Duševní zdraví 2024, Listopad

Každý občas potřebuje přestávku, ale není vždy snadné vědět, kdy. Zde je pohled na 12 známek, které by mohly znamenat, že směřujete k vyhoření

Nemůžete kopat ležící zvyk? Máme tipy, které vám pomohou začít být pravdivější pro sebe a všechny ostatní

Žárlivost může způsobit, že se budete cítit hrozně, ať už se ve vašem vztahu cítíte nejistě, nebo jste nadšeni povýšením svého spolupracovníka. Ale to nejsou vždy špatné zprávy. Naučte se, jak přijmout žárlivost a snížit její dopad na váš život

Někdy je zpoždění řeči způsobeno základní podmínkou, která vyžaduje léčbu. V těchto případech lze logickou nebo jazykovou terapii použít ve spojení s jinými terapiemi

Mít podvádějící sen nemusí nutně znamenat, že váš vztah je na fritz. Ale vaše podvědomí vám pravděpodobně něco řekne - nebo se o to snaží. Zde je to, co je obvykle na vině, společné scénáře snů, které je třeba prozkoumat, tipy na to, aby se o tom mluvilo, a další

Možná se divíte, jak dlouho Xanax zůstává ve vašem systému. Diskutujeme o tom, jak dlouho Xanax trvá, jak dlouho je účinný, jak dlouho může být testy detekován a další

Zní to jednoduše, ale poznávání lidí může být vážně těžké. Máme několik tipů, které vám pomohou tento proces ulehčit a seznámit lidi na hlubší úrovni

Přestože existuje omezený výzkum o tom, jak přestat být lechtivý, jednou technikou je vyzkoušet, jak položit ruku na ruku, která se používá k lechtání. To může pomoci potlačit vaši šteklící reakci. Dozvědět se více o lechtání odpověď, včetně toho, proč jsme to, a proč někteří lidé jsou lechtivější než ostatní

Práce tě dostala dolů? Těchto 14 strategií vám pomůže zůstat na vrcholu pracovního stresu a vyhnout se vyhoření

Pondělí vás sesadilo? Pondělní blues jsou velmi skutečný jev, ale máme tipy, které vám pomohou zůstat o dva kroky před nimi a začít svůj týden volno s dobrou poznámkou

Nejúčinnější způsoby, jak ztratit své peníze bez ztráty důstojnosti

Dysphorie citlivá na odmítnutí nastane, když má někdo intenzivní emoční reakci na odmítnutí nebo kritiku

Prolomení návyku je těžká práce, ale existují věci, které můžete udělat, abyste tento proces ulehčili a nastavili se na dlouhodobý úspěch

Kromě možná dobového sexu a toho, kdo je nejlepší postavou „přátel“, není o žádném tématu diskutováno tak horké téma, jako je flirtování podvádění. Je to proto, že každý vztah má jiná pravidla, takže neexistuje žádná definice podvádění. Tady je to, co lze považovat za flirtování, tipy pro stanovení hranic a další

Na to neexistuje žádná univerzální odpověď. Každý je jiný a to, co je pro některé důležité, nemusí být pro ostatní vůbec důležité. V konečném důsledku to závisí na vašich osobních přesvědčeních, fyzických touhách a povaze vašeho vztahu. Zde je, co je třeba zvážit, jak mluvit se svým partnerem a další

Stresové břicho není lékařská diagnóza. Je to způsob, jak popsat, jak stres a stresové hormony ovlivňují vaše břicho. Dlouhodobý stres může ovlivnit duševní a fyzické zdraví. To může také vést k další váze kolem středu. Extra břišní tuk pro vás není dobrý. Zjistěte proč, plus možnosti léčby a prevence

Máte těžké položit nohu dolů a ptát se, co potřebujete? Těchto 11 tipů vám může pomoci být asertivnější v jakékoli situaci

Na naši osobní hygienu mohou mít vliv deprese, úzkost, PTSD a dokonce i poruchy smyslového zpracování. Pojďme si o tom promluvit

