Během mého prvního ročníku psychiatrie s bydlištěm v tréninku jsem čelil mnoha osobním výzvám, zejména když jsem poprvé odešel od své rodiny a přátel. Měl jsem potíže s přizpůsobením se životu na novém místě a začal jsem se cítit depresivně a doma, což nakonec vedlo ke snížení mého akademického výkonu.
Jako někdo, kdo se považuje za perfekcionisty, jsem byl posmrtný, když jsem byl následně podroben akademické probaci - a ještě víc, když jsem si uvědomil, že jednou z podmínek mé probace bylo, že jsem musel začít vidět terapeuta.
Při zpětném pohledu na mé zkušenosti to však byla jedna z nejlepších věcí, která se mi kdy stala - nejen pro mou osobní pohodu, ale také pro mé pacienty.
Byl jsem tím, kdo měl pomáhat druhým - ne naopak
Když mi bylo poprvé řečeno, že potřebuji vyhledat služby terapeuta, lhal bych, kdybych řekl, že jsem nebyl trochu naštvaný. Koneckonců, já jsem ten, kdo má pomáhat lidem a ne naopak.
Ukázalo se, že v této mentalitě jsem nebyl sám.
Obecnou perspektivou v lékařské komunitě je to, že boj se rovná slabosti, což zahrnuje potřebu navštívit terapeuta.
Studie, která zkoumala lékaře, ve skutečnosti zjistila, že strach z hlášení na radě pro vydávání lékařských licencí a přesvědčení, že diagnostikování problémů s duševním zdravím bylo trapné nebo hanebné, byly dva z hlavních důvodů, proč se nepodařilo vyhledat pomoc.
Poté, co tolik investovali do našeho vzdělávání a kariéry, potenciální profesní důsledky zůstávají mezi lékaři obrovským strachem, zejména proto, že některé státy vyžadují, aby lékaři hlásili historii psychiatrických diagnóz a léčby našim státním lékařským licenčním komisím.
Přesto jsem věděl, že hledání pomoci pro můj duševní pohodu bylo neřešitelné.
Otevření a přijetí nové „role“bylo těžké
Sdílet na Pinterestu
Nakonec jsem našel terapeuta, který mi vyhovoval.
Zpočátku pro mě zážitek z léčby přinesl nějaké zápasy. Jako někdo, kdo se vyhnul otevírání mých emocí, bylo požádáno, aby to udělal s naprostým cizincem v profesionálním prostředí, bylo obtížné.
A co víc, přizpůsobení se roli klienta než terapeuta trvalo déle. Vzpomínám si na časy, kdy bych sdílel své problémy se svým terapeutem, a pokusil jsem se analyzovat sebe a předpovídat, co můj terapeut řekne.
Společným obranným mechanismem profesionálů je tendence k intelektualizaci, protože udržuje naši reakci na osobní záležitosti na povrchové úrovni, spíše než umožňuje nám ponořit se hlouběji do našich emocí.
Naštěstí to můj terapeut viděl a pomohl mi prozkoumat tuto tendenci k vlastní analýze.
Byl jsem vychován v kultuře, kde bylo hledání pomoci velmi stigmatizováno
Kromě boje s některými prvky mých terapeutických sezení jsem se také potýkal s přidanou stigmatou hledání pomoci pro mé duševní zdraví jako menšinu.
Byl jsem vychován v kultuře, kde duševní zdraví zůstává vysoce stigmatizováno, a kvůli tomu bylo vidět terapeuta, který pro mě byl mnohem obtížnější. Moje rodina je z Filipín a zpočátku jsem se bála říct, že jsem se musela účastnit psychoterapie jako součást podmínek mého akademického probace.
Použití tohoto akademického požadavku jako důvodu však do určité míry poskytlo pocit úlevy, zejména proto, že akademičtí pracovníci zůstávají v filipínských rodinách vysokou prioritou.
Obecně jsou rasové a etnické menšiny méně pravděpodobné, že dostanou péči o duševní zdraví, a zejména ženy menšiny zřídka vyhledávají léčbu duševního zdraví.
