Duševní zdraví 2024, Listopad

Zlatý glóbus-vítězný herec, spisovatel a producent Taraji P. Henson založil nadaci Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF), neziskovou organizaci pojmenovanou po jejím otci. Posadili jsme se s Hensonem, abychom prodiskutovali nadaci a její naděje na přerušení ticha v oblasti duševního zdraví v africké americké komunitě

Zolpidem perorální tableta je lék na předpis, který se používá k léčbě nespavosti (potíže se spánkem). Přichází v okamžitém, prodlouženém a sublingválním tvaru. Je k dispozici jako generické i značkové léky (Ambien, Ambien CR, Edluar a Intermezzo). Další informace o vedlejších účincích, varováních, dávkování a další

Někteří lidé mají extrémní obavy z toho, že půjdou k lékaři. Strach z lékařů, známý jako iatrofobie, může způsobit zvýšení vaší srdeční frekvence - nebo vás nutí vyhnout se prohlídkám úplně. Dobrou zprávou je, že existují věci, které pomáhají této úzkosti. Přečtěte si o našich odborných radách

Výzkum CBD pro ADHD je v nejlepším případě smíšený. Naučte se, jak CBD olej pro ADHD funguje, jak to porovnává s ADHD léky, přínosy, rizika a další

Téměř celý můj život jsem měl úzkost. Když pracuji na hledání nových způsobů, jak zvládat své příznaky, objevil jsem zázraky zahrádkářství pro mé duševní zdraví. Studie zjistily, že zahradnictví snižuje symptomy úzkosti i deprese. Zde je návod, jak začít uklidňovat vaši úzkost pomocí snadno rostoucích rostlin

Vážené přikrývky mohou být prospěšné při poruchách spánku i při syndromu úzkosti a neklidu nohou. Jakou velikost přikrývky byste však měli koupit, abyste maximalizovali její výhody? Zkontrolovali jsme omezené stávající vědy a pohovory odborníky, které vám pomohou vybrat perfektně vážené přikrývky

Krizi identity se může stát kdokoli a její prohloubení vás může učinit šťastnějším a produktivnějším člověkem. Zde je návod, jak zjistit, zda máte jeden a co můžete dělat

Pokud je vaše tělo zasaženo adrenalinem pro každou maličkost, která se v životě pokazí, může to zdaňovat vaši schopnost vyrovnat se, takže zotavení z budoucích neúspěchů, jako jsou tyto, je ještě obtížnější. Naštěstí díky vyvážení naší fyziologie a nervového systému nám mohou tělové praktiky pomoci v těžkých dobách

Dosažení orgasmu se může pro mnoho žen cítit nepolapitelné nebo dokonce nemožné. Oba jsou normální, ale stojí za to určit, zda se jim něco brání. Mnoho faktorů, které mohou ovlivnit vaši schopnost mít orgasmus, lze vyléčit pochopením způsobu, jakým jsou ženské orgasmy spojeny s myslí

Proč se vám déšť cítí šťastný? Jak to uklidňuje vaši úzkost? Tato spisovatelka se dívá na svůj život a ptá se několika odborníků na teorii zvuků deště a na to, co dělají, aby uklidnili mysl

Už jste někdy měli sen, kde jste nahý na veřejnosti nebo pozdě na test, který jste si nikdy neuvědomili, že jste měli? Toto jsou běžné scénáře ve snech vyvolaných stresem a úzkostí. I když neexistuje způsob, jak je zastavit (ani, opravdu, měli byste), existují způsoby, jak je zmírnit a spát trochu klidnější

Řeknutím mi, že moje vlasy byly „podobné trubkám“, se lidé také snažili říci, že by mé přirozené vlasy neměly existovat. Před lety bych si myslel, že to byla moje chyba. Ale teď, když jsem v pohodě se svými přírodními vlasy, vím, že to tak není