Když se moje duševní zdraví začalo hrát, mé sny se temně otočily

Sexuální kompatibilita sestává ze sdílených porozumění, potřeb a přání kolem sexu. Pokud vy a váš partner nejste „dokonale“kompatibilní, je to něco, co lze zlepšit otevřenou komunikací a kompromisem. Ale pokud se rozhodnete, že nejste sexuálně kompatibilní, je to také v pořádku! Zde je návod, jak postupovat vpřed

Ne, nejsi příliš citlivý. Zde je návod, jak se odcizit sebeplynování nebo sebeobsluhu a emoční zneužívání

Mít toxickou rodinu může mít dlouhodobé účinky na vaši pohodu. Naučte se, jak rozpoznat toxickou dynamiku rodiny a jak reagovat

Nikdo se nestává terapeutem v naději, že ho zbohatne

Pravděpodobně jste slyšeli, že vytvoření zvyku trvá asi 30 dní. Ať už jste si mysleli, že to bylo příliš dlouhé nebo nedostatečné, můžete být potěšeni, když zjistíte, že to ve skutečnosti není pravda. Čtěte dál a dozvíte se, odkud to přišlo, jak se mění čas, co můžete udělat, abyste maximalizovali své úsilí, a další

Koučování ADHD může být účinnou doplňkovou léčbou ADHD. Mezi výhody patří zlepšení organizace a řízení času, dosažení cílů a rozvoj nových dovedností. Zjistěte více o tom, co může kouč ADHD nabídnout, jak najít pro vás ten správný kouč ADHD, náklady a další

Introverti nenávidí socializaci, extroverti jsou šťastnější a očividně nemůžeme vycházet? Zamyslete se znovu

Je čas snížit laťku pro sebe-očekávání. Dolní … ne, pokračuj. Tam. Zde je návod, jak přerušit tento úzkostný cyklus

Kdo vlastně potřebuje výplatu?

Nervózní smích není neobvyklý a často se stává v situacích, které se zdají být nevhodné. Budeme se ponořit do toho, proč se to stane a jak se vypořádat

Zůstat soustředěný může být někdy výzvou. Existují však osvědčené způsoby, jak zlepšit vaše zaměření a soustředění v práci, ve škole nebo s jakýmkoli úkolem, který vyžaduje vaši plnou pozornost. Další informace o tom, jak se soustředit

Pořád mám pocit, že bych nad tím měl být, nebo jsem melodramatický

Nohy jsou citlivou částí těla, která může být u některých lidí velmi lechtivá. Lechtácká odpověď není úplně pochopena, ale je považována za nedobrovolnou odpověď řízenou hypotalamem. Zjistěte, co způsobuje tento lechtivý pocit a proč jsou někteří lidé citlivější než ostatní

Emoční přitažlivost je jedním ze základů intimity a klíčem k dlouhodobým poutům. Sdílíme tipy, jak ho rozpoznat a podporovat ve vašich vztazích

Drobné problémy se zarovnáním páteře nemusí být nutně důvodem k obavám. Jakékoli známky nesouososti by však měl lékař řešit, aby zabránil možným komplikacím

Disociativní amnézie je místo, kde si nepamatujete důležité informace o svém životě, včetně věcí, jako je vaše jméno, rodina nebo přátelé. Může být spojena s velmi stresující nebo traumatickou událostí, jako je zneužívání, boj nebo přírodní katastrofy. Zjistěte více o tomto stavu spolu s jeho léčbou a výhledem

Proč lidé podvádějí? Popíšeme, co odborníci považují za nejčastější odpovědi na tuto starou otázku, a nabídneme tipy, jak překonat minulou nevěru

Averzní terapie je druh terapie, která vás odradí od toho, abyste udělali určitý zvyk negativními podněty

Zajímalo by vás, že byste se měli zabývat emocionální aférou? Zde je, co vědět, od toho, zda vyhledávání vašeho bývalého na Facebooku počítá, jak opravit poškození

Získat motivaci je těžké, ale máme tipy a triky, které vám pomohou zůstat dva kroky před otálením

Pokud zažíváte shluk hrůz a hrotů panických pocitů, může vám pomoci několik věcí