Terapie je v americké kultuře běžně přijímána, ale její vnímání bytí používáno jako luxus pro bohaté bílé lidi zůstává.
Je také docela obtížné, aby ženy v barvě hledaly léčbu duševního zdraví kvůli přirozeným kulturním předsudkům, které zahrnují obraz silné černé ženy nebo stereotypu, že lidé „asijského původu“jsou „modelovou menšinou“.
Měl jsem však štěstí.
Zatímco jsem občas dostal komentáře „měli byste se jen modlit“nebo „jen být silní“, moje rodina skončila tím, že podporovala mé terapeutické sezení poté, co jsem viděla pozitivní změnu v mém chování a důvěře.
Žádná učebnice vás nemůže naučit, jaké to je sedět v křesle pacienta
Sdílet na Pinterestu
Nakonec jsem se pohodlněji přijal s pomocí mého terapeuta. Byl jsem schopen pustit se a mluvit volněji o tom, co mám na mysli, místo abych se pokusil být terapeutem i trpělivostí.
A co víc, jít na terapii mi také umožnilo uvědomit si, že nejsem sám ve svých zkušenostech, a zbavil jsem jakýkoli pocit hanby, který jsem měl o hledání pomoci. Zejména to byl neocenitelný zážitek, když došlo k práci s mými pacienty.
Žádná učebnice vás nemůže naučit, jaké to je sedět na pacientově křesle, nebo dokonce o boji jednoduše provést první jmenování.
Díky mé zkušenosti si však mnohem více uvědomuji, jak může být úzkost vyvolávající, nejen diskutovat o osobních záležitostech - minulých i současných -, ale především hledat pomoc.
Při prvním setkání s pacientem, který se může cítit nervózní a stydět se za to, že obvykle přijdu, obvykle uznávám, jak obtížné je vyhledat pomoc. Snažím se minimalizovat stigma zážitku tím, že je povzbuzuji, aby otevřeli své obavy ze psychiatra a obavy z diagnóz a označení.
Navíc, protože hanba může být docela izolovaná, také během zasedání často zdůrazňuji, že se jedná o partnerství a že udělám, co bude v mých silách, abych jim pomohl dosáhnout jejich cílů. ““
Když našim pacientům poskytneme příležitost vyjádřit své obavy, budou se cítit a slyšet a znovu opakuje, že jsou to lidské bytosti - nejen diagnóza.
Sečteno a podtrženo
Opravdu věřím, že každý odborník v oblasti duševního zdraví by měl v určitém okamžiku zažít terapii.
Práce, kterou děláme, je náročná a je důležité, abychom zpracovávali problémy, které se objevují v terapii a v našem osobním životě. Kromě toho není větší smysl vědět, jaké to je pro naše pacienty a jak obtížná je práce, kterou děláme v terapii, dokud nebudeme muset sedět v křesle pacienta.
Pomáháme našim pacientům zpracovávat a otevírat se o jejich zápasech, pozitivní zážitek z léčby je zřejmý těm kolem nich.
A čím více si uvědomujeme, že naše duševní zdraví je prioritou, tím více se můžeme navzájem podporovat v našich komunitách a navzájem se povzbuzovat k získání pomoci a léčby, které potřebujeme.
Dr. Vania Manipod, DO, je psychiatr s certifikací rady, asistent klinického profesora psychiatrie na Western University of Health Sciences a v současné době v soukromé praxi v Ventura v Kalifornii. Ona věří v holistický přístup k psychiatrii, který zahrnuje psychoterapeutické techniky, stravu a životní styl, kromě správy léků, pokud je to uvedeno. Dr. Manipod vybudovala mezinárodní sociální média na základě své práce ke snížení stigmatu duševního zdraví, zejména prostřednictvím svého Instagramu a blogu Freud & Fashion. Kromě toho hovořila na celostátní úrovni o tématech, jako je syndrom vyhoření, traumatické zranění mozku a sociální média.
