Zdraví a wellness se dotýkají každého z nás jinak. Toto je příběh jedné osoby
Vždy mě fascinovaly sny. Často je okamžitě zapíšu, abych je mohl později analyzovat.
Ale v noci, kdy jsem měl o svém terapeutovi erotický sen, jsem si rozhodně nepamatoval. Chtěl jsem to vymazat z mé paměti.
Asi před rokem jsem začal vidět úzkost svého současného terapeuta. Jakmile jsem se během několika prvních návštěv zahřeje, vytvořili jsme skvělý vztah terapeut-pacient.
Obvykle jsem ji viděl každý týden, ale chyběl jsem sem nebo tam kvůli různým výletům mimo město nebo konfliktním pracovním závazkům. Nikdy to nebylo něco, co by mě znepokojilo nebo zklamalo. Ale asi za pět měsíců se tyto pocity začaly měnit.
Měl jsem naplánovanou třítýdenní dovolenou a myšlenka, že ji několik týdnů neuvidím, způsobila, že se mi točila. Jak jsem přežil, aniž bych viděl její tvář, mluvil jsem s ní o mém týdnu?
Byl jsem přitahován svým terapeutem a neustále na ni myslel
Po mém prvním zasedání zpět po dovolené jsem začal neustále přemýšlet o svém terapeutovi a přemýšlel, co dělá. Naše sezení se stala vrcholem mého týdne a odpočítával jsem dny, až jsem ji znovu uviděl.
Změnil bych svůj rozvrh, abych se ujistil, že se můžu vždy dostat na relaci, i když to bylo úplně nevhodné.
Myslel jsem, že je nejzajímavější osobou na světě. Byla tak chytrá a zábavná a měla jedinečné přesvědčení a zájmy.
Naše zasedání během této doby se většinou točily kolem mě a zpochybňovaly moji sexualitu a sdílely mé nejintimnější sexuální zážitky. Mluvil jsem o věcech, o kterých jsem nikdy předtím nemluvil.
Během jedné sezení mě požádala, abych popsal „můj typ“- druh ženy, ke které jsem byl přitahován. Okamžitě jsem se zvedl a řekl, že jsem to nevěděl. Ale věděl jsem: Byla to ona, nebo ženy, které se jí podobaly svým vzhledem a osobností.
To jsem se však neodvážil říct. Nechtěl jsem říct svému terapeutovi, že mě přitahovala. Myslel jsem, že mě nechala jít jako klientka, a nemohl jsem riskovat, že ji už neuvidím.
Rozvoj pocitů pro terapeuta je ve skutečnosti docela běžný
Terapeutický vztah je jedinečný v tom, že je na jedné straně tak osobní, na druhé straně neosobní.
Týdenně trávím hodinu se svým terapeutem, který mě pozorně naslouchá a neposuzuje mě, bez ohledu na to, co jí řeknu. Zná moje nejtemnější tajemství a nejosobnější myšlenky. Na oplátku odhalí kousky jejího života - ale ne moc.
Protože o ní moc nevím, idealizoval jsem ji v hlavě. Vidím v ní to, co chci vidět, a v důsledku toho jsem se přesvědčil, že má všechny vlastnosti, které chci u partnera nebo přítele.
Jak se vypořádat s pocity mezi zasedáními
- Normalizujte je. Připomeňte si, že tyto pocity jsou zcela normální. Čím více s nimi budete bojovat, tím budou invazivnější.
- Napište to. Když jsem procházel svou intenzivní připoutaností, trávil jsem každý den 15 minut psaním svých pocitů v deníku. Poté, co tato doba vypršela, přinutil bych se jít den a prostě je nechat být.
Jak týdny pokračovaly, moje pocity byly ještě intenzivnější a tehdy začaly erotické sny. V těchto snech rozhodně nebyla v roli terapeuta a vždycky jsem se probudil a styděl se.
Měli jsme přísně profesionální vztah. Rovněž jsem věděl, že ji v životě potřebuji v roli terapeuta, protože mi pomáhá zvládat úzkost a depresi.
Co když ji už nemohu vidět? Proč jsem měl tyto romantické pocity pro někoho, koho sotva znám?
Strávil jsem hodiny Googling těmito pocity, abych pochopil, proč k nim dochází.
Našel jsem vlákno Reddit o talk terapii, kde uživatelé o tom mluvili každý den. Dozvěděl jsem se, že v lékařské komunitě je definován jako druh přenosu, jev v psychoterapii, ve kterém dochází k nevědomému přesměrování pocitů z jedné osoby na druhou.
Dva z mých přátel, kteří jsou terapeuti, mi řekli, že s nimi musím mluvit o těchto pocitech. Říkali, že je to běžné, a že by věděla, jak to zvládnout.
