohou mít, ale zde je seznam nejčastějších a jedinečných, včetně strachu z fóbií a možností léčby

Autismus u žen je často nepochopen a pro jednotlivce, jako je Katy, může vést k tomu, že jim nebude věřit. Aby pomohla v boji proti tomuto, objasňuje, jak se některé z více známých autistických symptomů projevují u žen a mužů odlišně

Eszopiclone je lék na předpis, který se používá k léčbě nespavosti (potíže se spánkem). Přípravek se dodává jako perorální tableta, která by se měla užívat těsně před spaním. Eszopiclone je dostupné jako značková droga Lunesta, stejně jako v generické formě. Další informace o vedlejších účincích, varováních, dávkování a další

V noci, když se snažíte usnout, může dojít k úzkosti. Můžete mít závodní myšlenky i fyzické příznaky, jako jsou gastrointestinální problémy. Může se rozvinout deprivace spánku, která může také vyvolat úzkost. Zde je návod, jak zklidnit úzkost v noci a kdy navštívit lékaře

Vezměte to od někoho, kdo ví: Je v pořádku vyhodit terapeuta. Mohlo by to jen změnit váš život. Nemusíte se spokojit s ničím menším, než co si zasloužíte

Identifikace spouštěče může chvíli trvat a sebereflexe. Mezitím se můžete pokusit uklidnit nebo uklidnit vaši úzkost z převzetí. Zde je 11 rychlých a dlouhodobých strategií

Matka popisuje svou cestu objevu a proces, kterým prošla, když si poprvé všimla známek toho, že její syn může mít autismus

Adderall je lék pro lidi, kteří mají ADHD. A pokud se to vezme tak, jak je předepsáno, může to být bezpečný a účinný způsob, jak tyto příznaky zvládnout. Určitě to pro mě udělal. Je mi líto, že jsem mu nedal šanci dříve

Opilství spánku je termín, který popisuje zmatené vzrušení, ke kterému dochází při probuzení. Můžete se cítit zmatení, napjatí nebo mít nával adrenalinu. Můžete také říkat věci nebo jednat způsoby, které si nepamatujete. Léčba může zahrnovat změnu životního stylu a léky založené na příčině

Sociální úzkost se může cítit oslabující. Může dojít k potřesení, pocení, rychlé srdeční frekvenci a návaly horka. Existuje však mnoho způsobů, jak zacházet se sociální úzkostí, včetně terapie mluvením, léků a cvičení, abyste se v sociálních situacích cítili pohodlněji

Pokud vás zajímá online terapie, ale nejste si jisti, zda je to pro vás, chtěl jsem vytvořit tento nesmyslný zdroj, který vám pomůže při rozhodování. Bez ohledu na to, jakou platformu používáte, použijte tuto radu, abyste zjistili, zda je online terapie pro vás tou správnou cestou

Znecitlivění nebo brnění v hrudi může být výsledkem řady zdravotních stavů, včetně anginy pectoris, záchvatu paniky nebo parestezie. Mohlo by to být také známkou infarktu nebo mrtvice. Naučte se, jak vyhledat pohotovostní lékařskou pomoc a kdy je vhodné naplánovat návštěvu lékaře na úplnou diagnózu a léčbu

Necitlivost na zápěstí může být příznakem základního stavu a nepohodlí se může rozšířit na vaše ruce a prsty. Naučte se možné příčiny - včetně syndromu karpálního tunelu a artritidy - a jaké možnosti léčby může váš lékař doporučit k léčbě symptomů

Brnění a necitlivost v paži mohou být způsobeny řadou stavů, jako je syndrom karpálního tunelu, periferní neuropatie nebo cervikální radikulopatie. Mnoho z nich je pro vašeho lékaře relativně snadné diagnostikovat a léčit, často s prognózou úplného zotavení v přiměřeně krátkém časovém období

Neurotransmitery jsou chemické posly, které přenášejí zprávy mezi nervovými buňkami (neurony) a dalšími buňkami v těle a ovlivňují vše od nálady a dýchání po srdeční rytmus a koncentraci. Excitativní neurotransmitery zvyšují pravděpodobnost, že neuron vystřelí signál nazývaný akční potenciál

Pokud milovaná osoba v této sezoně truchlí, přemýšlivý dárek může hodně znamenat. Jak ale víte, co dát někomu, kdo prožil ztrátu? Tento seznam 11 dárků je dobrým místem pro začátek

Nikdy bych nikomu nepřál úzkost, ale nemohu si pomoci, abych byl vděčný, že můj partner chápe, čím procházím. Naše úzkosti se projevují odlišně, ale naše diskuse o úzkosti jsou komplexní, inteligentní a starostlivé

Život s úzkostí se může cítit jako práce na plný úvazek. Proto je důležité hledat způsoby, jak zvládat každodenní účinky úzkosti. Požádali jsme lidi, kteří žijí s úzkostí - plus několik profesionálů v oblasti duševního zdraví - aby se podělili o své hacky, aby se dostali přes den, pokud se vaše úzkost začne

Stanovení hranic spočívá v tom, že si uděláte agenturu a zmocnění. Zde jsou cvičení, otázky a metody, které můžete vyzkoušet při stanovení hranic se svými přáteli, spolupracovníky nebo v romantických vztazích

Pokud máte sevřený nerv v krku, může vám cvičení pomoci. Těchto sedm úseků zmírňuje mírnou bolest dekomprimací nervu a uvolněním napjatých svalů