Zjistěte, jak kyselina gama aminomáselná působí jako neurotransmiter a zjistěte, co doplňky GABA mohou a co pro vás neudělají

Bipolární porucha přímo ovlivňuje mozek. S touto podmínkou máte střídavé fáze mánie a deprese. Přestože bipolární porucha může mít hluboký vliv na vaši náladu, tato porucha ovlivňuje prakticky všechny ostatní oblasti vašeho těla. Zde je návod, jak může bipolární ovlivnit různé oblasti vašeho těla

Ke hromadění dochází, když se někdo snaží zbavit položky a sbírat zbytečné předměty. Postupem času může hromadění sebraných předmětů vést k nebezpečným obytným prostorům a snižovat kvalitu života. Porucha hromadění (HD) je přidruženým diagnostikovaným stavem. Prověříme příčiny, příznaky a léčbu

Synestézie je často popisována jako „křížení smyslů“. Je to neurologický stav, ve kterém informace, které mají stimulovat jeden z vašich smyslů, stimuluje několik z nich. Barvy můžete spojovat s písmeny nebo vůně s hudbou. Vědci se domnívají, že se vyskytuje pouze u 2 až 4 procent populace

Máte často pocit napětí v krku? Díky mnoha úkolům, jako je např. Zvedání a pohyb hlavy, krk vydrží značné množství stresu. Existují kroky, které můžete učinit, abyste ulehčili a zabránili napnutí krku, včetně úpravy polohy těla a procvičování relaxačních technik

Mezilidské vztahy sahají od vztahů s vaší rodinou a přáteli až po romantické partnery a známé. Udržování dobrých vztahů je klíčem pro podporu a emoční zdraví

Jak víte, zda jsou změny nálady normální, známky duševního stavu nebo související s vašimi hormony? Vezměte náš kvíz a zjistěte příčinu a způsob, jak zvládnout jejich správu

Zjistěte, zda je parafilismus, typ parafie, „normální“, jak se liší od fetišismu a kdy je třeba zacházet s lékařem

Posun vnitřního dialogu z negativního na pozitivní může posílit vaše duševní zdraví a celkový výhled na život. Máme tipy a strategie pro trénink mozku v pozitivním sebepovídání

Každý rok zažívá domácí násilí více než 10 milionů mužů a žen. Být obětí domácího násilí není vaše chyba, ale oslovení o pomoc může být děsivé. Sestavili jsme seznam zdrojů, včetně krizových horkých linek, azylových domů a právních informací, abychom poskytli návod

Necitlivost břicha se může vyvinout z několika důvodů, od obezity nebo špatného držení těla po stlačený nerv nebo dokonce neurologický stav. Zde jsou nejčastější příčiny, příznaky, které je třeba sledovat, a kdy navštívit lékaře

Necitlivé čelo je pravděpodobně dočasné a není důvodem k obavám. Některé z mnoha důvodů, proč se vaše čelo může cítit otupělé, jsou: nemoc, léky, stavy duševního zdraví, zablokovaná cirkulace a zranění. Necitlivost, která zmizí a poté se vrací, nebo trvá hodiny nebo dokonce dny, může být vážnější

Hickeys se může stát v okamžiku, ale jak dlouho vydrží na vaší kůži? Projdeme si, co lze během procesu hojení očekávat, a poskytneme vám několik tipů, které mohou pomoci rychleji léčit hickey

Společnost nám obvykle říká, že existují dvě pohlaví, mužská a ženská, a že se ztotožňují se dvěma pohlavími, mužem a ženou. Se zvýšenou viditelností transgenderů, genderově nevyhovujících a nelidárních lidí mnoho lidí začíná chápat, že kategorie pohlaví a pohlaví jsou mnohem komplikovanější

Naučte se, jak masírovat šest tlakových bodů pro dočasnou úlevu od úzkosti. Řekneme vám, jak tyto body najít a projít výzkum za použití akupresury pro úzkost

