Máta peprná je aromatická bylina z rodiny máty. Je to hybridní mincovna, která je křížem mezi mátou a mátou. Lze ji přirozeně nalézt v Severní Americe a Evropě.
Esenciální olej máty peprné lze extrahovat z listů rostliny máty peprné a používá se pro různé účely.
Čtěte dále a zjistěte více o formách máty peprné, jeho použití a potenciálních zdravotních přínosech.
Formy máty máty peprné
Mátový olej lze nalézt v různých formách. Mezi příklady patří:
- éterické oleje, velmi koncentrovaná forma, kterou lze použít pro aromaterapii nebo naředěnou a aplikovanou na pokožku
- extrakty, zředěnější forma, kterou lze použít k přidání mátové chuti do potravin
- tobolky, které lze brát jako doplňky stravy
Mátový olej má ostrý zápach, který je chladný a osvěžující. Jeho chuť je podobná. Až budete konzumovat něco s příchutí máty peprné, možná znáte chlad v ústech.
Hlavními chemickými složkami oleje máty peprné jsou mentol a menton. Existuje však i mnoho dalších.
Odborný název
Olej z máty peprné pochází z rostliny máty peprné, Mentha x piperita.
Používá se máta peprná
Máta peprná má široké využití. Lze jej například použít jako:
- léčba různých stavů, včetně syndromu dráždivého tračníku (IBS), nevolnosti a dalších problémů se zažívacím trhem, jakož i běžného nachlazení a bolesti hlavy
- lokální aplikace pro úlevu od svědění, bolesti svalů a bolesti hlavy
- aromatizační činidlo v potravinách a ve výrobcích, jako jsou ústní vody
- svěží, příjemná vůně přidaná do mýdel a kosmetických výrobků
Výhody máty máty peprné
Záznamy o použití rostlin máty pro léčebné účely sahají až do dob starověkého Egypta, Řecka a Říma. Co říká moderní výzkum o výhodách máty peprné?
Zatímco některé z potenciálních výhod máty máty peprné vycházejí z osobního svědectví, pokračuje výzkum jejích zdravotních přínosů. Některé z těchto výzkumů prozkoumáme níže.
Pro IBS
Nejrozsáhlejší výzkum výhod pepermintového oleje se zaměřil na IBS. IBS je chronický gastrointestinální (GI) stav, který může zahrnovat bolest břicha, průjem a zácpu.
Nedávný přehled 12 studií zkoumal účinnost kapslí mátového oleje ve srovnání s placebem při léčbě IBS. Vědci zjistili, že léčba olejem máty peprné zlepšila bolest břicha a další příznaky IBS.
Specifické způsoby, jak máty máty peprné pomáhají zmírnit příznaky IBS a dalších podmínek GI, jsou do značné míry neznámé. Některé možnosti zahrnují:
- uvolňující hladké svaly GI traktu
- mající protizánětlivý účinek
- ovlivňující typy bakterií, které přirozeně žijí v gastrointestinálním traktu
- snížení pocitu bolesti v gastrointestinálním traktu
Jídlo s sebou
Mátový olej může zmírnit nebo zmírnit příznaky IBS.
Pro další podmínky GI
Peppermintový olej nebo mentol, jedna z jeho hlavních chemických složek, se používá v kombinaci s rascou k léčbě funkční dyspepsie. Tento stav je charakterizován nadýmáním a bolestí v oblasti žaludku.
Nedávný přehledový článek shrnul výsledky několika studií týkajících se máty peprné / mentolu a kmínu. Celkově se tato kombinovaná léčba jeví jako slibná při zmírňování symptomů spojených s funkční dyspepsií.
Další přehled studií bylinných léčivých přípravků na gastrointestinální poruchy u dětí a dospívajících zjistil, že máta peprná byla účinná při snižování doby trvání, frekvence a závažnosti bolesti břicha ve srovnání s placebem.
Olej z máty peprné však nebyl účinný v porovnání s kapkami simethikonu při léčbě koliky.
Jídlo s sebou
Olej z máty peprné může pomoci zmírnit bolesti břicha způsobené gastrointestinálním traktem.
