Pravděpodobně znáte ten pocit: Jste v napjaté situaci a najednou cítíte šíleně silné nutkání se smát.
Nebojte se, nejste blázni za to - je to jev nazývaný nervózní smích.
Nervózní smích se nazývá neslušné emoce. To znamená, že zažíváte emoce, když to situace nutně nevyžaduje.
Nervózní smích se děje z mnoha důvodů. Některé výzkumy naznačují, že vaše tělo používá tento druh mechanismů k regulaci emocí. Jiný výzkum zjistil, že nervózní smích může být obranným mechanismem proti emocím, díky nimž se cítíme slabí nebo zranitelní.
Ať tak či onak, je to docela divné zažít. Nekontrolovatelný nervový smích může být také příznakem základního stavu.
Proč se smějeme, když jsme nervózní?
Psycholog Yale University Stanley Milgram provedl v 60. letech jedno z prvních a nejznámějších studií s údaji o nervózním smíchu.
Jeho studie odhalila, že se lidé v nervózních situacích nervózně smáli. Lidé v jeho studii byli požádáni, aby dali elektrickému šoku cizince, přičemž šoky se staly stále silnějšími (až 450 voltů).
Ale „cizinci“v tomto případě byli výzkumníci zapojení do studie - nebyli ve skutečnosti šokováni. Ale účastníci se častěji smáli násilí situace, čím vyšší volty šly.
Neurovědec VS Ramachandran tuto myšlenku prozkoumal ve své knize „Krátká prohlídka lidského vědomí“. Navrhuje, aby se smích poprvé objevil v lidské historii jako způsob, jak ukázat lidem kolem nás, že to, co nás přimělo k smíchu, nebylo hrozbou ani by se nemělo obávat.
Takže se v podstatě ujišťujeme, že to, co nás činí nepříjemnými, není tak velký problém, když se smějeme v nepříjemné situaci.
Mohlo by to být výsledkem kognitivního obranného mechanismu pro snížení úzkosti spojené s nepohodlím nebo projevení samotné hrozby, které se jí nebojíme.
Ramachandran také navrhuje, že smích nám pomáhá vyléčit se z traumatu tím, že se odvrátíme od bolesti a spojíme ji s pozitivní emocí. To je důvod, proč k nervovému smíchu může dojít i při pohřbu nebo jiných smutných a traumatických událostech.
Studie týmu Yale z roku 2015 také zjistila, že lidé mají tendenci reagovat s různými neočekávanými emocemi na silné vnější podněty.
Vědci objevili souvislost mezi silnými emocemi, které pociťujete, když vidíte roztomilé dítě, jako by chtěli stisknout jeho tvář a mluvit s ním podivnými hlasy, a nutkání se smát, když jste nervózní nebo nervózní.
Takže nervózní smích může být také jen součástí většího vzorce v mozku, aby reagoval se silnými emocemi všeho druhu na emočně provokativní podněty, bez ohledu na to, zda se to zdá vhodné.
Lékařské příčiny
Nekontrolovatelný smích, který vypadá jako nervózní smích, může být ve skutečnosti výsledkem základního zdravotního stavu.
Zde je několik nejčastějších možných příčin nervového smíchu.
Pseudobulbar ovlivňuje
Pseudobulbar vliv (PBA) se stane, když máte epizody silných emocí, které nemusí být nutně vhodné pro danou situaci. Vaše nálada a emoce bývají v pořádku, jinak kromě těchto krátkých epizod silné emoce.
Představte si, že někdo řekne vtip, že jste to tak vtipné nezjistili. Ale přesto začnete vybuchovat hlasitým, drsným smíchem - to je jeden z možných způsobů, jak se může PBA projevit.
Tento symptom je spojen s podmínkami, které ovlivňují váš mozek, jako je traumatické poškození mozku (TBI) nebo neurologické poruchy, jako je roztroušená skleróza (MS).
Hypertyreóza
Hypertyreóza nastane, když vaše štítná žláza tvoří příliš mnoho jednoho nebo obou hormonů štítné žlázy zvaných T4 a T3. Tyto hormony regulují spotřebu energie vašich buněk a udržují váš metabolismus. Nervový smích je častým příznakem hypertyreózy.
