Duševní zdraví 2024, Listopad

"Moje stará terapeutka naznačila, že si myslí, že některé z mých problémů pramení z vyrůstání v chudobě." NEPROSTANIL jsem v chudobě. “

Mortifikováno? Stalo se to. Zde je návod, jak rozbalit nejtrapnější okamžiky

V době, kdy jsou zapotřebí přístupnější možnosti duševní péče, nemohou být sázky vyšší. Může online terapie pomoci?

Všichni máme ty okamžiky, kdy máme pocit, že si to už nemůžeme vzít. Udržujte tyto tipy v zadní kapse, abyste se vyhnuli stresu z toho, abyste získali to nejlepší z vás

Nomofobie je strach z toho, že jste pryč od svého mobilního telefonu. I když to není uznávaný stav duševního zdraví, mnoho lidí prochází touto všudypřítomnou úzkostí. Tady je co s tím dělat

Závislost na internetu, stejně jako jiné závislosti, nemá jasnou příčinu. Role však může hrát několik faktorů. Projdeme vše, co potřebujete vědět o této relativně nové závislosti na chování

Mnoho lidí si myslí, že úzkost je stavem obav nebo stresu. Ale ve skutečnosti je úzkost mnohem víc. Zde jsou čtyři ilustrace, které ukazují, jak se úzkost opravdu cítí

Líbání spálí několik kalorií za každou minutu vaší líčení, ale můžete zahrnout i další aktivity, které vám pomohou spálit

Je snadné se dostat do pasti myšlení, které potřebujete, abyste měli spoustu přátel a plný společenský kalendář. Ale je tu spousta radostí, když jsi také sám

Cítíte se ohromeni? Zde je návod, jak se motivovat, abyste mohli řešit celý svůj seznam úkolů

Photoshop a editační aplikace nám mohou umožnit zkreslit těla, ale za naši posedlost dokonalostí neobviňují

Reakční doba je klíčem k hraní her a jiným sportům a je tu spousta věcí, které můžete zlepšit. Dozvíte se vše o reakční době a faktorech, které na ni mají vliv, a také o tom, co můžete udělat pro zlepšení vaší reakční doby

Užívání přípravku Adderall pod lékařským dohledem obvykle není spojeno s trvalými změnami mozku. Lékař může upravit vaši dávku, aby snížil nebo eliminoval nežádoucí vedlejší účinky

Léto je nejlepším, ale nejtěžším obdobím, kdy se nemusíte vyhýbat sociálním médiím. Zde je návod, jak být všímavější a užít si moment

Pokud hledáte způsoby, jak zlepšit paměť, soustředění, soustředění nebo jiné kognitivní dovednosti, existuje mnoho mozkových cvičení, které můžete vyzkoušet. Zjistěte, která cvičení založená na důkazech nabízejí nejlepší výhody pro mozek

„Pansexual“je o sexuální přitažlivosti, zatímco „panromantický“je o romantické přitažlivosti. Co to vlastně znamená? Zde rozebíráme odpověď na tuto a další běžné otázky

Zjistíte, že se opakovaně domníváte: „Nenávidím sebe?“Věci nemusejí zůstat takto. Naučte se, jak zastavit nenávist ve svých stopách a začít budovat soucitný vztah k sobě

Pokud jste při jízdě zažili panický útok, možná se budete bát řídit znovu, ale existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste se cítili lépe a dostali se zpět za volant. Poradenství a terapie může být velmi efektivní

Nedovolte, aby vám cestovní úzkost bránila v tom, abyste si vzali dovolenou a užili si nová dobrodružství. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste si užili cestování

Strach z oceánu nebo thalassophobie, může udělat víc, než aby vás před tropickou dovolenou. Pokud se vaše fobie oceánu cítí ohromující nebo ovlivňuje váš každodenní život, existují možnosti léčby, které vám mohou pomoci

Zkušenosti mimo tělo jsou trochu lékařským tajemstvím. Zjistěte, co odborníci věří, že se skutečně děje a zda představují zdravotní rizika

Myslel jsem, že to byla diagnóza pro ty, kdo přežili válku. Pak jsem se dozvěděl o CPTSD

Ani dva měsíce později a konverzace opět zhasla

Váš záměr není zdaleka tak důležitý jako váš dopad

Zaměřila se na úzkost z toho, že neví, jak mluvit o mém vztahu k alkoholu, místo abych upřímně zkoumal, jak jsem pil

Ve svých 20 letech je snadné padnout do pasti víry, že jste neporazitelní. Ale jak zjistil jeden spisovatel, krize může zasáhnout, když to nejméně očekáváte. Zde je pět tipů, které se naučila a které jí pomohly orientovat se v jejích zkušenostech

"Vždycky se mi zdálo, že se krouží zpět ke mně a zjevný nedostatek vůle," říká Sam o tom, že se postavil vinu za své vlastní duševní zdraví

"Když světla zhasnou, svět je tichý a už není možné najít žádné rozptýlení."

Mít úzkost neznamená, že musíte být doma

Neexistuje žádný popis úzkosti

Není tajemstvím, že žijeme v nejistém světě - ať už je to politicky, sociálně nebo environmentálně. Pokud zjistíte, že vaše úroveň úzkosti stoupá s každým novým cyklem zpráv, zvažte použití těchto tipů, jak si poradit

Udělejme si realitu: Líbání může být naprosto úžasné nebo super chamtivé. Pokud jste někdy přemýšleli, kam jste se dostali na líbání, tyto tipy a triky vám pomohou vylepšit vaši hru

Pyrofobie je intenzivní a někdy oslabující strach z ohně. Fobie jsou častější, než si lidé myslí. Poradenství a léčba mohou být pro lidi s touto fobií velmi efektivní

Bolest sedacího kloubu je ostrý, pulzující nebo pálivý pocit, který střílí nebo vyzařuje nohu, často pouze na jednu stranu těla. Tyto pózy jógy mohou pomoci zmírnit bolest

Dotazníky a vyšetřovatelé mohou klinickým lékařům pomoci léčit pacienty. Neměl by to však být jediný krok k nalezení diagnózy. Jak však jeden spisovatel diskutuje, neschopnost artikulovat své vlastní zkušenosti mimo tyto průzkumy vedla k tomu, že byl osm let mylně diagnostikován

Vlastní soucit je dovednost - a je to taková, kterou se můžeme všichni naučit

Pokud máte znecitlivění kolene, může být příčina tak jednoduchá jako stlačení nervu oblečením nebo příliš dlouhým nebo příliš častým překřížením nohou. U některých lidí to může být důsledek významného zdravotního stavu nebo zranění. Tady je co vědět, spolu s dalšími příznaky

Jedinou věcí, kterou jsem se naučil při sledování „13 důvodů proč“, byla nová sebevražedná metoda. Netflix přerušil sebevražednou scénu poté, co inspiroval lidi jako jsem já

Nervy v paži se mohou sevřít, pokud jsou stlačeny okolními strukturami. Nejpravděpodobněji se stane, když nerv cestuje tunelem nebo jiným malým prostorem. Příznaky mohou zahrnovat necitlivost a bolest, svalovou slabost nebo obojí. Další informace o příznacích, příčinách, léčbě a prevenci

Smrt rodiče může způsobit, že kdokoli mysl spadne ze stopy. Jeden muž sdílí, jak smrt jeho otce poslala jeho úzkost na Měsíc - a jak ho nakonec dostal, aby se vrátil dolů