Když stojíte, spálíte kdekoli od 100 do 200 kalorií za hodinu. Vše záleží na vašem pohlaví, věku, výšce a hmotnosti. Při srovnání se spálí pouze 60 až 130 kalorií za hodinu. Podívejte se na náš graf a podívejte se na průměrné spálené kalorie pro muže a ženy, další zdravotní přínosy, tipy na postavení a další

Burnout je stav duševního a fyzického vyčerpání, který může vypudit radost z vaší kariéry, přátelství a rodinných interakcí. Vyhoření není vždy snadné zjistit. S ohledem na to jsme připravili průvodce, který vám pomůže identifikovat příznaky vyhoření, způsoby, jak tomu zabránit a jak pomoci přátelům a rodině

Zvyšte svou mozkovou sílu přirozeně pomocí těchto 8 přírodních doplňků a prášků. Bylo zjištěno, že mnoho z těchto vědecky zkoumaných doplňků zvyšuje koncentraci, paměť a produktivitu pro mnoho lidí. Zde je to, co potřebujete vědět o nootropice

Pokud jste pro svého terapeuta vyvinuli pocity, není to hanba. Je to vlastně běžnější, než si myslíte. Je to považováno za druh přenosu, kdy přenášíte své pocity pro někoho jiného - bývalý, budoucí plamen - na svého terapeuta. Zde je zdravý způsob, jak zvládnout pád pro vašeho terapeuta

Anosognosia je, když člověk nevěří nebo nepřijímá, že má zdravotní stav, s nímž byla diagnostikována. Je důležité vyhnout se tomu, aby to nebylo zaměňováno s pouhým „odmítáním“

Pokud vás unavuje obvyklý šálek levandule nebo heřmánkového čaje, zvažte jednu z těchto uklidňujících alternativ. Zaokrouhlili jsme 25 nejlepších bylinných čajů pro zmírnění občasného stresu a zmírnění příznaků úzkosti. Ačkoli byliny nenahrazují plán klinické léčby, mohou nabídnout doplňkové výhody

Procházet rozpadem může být traumatické. Podobně jako u jiných traumat, jako je smrt milované osoby, mohou rozpady způsobit ohromný, dlouhotrvající zármutek. Ale jak truchlíme, zvláště když se člověk může stále objevovat na sociálních médiích nebo být spojen s přáteli? Zeptali jsme se hostitele podcastu „Ten, kdo utekl.“

Brandi a její manžel se pokusili otěhotnět po dobu 31 měsíců, než navštívili lékaře pro neplodnost. Během této doby se každé měsíční období cítilo jako drvivá porážka. Zatímco oni nakonec měli dítě přes IVF, pocit zmizení u více dětí nekončil

Vyzkoušejte jedno nebo více z těchto šesti cviků, které můžete udělat kdekoli, abyste zmírnili úzkost, uvolnili mysl a vrátili se zpět do svého života

Masáž může pomoci dočasně zmírnit bolest ze sedacího svalu. Dozvíte se o výhodách masáže pro ischiatickou bolest a jak si vybrat typ masáže a terapeuta

Ačkoli se smyslové přetížení může stát komukoli, je to zvláště spojeno s určitými podmínkami, jako je autismus a PTSD. Projdeme příznaky, příčiny a léčbu smyslového přetížení

Ab definice nepochází pouze z břišních cvičení. Procento tělesného tuku má hodně co do činění s viditelným svalovým tonem na těle. Prozkoumáme procenta tělesného tuku a jak bude vaše tělo vypadat na každé úrovni

Neexistuje snadný způsob, jak ztratit rodiče. Autorka je však zasažena rozdílem mezi ztrátou jejího otce na rakovinu a pozbytím její matky, která je stále naživu, Alzheimerově chorobě. Její matka ji již neuznávala a zkoumala nejasnost trápení někoho s Alzheimerovou chorobou