Pyrofobie: Jak Překonat Ohromný Strach Z Ohně

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

„Pyrofobie“je termín strachu z ohně, který je tak intenzivní, že ovlivňuje fungování a každodenní život člověka.

Pyrofobie je jednou z mnoha specifických fobií, které jsou typem úzkostné poruchy. Někdo s konkrétní fobií má ohromující, iracionální strach z něčeho, co představuje v jejich současné situaci malé nebo žádné skutečné nebezpečí.

Specifické fobie jsou poměrně časté. Národní institut duševního zdraví (NIMH) odhaduje, že 12,5 procent lidí ve Spojených státech zažije určitou fobii v určitém okamžiku svého života.

Lidé s pyrofobií mohou cítit intenzivní úzkost nebo paniku, když přemýšlejí o tom, mluví o něm nebo jsou kolem ohně.

Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o pyrofobii, o tom, co ji může způsobovat a jak se s ní dá zacházet.

Jaké jsou příznaky?

Příznaky specifických fobií, jako je pyrofobie, mohou být psychologické i fyzické.

Mnoho fyzických příznaků pyrofobie je podobné jako u reakce „boj nebo útěk“, což je způsob, jakým vaše tělo reaguje na hrozící nebo stresující situaci.

Příznaky u dětí

Děti mohou také zažít pyrofobii. Reakcí na oheň se mohou projevit následující příznaky:

pláč
lpět
zamrzání
házení hněvu
odmítnutí opustit stranu rodiče
nechtějí mluvit o ohni nebo se k němu blížit

Co způsobuje pyrofobii?

Existuje mnoho různých typů specifických fobií, ale o tom, co je způsobuje, je známo jen málo. Příčiny mohou zahrnovat jeden nebo kombinaci z následujících:

Negativní zkušenost

Někdo s pyrofobií mohl mít špatnou zkušenost s ohněm, jako je spálení, chytení do ohně nebo ztráta něčeho (jako je například domov), který se ohněm spálí.

Genetika, naučené chování nebo obojí

Jedna nedávná recenze 25 studií zjistila, že děti rodičů s úzkostnou poruchou měly větší pravděpodobnost úzkostné poruchy než děti, jejichž rodiče ji neměli.

Ačkoli se zdá, že specifické fobie pobíhají v rodinách, není jasné, zda jsou zděděny nebo učeny. Například, pokud má někdo blízko vás, jako je rodič nebo milovaný, intenzivní strach z ohně, můžete se naučit obávat se také ohně.

Funkce mozku

Všichni vnímáme a zpracováváme strach jinak. Někteří lidé mohou mít tendenci být více nervózní než jiní.

Jak je diagnostikována pyrofobie?

Pyrofobie může být jen nepříjemnost, kterou najdete způsoby, jak obejít. Můžete se například rozhodnout vyhnout se událostem týkajícím se ohňostrojů nebo ohně.

V některých případech však mohou být fobie vážnější. Někdy mohou výrazně narušit vaši práci, školu nebo domácí život.

Pokud je váš strach z ohně tak závažný, že ovlivňuje vaši schopnost fungovat, promluvte si se svým lékařem. Mohou s vámi spolupracovat na posouzení vašeho stavu a přijít s léčebným plánem.

První částí diagnostického procesu je rozhovor. Váš lékař se vás zeptá na vaše fóbie a příznaky. Také si vezmou vaši lékařskou a psychiatrickou historii.

Váš lékař může také použít diagnostická kritéria, jako je Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5). DSM-5 vydává Americká psychiatrická asociace a poskytuje pokyny pro diagnostiku duševních poruch.

Jaká je léčba pyrofobie?

Existuje několik možností léčby pro lidi se specifickými fobiemi, jako je pyrofobie.

Expoziční terapie

Expoziční terapie pomáhá lidem čelit jejich strachu. Používá postupné, opakované vystavení tomu, čeho se bojíte, a pomůže vám naučit se zvládat své pocity, úzkost nebo paniku.

Máte-li pyrofobii, může progresivní léčebná terapie jít něco podobného:

Přemýšlíte nebo mluvíte o ohni
Prohlížení obrázků nebo videí ohně
Být kolem ohně na dálku
Blíží se nebo stojí vedle ohně

Expoziční terapie má několik variant. Ten, o kterém jsme hovořili výše, se nazývá odstupňovaná expozice. Dalším typem expoziční terapie je povodeň, která vás nejdříve vystaví nejtěžšímu úkolu.

Kognitivní behaviorální terapie (CBT)

Kognitivní behaviorální terapie se často používá ve spojení s expoziční terapií. Zahrnuje to práci s vaším terapeutem na učení strategií, které vám pomohou zvládnout váš strach a úzkost.

O svých obavách a pocitech budete hovořit s terapeutem, který s vámi bude úzce spolupracovat, aby vám pomohl pochopit, jak tyto myšlenkové vzorce přispívají k příznakům úzkosti.

Poté budete vy a váš terapeut spolupracovat na změně těchto myšlenkových vzorců, aby se zmírnily nebo odstranily vaše příznaky. Během léčby váš terapeut posílí myšlenku, že předmět vašeho strachu pro vás představuje jen málo nebo žádné nebezpečí.

Můžete se také naučit strategie, jak zůstat v klidu, když čelíte ohni. Příklady zahrnují relaxační techniky a kontrolu dýchání.

Léky

V mnoha případech mohou expoziční terapie a CBT účinně léčit fobii. Někdy však mohou být použity léky, které pomáhají zmírnit příznaky úzkosti.

Některé příklady léků, které může lékař předepsat pro tento účel, zahrnují:

Benzodiazepiny. Jedná se o sedativní léky, které vám mohou pomoci relaxovat. Obvykle se používají krátkodobě, protože mohou být návykové.
Antidepresiva. Některá antidepresiva jsou také účinná při léčbě úzkosti. Mění způsob, jakým váš mozek používá určité chemikálie, které ovlivňují vaši náladu.
Beta-blokátory. Tyto léky se používají k léčbě vysokého krevního tlaku, ale mohou také zmírnit příznaky úzkosti, jako je rychlý srdeční rytmus nebo třes.

Outlook, pokud máte fobii

Většina lidí, kteří mají specifickou fobii, může zmírnit svůj strach správným zacházením.

Máte-li konkrétní fobii, která ovlivňuje vaše každodenní činnosti, je důležité vyhledat léčbu.

Jídlo s sebou

Pyrofobie je specifická fobie charakterizovaná strachem z ohně. Lidé se specifickými fobiemi pociťují extrémní, iracionální úroveň úzkosti ohledně věcí, které nepředstavují žádné skutečné nebezpečí.

Zatímco někteří lidé mohou považovat svou pyrofobii za jednoduše nepohodlnou, jiní mohou mít strach nebo paniku, která ovlivňuje jejich každodenní fungování.

Pyrofobii lze účinně léčit expoziční terapií i kognitivní behaviorální terapií. Pokud trpíte těžkou pyrofobií, informujte svého lékaře o možnostech léčby.