Pro nevolnost
Nevolnost může často nastat po operaci. Jedna malá studie hodnotila účinek inhalovaného pepermintového oleje na pooperační nevolnost. Zjistili, že pacienti po inhalaci pepermintového oleje hodnotili úroveň nevolnosti jako nižší.
Nedávný přehled studií však zkoumal účinky aromaterapie na pooperační nevolnost. Čtyři z přezkoumávaných studií zahrnovaly pepermintový olej ve srovnání s placebem. Recenzenti zjistili, že inhalační pepermintový olej měl malý nebo žádný vliv na závažnost nevolnosti.
Příznaky jako nevolnost a zvracení jsou také často přítomny v časných stádiích těhotenství. Nedávná studie s 56 těhotnými ženami zkoumala, jak aromaterapie mátou máty ovlivňuje nevolnost a zvracení. Nezjistili žádný významný rozdíl mezi pepermintovým olejem a placebem.
Jídlo s sebou
Výsledky malých studií jsou smíšené o účinnosti aromaterapie s máty peprné na pomoc s nevolností. Nemusí to mít žádný účinek.
Pro bolest
Olej z Wintergreen a mentol byly použity k léčbě bolesti způsobené bolestmi hlavy, migrénami a jinými příčinami.
Jedna malá studie se zabývala aktuálním použitím 10 procentního roztoku mentolu pro léčbu migrény. Zjistili, že při aplikaci na čelo a chrámy měli účastníci delší dobu úlevu od bolesti a menší nevolnost a citlivost na světlo ve srovnání s placebem.
Další studie zkoumala použití léčebného gelu pro migrény. Gel obsahoval mentol jako jednu ze svých složek a byl aplikován na kůži, když začala migréna. Vědci zjistili, že došlo k významnému zlepšení alespoň o jednu úroveň závažnosti dvě hodiny po aplikaci.
Nedávná studie zkoumala účinek pepermintových olejových tablet na lidi s obtížemi polykáním a nemykardickou bolestí na hrudi. Více než polovina účastníků oznámila zlepšení jejich příznaků.
Jídlo s sebou
Různé formy oleje máty peprné nebo mentolu mohou pomoci při léčbě bolesti hlavy a záchvatů migrény při aplikaci na kůži. Ve formě tablet, máta peprná olej zbavila nepohodlí lidem, kteří mají potíže s polykáním.
Na kůži a vlasy
Peppermintový olej se často používá v kosmetických prostředcích. Existuje však omezené množství výzkumů možných přínosů máty peprné při aplikaci na kůži a vlasy.
Malá studie se zabývala aktuálním použitím máty máty peprné a vlivem, který měla na chronické svědění. Vědci zjistili, že jednoprocentní řešení máty máty peprné vedlo ke zlepšení v tom, jak dlouho svědění přetrvávalo a závažnosti svědění.
Druhá malá studie zkoumala účinek použití máty peprné na kůži, aby se snížilo svědění během těhotenství. Vědci zjistili, že použití 0,5% roztoku pepermintového oleje dvakrát denně po dobu dvou týdnů významně snížilo závažnost svědění ve srovnání s kontrolou.
Další studie na myších porovnávala pepermintový olej s minoxidilem (Rogaine) a kontrolními sloučeninami. Vědci zjistili, že třímpercentní roztok máty máty peprné vedl k růstu hustých dlouhých vlasů u myší po čtyřech týdnech léčby, podobně jako u minoxidilu.
Jídlo s sebou
Mátový olej může pomoci zklidnit svědění kůže. Je zapotřebí více výzkumu schopnosti peprmintového oleje stimulovat růst vlasů u lidí.
Proti bakteriím a kvasinkám
Mátový olej má také mírné antimikrobiální vlastnosti. Byly provedeny různé studie, aby se stanovila jeho účinnost proti různým typům bakterií a hub. Výsledky byly smíšené.