Autoimunitní stavy, jako je Gravesova nemoc, jsou nejčastějšími příčinami hypertyreózy. Některé další možné příčiny zahrnují:
- konzumovat příliš mnoho jódu
- zánět štítné žlázy
- mít benigní nádory na štítné žláze nebo hypofýze
- s nádory na varlatech nebo vaječníku
- konzumovat příliš mnoho tetraiodothyroninu z doplňků výživy
Gravesova nemoc
Gravesova nemoc se stane, když váš imunitní systém vytvoří příliš mnoho protilátek, které se spojí s buňkami štítné žlázy. Tyto buňky štítné žlázy se dostanou do štítné žlázy a nadměrně stimulují žlázu. To způsobuje, že štítná žláza produkuje příliš mnoho hormonu štítné žlázy.
Příliš mnoho hormonu štítné žlázy ve vašem těle může ovlivnit nervový systém. Jedním z příznaků tohoto je nervózní smích, i když se neděje nic, co by vám připadalo vtipné.
Některé další běžné příznaky Gravesovy choroby zahrnují:
- potřesení rukou chvění
- hubnutí bez zjevné příčiny
- abnormálně rychlý srdeční rytmus
- snadno se zahřeje
- vyčerpání
- cítit se nervózně nebo podrážděně
- slabá svalová síla
- otok štítné žlázy, otok, známý jako struma
- pooping více než obvykle nebo s průjmem
- problémové spaní
Kuru (TSE)
Kuru je vzácný stav známý jako prionová nemoc. Creutzfeldt-Jakobova choroba je častějším typem tohoto stavu, také známý jako přenosné spongiformní encefalopatie (TSE).
Kuru se stane, když váš mozek infikuje abnormální protein nazývaný prion. Priony se mohou v mozku hromadit a shlukovat. To může bránit mozku správně fungovat.
Kuru poškozuje část vašeho mozku zvanou mozeček. Zde se nachází mnoho kognitivních a emocionálních procesů. Priony mohou narušit vaše emoční reakce a vést k nervóznímu smíchu.
Některé další běžné příznaky zahrnují:
- potíže s chůzí nebo s koordinací
- potíže s polykáním
- kalná řeč
- být náladový nebo zažívat neobvyklé změny chování
- známky demence nebo ztráty paměti
- škubání nebo otřesy ve svalech
- potíže chytit věci
Jak přestat smát
Nervózní smích není vždy snadné ovládat, zvláště pokud je to výsledek zdravotního stavu.
Zde je několik strategií, které můžete použít k ovládání svého nervového smíchu, když to není vhodné pro danou situaci:
- Hluboká dechová cvičení. Tyto uvolňující úzkosti, které mohou přeceňovat váš nervový systém a váš mozek.
- Klidná meditace. Použijte meditaci k uklidnění mysli a soustředění se na něco kromě stresorů nebo jiných odtoků na kognitivní a emoční energii.
- Jóga. Pohyb jógou může uvolnit tělo i mysl.
- Umělecká a hudební terapie. Ty vám umožní soustředit se na umělecký a tvůrčí proces a stimulovat váš mozek.
- Kognitivní behaviorální terapie (CBT). Pomocí vědomých reakcí se můžete naučit, jak aktivně narušit nervózní smích.
Léčba podmínek
Zde jsou některé možné léčby stavů, které mohou způsobit nervózní smích:
- Hypertyreóza. Methimazol (Tapazole) může pomoci kontrolovat produkci hormonů a jód ničí další hormonální buňky. Operace odstranění štítné žlázy je také možnost.
- Gravesova nemoc. Léčba je obecně stejná jako hypertyreóza, s malými rozdíly v závislosti na vašich příznacích.
- Kuru nebo jiná degenerativní onemocnění mozku. Existují léky, které vám pomohou zvládnout příznaky, ale na mnoho z těchto stavů neexistuje lék.
Kdy mluvit s lékařem
Možná budete chtít navštívit terapeuta nebo poradce, pokud zjistíte, že se smějete v nevhodných časech a narušuje to váš život. Mohou vám pomoci prostřednictvím CBT nebo podobných strategií, jak se naučit, jak se vypořádat a ovládat nervózní smích.
Pokud máte některý z uvedených příznaků, které by mohly naznačovat zdravotní stav, navštivte svého lékaře co nejdříve. Pravděpodobně budete předcházet možným komplikacím, pokud tyto podmínky léčíte brzy.
Sečteno a podtrženo
Nervózní smích není něco, za co by bylo třeba mít strach nebo rozpaky. Výzkum naznačuje, že to může být skutečně užitečný nástroj proti negativním emocím nebo během těžkého období vašeho života.
Pokud máte nervózní smích, navštivte terapeuta nebo lékaře:
- je nekontrolovatelné
- narušuje váš osobní nebo profesní život
- se děje spolu se závažnějšími příznaky
