Kdykoli někomu řeknu poprvé, že mám panickou poruchu, obvykle následuje velmi zmatený pohled a něco podobného: „Ale ty jsi tak odchozí?“Pokud mě znají na střední škole, vychovávají také skutečnost, že jsem byl zvolen nejrozhovornější dívkou v celé vyšší třídě. (Ale na to zapomeňte prosím!)
Jde o to, že je vzácné najít někoho, kdo není šokován tím, že jako odchozí, mluvící osoba se také zabývám zuřící úzkostí.
Tato opakovaná reakce mě přiměla přemýšlet o tom, kolik stereotypů máme jako společnost, pokud jde o typy osobnosti, konkrétně o způsobu, jakým označujeme introverty a extroverty. Místo zkoumání hloubky každého z nich jsou extrémy často vysvětlovány.
Abychom se však do těchto mýtů plně ponořili, začněme u jádra toho, co to znamená být extrovertní nebo introvertní.
„Introversion a extroversion jsou osobnostní charakteristiky a často jsou ovlivněny přírodou a péčí. Protože se o nich často diskutuje v obchodních, sociálních a vztahových kruzích, často jsou špatně vykládány, “Dr. Juli Fraga, Psy. D. říká Healthline.
„Extroverze a introversion se týkají toho, odkud lidé přijímají energii. Extroverti jsou povzbuzeni socializací ve větších skupinách lidí, s mnoha přáteli, namísto několika intimních, zatímco introverti jsou povzbuzeni trávením času sami nebo s menší skupinou přátel. “
Velká cesta s sebou: Nejedná se o to, jak jednáte, ale o jaké situace se vám daří a získávají energii. S ohledem na to se vrhneme do mýtů o extrovertech a introvertech, které by měly být uloženy do postele.
1. Pouze extroverti se rádi stýkají
Rozdíl je opět v tom, s kolika lidmi se člověk ráda stýká, místo jednoho typu člověka, který se vůbec nechce stýkat.
„Lidé si často myslí, že introverti jsou„ antisociální “, což není pravda. Introverti si užívají vztahů a socializují se; oni prostě mají jinou úroveň tolerance pro to, s jakou socializací jsou pohodlné. “
Naopak, extrovert lze považovat za život strany nebo společenských motýlů. "Jistě, existuje korelace, ale není tomu tak vždy," říká Dr. Fraga. Zatímco introverti mají sklon mít rádi více času sami, tato přestávka jim umožňuje plně investovat a bavit se, když jsou s přáteli.
2. Introverti neriskují
Co na světě má kolik lidí s vámi visí nebo pokud rádi trávíte čas sami, co se týče riskování? Obavy a touhy jsou zcela odlišným rozlišením od extroverze a introverze.
"[Tyto štítky] zprostředkovávají dezinformace a mohou způsobit zvěsti o těchto osobnostních charakteristikách, které nejsou opodstatněné," říká Dr. Fraga.
Takže místo toho, abyste počítali introverti za riskantní věci, dejte jim šanci se vyjádřit a zvolit si, zda je činnost něčím, o co mají zájem.
3. Extroverti jsou šťastnější
Ve své podstatě vystupujete jako extrovert nebo introvert, postupujete způsobem, který vás činí šťastnějším - tak proč byste se měli cítit lépe nebo horší? Jediný způsob, jak by se jeden člověk cítil smutnější, je, kdyby se pokusili jednat jako opak toho, kým jsou přirozeně.
Přijímání sociálních situací, ke kterým přirozeně přitahujete, místo toho, abyste se přinutili k situacím, které jsou příliš velké nebo malé pro vaše přání, vás učiní nejšťastnějším.
4. Introvert s větší pravděpodobností řeší duševní onemocnění
To, že se někdo dobře daří ve velkých skupinách a mluví, neznamená, že je méně pravděpodobné, že se vypořádají s duševním onemocněním.
"Je škodlivé říci, že existuje spojení." Když se díváme na to, co zvyšuje riziko duševní nemoci, musíme se podívat na mnoho faktorů: biologie, trauma z dětství, historie rodiny a celkový temperament, “říká Dr. Fraga.
Upřímně řečeno, hodně času, kdy odcházím a hodně mluvím, je to, když moje úzkost zuří víc než obvykle. Když se obklopím dobrými lidmi a povídám si o nepříbuzných věcech, pomůže mi to vyladit úzkost nebo ji úplně zmírnit.
5. Extroverti jsou mnohem sebevědomější
Důvěra je vědět, co je pro vás nejlepší a s kým chcete trávit čas. Neustále má víc přátel ani není společenský. Takže to, zda je člověk introvertem nebo extrovertem, nemá žádný vliv na jejich důvěru, pokud dělají to, co z nich dělá dobrý pocit a radost.
6. Introverti jsou tichí
Opět platí, že introverti nejsou nutně plachí nebo plachí. Pokud vidíte introvert pouze v nastavení velkých skupin, pak to může být dojem, který obdržíte, ale to pouze proto, že to není prostředí, ve kterém se jim daří.
Je to, jako když někdo řekne: „Jsou tiché, dokud je nepoznáte.“Udělejte si čas s introverty a potěšte se s nimi v menším prostředí. Možná vás překvapí, jak brzy je nebudete moci přimět, aby přestali mluvit!
7. Introverti a extroverti nevycházejí
Pravda je taková, že nikdo není úplně tak či onak, a budou časy, kdy se introvert může těšit na potěšení ve velké skupině, zatímco extrovertní rozhovory jeden na druhého.
Tyto preference nedefinují charakteristické rysy osobnosti osoby, což znamená, že introvert a extrovert mohou najít spoustu věcí, které se mají spojit. Klíčem je dát každému šanci, bez ohledu na to, v jaké skupině velikostí se cítí nejpohodlněji.
Sarah Fielding je spisovatelka v New Yorku. Její psaní se objevilo v Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon a OZY, kde se věnuje sociální spravedlnosti, duševnímu zdraví, zdraví, cestování, vztahům, zábavě, módě a jídlu.