Jedna studie zjistila, že inkubace pepermintového oleje s několika kmeny Staphylococcus aureus, z nichž některé byly rezistentní na antibiotika, inhibovala produkci důležitého bakteriálního toxinu. Tento účinek byl závislý na dávce, což znamená, že se účinek zvyšoval s rostoucími dávkami pepermintového oleje.
I když je tento výsledek slibný, může antimikrobiální aktivita oleje máty peprné záviset na druhu bakterie. Další studie zjistila, že pepermintový olej nevykazoval žádnou antimikrobiální aktivitu proti druhu Streptococcus.
Studie z roku 2017 zkoumala aktivitu několika éterických olejů proti různým kmenům kvasinek Candida. Zatímco máta peprná má nějaký antimykotický účinek, měla nejnižší aktivitu ze všech testovaných olejů.
Jídlo s sebou
Mátový olej může působit proti některým bakteriím, ale výzkum je smíšený. Je prokázáno mírné protiplesňové vlastnosti proti určitým kmenům Candidy.
O bezpečnosti a vedlejších účincích
FDA doporučuje používat pouze éterické oleje podle pokynů výrobce.
Esenciální oleje nejsou určeny k ústnímu užití. Některé možné vedlejší účinky po perorálním extraktu máty peprné zahrnují pálení žáhy, nevolnost a zvracení. Vyberte si extrakt, pokud přidáváte pepermintový olej k jídlu.
Aromaterapie nebo lokální použití zředěného esenciálního pepermintového oleje může mít významné výhody s malým rizikem. Uvědomte si však, že aromaterapie máty peprné může být pro domácí zvířata toxická. Před použitím aromaterapie vždy zvažte děti, domácí zvířata a těhotné ženy.
Při velmi vysokých dávkách může být pepermintový olej toxický. Obsahuje známou toxickou sloučeninu zvanou pulegon. Kosmetické přípravky oleje máty peprné mají obsahovat jedno procento nebo méně pulegonu, i když v některých případech mohou obsahovat více.
Je také důležité si uvědomit, že silice máty máty je velmi koncentrovaná a před topickým použitím by měla být vždy řádně naředěna. K ředění v unci nosného oleje je potřeba jen několik kapek.
V některých případech může pepermintový olej aplikovaný na kůži způsobit podráždění nebo vyrážku. Pokud máte obavy z reakce kůže na máta peprnou, nejprve otestujte malou náplast pokožky.
Kdo by neměl používat pepermintový olej?
Mezi lidi, kteří by se měli vyhýbat použití máty peprné, patří:
- Lidé s nedostatkem G6PD. Lidé se specifickým deficitem enzymů, nazývaným nedostatek G6PD, by se měli vyhýbat použití máty peprné jako extraktu nebo oleje v aromaterapii.
- Lidé užívající určité léky. Aromaterapie máty máty peprné může inhibovat enzym zvaný CYP3A4, který je zodpovědný za rozklad mnoha různých typů léků. Pokud užíváte léky na předpis, poraďte se se svým lékařem před použitím máty máty.
- Děti a děti. Měli byste se vyvarovat používání pepermintového oleje na tváře nebo hrudníky kojenců a malých dětí. Vedlejší účinky mohou nastat při vdechnutí mentolu přítomného v máty peprné.
Aromaterapie máty peprné může být také toxická domácí zvířata, jako jsou psi a kočky.
Jídlo s sebou
Olej z máty peprné pochází z rostliny máty peprné. Používá se pro mnoho věcí, jako je zmírnění nepohodlí GI, zmírnění nevolnosti a zmírnění bolesti.
Zatímco některé z navrhovaných výhod máty máty peprné pocházejí z neoficiálních důkazů, výzkum naznačuje, že máty peprné máty mohou být prospěšné pro IBS a další zažívací potíže, stejně jako úlevu od bolesti.
Mátový olej je obecně bezpečný, ale může být toxický, pokud je užíván ve velmi velkých dávkách. Kromě toho byste měli vždy před použitím ředit silici máty peprné.
Máte-li jakékoli obavy nebo dotazy týkající se používání máty peprné, měli byste se před použitím promluvit se svým lékařem.
