Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Přehled
Himalájská sůl je druh mořské soli těžené v podhůří Himalájí, především v Pákistánu. Starověké oceány tyto soli uložily před 250 miliony let, když se vytvářely hory Himálaje.
Protože solné postele byly pokryty lávou, ledem a sněhem po miliony let, himálajská sůl neobsahuje mnoho moderních znečišťujících látek.
Himalájská sůl se v současné době aktivně těží na prodej ve formě jedlé soli, lamp, kosmetických výrobků a dalších položek.
Himalájská sůl přichází v různých barvách, včetně bílé, růžové a oranžové. Barevný obsah soli je určen množstvím stopových minerálů, které obsahuje. Mezi ně patří draslík, železo, vápník a hořčík.
Existuje mnoho zdravotních tvrzení o himalájské soli. Zastánci a obchodníci někdy říkají, že obsahuje 84 minerálů, takže je zdravější než jiné druhy soli.
Himalájská sůl je ve skutečnosti podobná běžné stolní soli v chemickém složení. Oba obsahují přibližně 98 procent chloridu sodného. Zbývající 2 procenta himálajské soli obsahuje velmi malé množství mnoha minerálů, z nichž některé mají zdravotní přínosy.
Himalájská sůl se často používá jako přípravek do koupele. Minerální koupele všeho druhu jsou oblíbené už stovky let, protože mohou poskytnout uklidňující úlevu pro několik podmínek.
Výhody himálajské slané lázně
Neexistují žádné vědecké důkazy prokazující, že himalájské solné lázně jsou výhodnější než jiné typy minerálních lázní.
Minerální koupele, včetně himalájských solných lázní, však mohou být prospěšné následujícími způsoby:
Relaxuje a uklidňuje
Užívání jakéhokoli druhu koupele může být relaxační zážitek. Jedna studie zjistila, že koupání v teplé vodě po dobu 10 minut může snížit únavu, stres a bolest a zvýšit pocity spokojenosti a emočního zdraví.
Zastáncové říkají, že himálajská sůl je schopna vytvářet negativní ionty ve vzduchu, což vytváří typ uklidňujícího účinku, který mnozí lidé zažívají na mořské pláži.
I když to nebylo prokázáno, neoficiální důkazy naznačují, že lidé považují minerální koupele, jako jsou himalájské solné lázně, za uklidňující a relaxační. Někteří lidé také používají himalájské solné lampy pro tuto výhodu.
Dodává hořčík
Hořčík je nezbytný pro zdraví. Pomáhá svalům stahovat a relaxovat. Je to nezbytné pro regulaci nervového systému a také pomáhá přeměnit jídlo na energii. Každý systém v těle vyžaduje hořčík, aby správně fungoval.
Himalájská sůl má stopové množství hořčíku, ale nebylo prokázáno, že v ní je dost, aby poskytovalo zdravotní výhody při koupání.
Vědecký přehled však zjistil, že hořčík by mohl vstoupit do lymfatického systému kůží.
Další malá studie naznačuje, že postřik roztoku chloridu hořečnatého na kůži může snížit bolest spojenou s fibromyalgií.
Léčí ekzém, akné a lupénku
Sůl má antimikrobiální vlastnosti, díky čemuž je prospěšná při léčbě akné.
Himalájské solné lázně mohou být dobrým způsobem, jak léčit akné na těžko přístupných místech těla, kde se vyskytují praskliny, jako jsou záda nebo ramena.
Bylo prokázáno, že minerální koupele mají výhody pro lidi se psoriázou nebo ekzémem. Mohou snížit měřítko, zarudnutí a podráždění.
Podle Národní asociace ekzémů může přidání soli do vody ke koupání redukovat bodnutí, které by voda mohla způsobit vážnou vzplanutí. Obsah hořčíku v himalájské soli může také přispět ke snížení zánětu kůže.
Uklidňuje kousnutí hmyzem
Existuje mnoho domácích opravných prostředků pro chyby kousnutí. Zastánci himalájské soli se domnívají, že namáčení v teplé vodě obsahující himalájskou sůl může pomoci zmírnit svědění a snížit otoky.
Himalájská solná lázeň pro hubnutí a další předběžné nároky
Neexistují žádné důkazy, které by podporovaly tvrzení, že himalájské solné lázně pomáhají při hubnutí.
Přes nároky lidí neexistují žádné důkazy, které by himalájské solné lázně mohly léčit:
- nespavost
- špatný oběh
- respirační onemocnění
- nadýmání
Himalájská slaná lázeň vs. slaná lázeň Epsom
Epsomová sůl obsahuje síran hořečnatý. Na rozdíl od himálajské soli neobsahuje sodík.
Zastánci solných lázní Epsom se domnívají, že mohou zmírnit bolavé svaly, svědění a spálení sluncem.
Protože jeho obsah hořčíku je vyšší než obsah himalájské soli, zastánci tvrdí, že solné lázně Epsom mohou být lepším způsobem, jak zvýšit obsah hořčíku v těle.
Ať už si vyberete cokoli, oba typy koupelí mohou podpořit relaxační zážitek.
Ať už vaše vybrané minerály pocházejí ze soli Epsom nebo z himálajské solné lázně, opláchněte je. Minerály mohou na pokožce zanechávat zbytky, takže se cítí sucho nebo svědí.
Himalájská sůl vedlejší účinky
Himalájské solné lázně se zdají být bezpečné.
Pokud se však vaše pokožka stane podrážděnou nebo velmi svěděnou, opláchněte ji a nepoužívejte ji znovu.
Kde získat himalájskou sůl
Himalájskou sůl můžete koupit ve specializovaných obchodech, obchodech se zdravou výživou a online.
Jak vzít himalájskou růžovou slanou lázeň
Namočit se do himalájské růžové solné lázně nemusí být léčebnou kúrou, kterou jste hledali, ale určitě bude relaxovat.
Postupujte takto:
- Opláchněte ve sprše, abyste z těla odstranili veškeré nečistoty, oleje a kosmetické výrobky.
- Naplňte vanu vodou, která je velmi teplá, ale ne horká.
- Přidejte himalájskou sůl do koupelové vody podle pokynů v balíčku, obvykle hrstky nebo dvou solí. Ať se rozpustí.
- Solné koupele mohou u některých lidí cítit dehydrataci. Ponechte si v blízkosti sklenici studené vody pro případ, že se během koupele budete dehydratovat.
- Koupejte se 10 až 30 minut. Opláchněte a osušte.
- Poté pokožku hydratujte.
Pro uklidňující prvek můžete do koupele přidat také éterický olej, jako je levandule nebo růže.
Esenciální olej však nepřidávejte přímo do vody. Přidejte 3 až 10 kapek éterického oleje do nosného oleje, jako je mandlový olej, a za stálého míchání nalijte směs do koupelové vody.
Vyvarujte se éterických olejů, které mohou dráždit pokožku a sliznice, jako je skořice, zimolez nebo hřebíček.
Odnést
Himalájské solné lázně nebyly vědecky prokázány, že by měly nějaké zdravotní přínosy.
Minerální koupele však mohou zklidnit pokožku a relaxovat. Neexistuje malá nevýhoda při zkoušení himalájských solí ve vaší lázni.