"To je takový trapný rozhovor." Bude si myslet, že jsem blázen, “řekla jsem jim.
Ujistili mě, že to neudělá, a dejte mi vědět, že tyto typy rozhovorů mohou odhalit tolik o tom, co chci ze života a jaké nejsou moje potřeby.
Věděl jsem, že mé romantické pocity brání mému pokroku, protože jsem se začal cenzurovat na zasedáních, protože jsem chtěl, aby mě měla ráda zpět. Rozhodl jsem se tedy prožít co nejpohodlnější rozhovor v mém životě.
Jak se vypořádat s připoutáním k vašemu terapeutovi
- Mluvte o tom, bez ohledu na to, jak nepříjemné to může být.
- Pokud vám o těchto pocitech nahlas říká nepříjemný pocit, můžete je vysvětlit e-mailem nebo si je zapsat do deníku, aby si je mohl terapeut přečíst.
- Profesionální terapeut bude schopen zvládnout vaše pocity a pomůže vám s nimi pracovat.
- Pamatujte, že ignorování vašich pocitů jim nepomůže odejít.
Odhaluji mé pocity svému terapeutovi
Obával jsem se toho příštího zasedání. Nemohl jsem se soustředit celý den a málem jsem se hodil, než jsem vešel do čekárny. Pevně jsem držel svůj notebook, kde jsem si zapsal své pocity. Kdybych začal s kuřecím masem, mohl bych jí alespoň dát svůj deník ke čtení. Otevřela dveře a já vešel dovnitř a posadil se na gauč.
"Nechtěl jsem dnes přijít, protože s tebou potřebuji opravdu trapný rozhovor a nechci, ale vím, že je to nutné," řekl jsem. Když jsem mluvil, zavřel jsem oči a skryl jsem obličej.
Jen seděla a čekala, až budu pokračovat.
"Rozvinul jsem pro tebe tyto romantické pocity, a to mě úplně vyděsilo a já se stydím," vyhrkl jsem. Nakoukl jsem zpoza rukou, abych viděl její reakci.
Okamžitě mi řekla, že je to naprosto normální, a není to poprvé, kdy to slyšela. Vydechl jsem úlevou. Sdílel jsem erotické sny a skutečnost, že jsem o ní nemohl přestat myslet a že je v mých očích dokonalá.
Jemně se zasmála a ujistila mě, že nebyla dokonalá, ale řekla, že osoba, na které je na těchto zasedáních, je skutečná a podobná tomu, kdo je, když je venku s přáteli.
Zbytek zasedání jsme strávili diskusí o mých pocitech a o tom, co by mohli odhalit o mém vnitřním já. Zmínila se, že romantické pocity - nebo dokonce nezvyklé pozitivní pocity - jsou známkou toho, že náš vztah dosáhl hlubší úrovně.
Není to nic, za co bych se měl stydět. Nechal jsem naše sezení ulevené a méně nervózní. Nebyl důvod bojovat proti tomuto připoutání.
Moje romantické pocity po našem rozhovoru magicky nezmizely. Ve skutečnosti jsme o nich od té doby vedli mnoho rozhovorů. Uvědomil jsem si, že je naprosto přirozené mít k ní romantické pocity. Byla tam pro mě v mých nejtemnějších dobách a trávili jsme mnoho hodin mluvením o sexu a intimitě. Není divu, že se objevila v mých sexuálních snech!
Nejdůležitější věcí, která vychází z celé této zkušenosti, je to, že jsem se naučil, co chci ze vztahu a jak vypadá zdravý vztah. Chci někoho, kdo se ke mně bude chovat tak, jak to dělá a kdo je také soucitný, loajální a důvěryhodný.
Zaměřte se na své osobní vztahy
Tyto intenzivní pocity jsou většinou důsledkem toho, že se ve vašem osobním životě nemusíte setkat. Možná byste chtěli mít partnera, který ztělesňuje vlastnosti vašeho terapeuta. Nebo možná váš terapeut vyplní mateřskou roli, která ve vašem životě chybí. Trávit čas hledáním lidí ve vašem životě, kteří ztělesňují tyto vlastnosti a mohou pomoci naplnit tyto potřeby
Naše zasedání jsou stále vrcholem mého týdne. A moje pocity úplně nezmizely. Ale mám nově objevené uznání za terapeutický vztah a za zvláštní a jedinečný.
Tento vztah mě sice zpočátku komplikoval a trápil, ale nakonec mě naučil o sobě ao mých nadějích do budoucnosti.
Allyson Byers je nezávislý spisovatel a editor se sídlem v Los Angeles, který miluje psaní o všem, co souvisí se zdravím. Více její práce můžete vidět na www.allysonbyers.com a sledovat ji na sociálních médiích.