Záchvaty paniky jsou náhlé, intenzivní nárůsty strachu, paniky nebo úzkosti. Pokud jste zažili panický útok, víte, že mohou být ohromující a rychle přijít. Pokud se bojíte mít další, nebo cítíte, že se někdo blíží … Je čas se zhluboka nadechnout. Postupujte podle těchto 11 strategií, jak zastavit záchvat paniky

Hledáte přírodní úlevu od stresu? Vyzkoušejte tento hořký recept, který kombinuje pět účinných složek, které vám pomohou najít klid. Jedna nebo dvě kapky pod jazykem mohou být jen připomínkou, kterou potřebujete k relaxaci

Od vydání knihy „Freshwater“, knihy o zkoumání „metafyziky identity a bytí“, se celý život Akwaeke Emezi změnil. Přečtěte si náš chat níže a nahlédněte do Emeziho světa a zpracovejte jej, jak se přizpůsobují a rekalibrují k úspěchu, který je bezpochyby daleko od konce

Porucha hyperaktivity s deficitem pozornosti (ADHD) je neurodevelopmentální porucha nejčastější u dětí a adolescentů. Pokud máte ADHD nepozorný typ, máte pravděpodobně potíže s organizací a pozorností. Další informace o tomto typu ADHD

Unášení nervu ulnaru nastává, když je na váš ulnární nerv v paži vyvíjen další tlak. Projdeme možnosti léčby a nabídneme vám několik cvičení, která můžete vyzkoušet na vlastní kůži, která může zmírnit vaše příznaky

Cvičení s hněvem vám mohou pomoci naučit se ovládat váš hněv zdravým způsobem. Od hlubokého dýchání a fyzického cvičení po zdokonalené poslechové dovednosti mohou tato cvičení pomoci, když se hněv cítí ohromující

Bipolární porucha a porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) jsou stavy, které ovlivňují mnoho lidí. Naučte se rozdíly mezi těmito dvěma a jak se příznaky mohou překrývat

Je autismus u žen jiný než u mužů? Uděláme hluboký ponor, jak ženy mohou zažít autismus jinak než muži. Projdeme také některé příznaky, které si mohou ženy s autismem pravděpodobněji všimnout, výzkum týkající se tohoto tématu a jak hledat diagnózu nebo podporu jako žena s autismem

Jemné motorické dovednosti jsou nezbytné pro život a učení. Zjistěte, jaké jsou a kdy se vyvíjejí, a co dělat, pokud si myslíte, že dovednosti vašeho dítěte se mohou vyvíjet pomaleji, než by měly

Krátkodobá ztráta paměti může být normální součástí stárnutí nebo může být příznakem závažnějšího stavu. Váš lékař vám může pomoci určit příčinu ztráty paměti a nejlepší způsob, jak vám pomoci

Automatické negativní myšlení může opravdu způsobit, že vaše duševní zdraví bude spirála. Naučte se nejčastější myšlenkové vzorce, jak rozpoznat automatické negativní myšlení a způsoby, jak se přeorientovat pro laskavější a konstruktivnější uvažování o sobě

Existují tipy a triky, které vám mohou pomoci snížit hladinu kortizolu. Pokud potřebujete rychlé způsoby, jak udržet vaše srdce bijící zvládnutelnějším tempem, přečtěte si naše tipy, abyste se uklidnili během pěti minut nebo méně. Máme také 10 a 30 minutové tipy, které vám pomohou dostat se ke kořenům problému

Po celá desetiletí psychologové zjistili, že extroverti jsou mnohem šťastnější než introverti. Bylo by pro lidi prospěšné jednat extrovertněji? Nová studie má překvapivou odpověď

Pravděpodobně si můžete vzpomenout na čas, kdy jste zažili meta-emoce nebo emoce, které se objevily v reakci na další emoce. Možná jste se roztrhl při sledování veselého filmu s přáteli a pak jste se cítili trapně z toho, že se cítíte smutně

Existuje mnoho příčin dlouhodobé ztráty paměti a nalezení účinné léčby závisí na tom, jaké jsou tyto příčiny

Tento svátek, dát dar zdraví. Od bylinkových zahrad až po drahé kameny jsme shromáždili vyživující, přirozené dobroty, které pomáhají vašim blízkým relaxovat, znovu se připojit a uvolnit se

„Je to sezóna - péče o sebe! Přeskočte vaječný koňak a namísto toho usrkejte výživný zápalku. Není lepší čas upřednostňovat péči o sebe a tyto pěkné sady usnadňují provádění. Navíc dělají perfektní dárky pro zdůrazněné přátele a rodinu

Občas jsem bojoval se sebevražednými myšlenkami. Jednoduše si uvědomuji lži, které mi můj mozek říká, když jsem sebevražedný, pomáhá jim v jejich boji. Pokud mě minulý rok něco naučil, je to tak, že bez ohledu na to, co vám deprese říká, vždy existuje naděje. Zde je, jaké to je být sebevražedné, a čtyři způsoby, jak to zvládnu

Pokud žijete s úzkostí, pak pravděpodobně víte až příliš dobře, jak rychle to může převzít váš život. Ale co kdybyste mohli změnit způsob, jakým si prohlížíte svou úzkost, aby to místo toho oslabovalo? I když nemusíte nutně překonávat úzkost, můžete najít způsoby, jak s ní souhlasit a pracovat - ve svůj prospěch

Chvění nebo chvění mohou být příznaky úzkosti. Budeme mluvit o tom, proč se to může stát, a jak s tím zacházet