Duševní zdraví
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Záchvaty paniky jsou náhlé, intenzivní nárůsty strachu, paniky nebo úzkosti. Pokud jste zažili panický útok, víte, že mohou být ohromující a rychle přijít. Pokud se bojíte mít další, nebo cítíte, že se někdo blíží … Je čas se zhluboka nadechnout. Postupujte podle těchto 11 strategií, jak zastavit záchvat paniky
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Pokud máte sevřený nerv v krku, může vám cvičení pomoci. Těchto sedm úseků zmírňuje mírnou bolest dekomprimací nervu a uvolněním napjatých svalů
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Stanovení hranic spočívá v tom, že si uděláte agenturu a zmocnění. Zde jsou cvičení, otázky a metody, které můžete vyzkoušet při stanovení hranic se svými přáteli, spolupracovníky nebo v romantických vztazích
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Život s úzkostí se může cítit jako práce na plný úvazek. Proto je důležité hledat způsoby, jak zvládat každodenní účinky úzkosti. Požádali jsme lidi, kteří žijí s úzkostí - plus několik profesionálů v oblasti duševního zdraví - aby se podělili o své hacky, aby se dostali přes den, pokud se vaše úzkost začne
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Nikdy bych nikomu nepřál úzkost, ale nemohu si pomoci, abych byl vděčný, že můj partner chápe, čím procházím. Naše úzkosti se projevují odlišně, ale naše diskuse o úzkosti jsou komplexní, inteligentní a starostlivé
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Pokud milovaná osoba v této sezoně truchlí, přemýšlivý dárek může hodně znamenat. Jak ale víte, co dát někomu, kdo prožil ztrátu? Tento seznam 11 dárků je dobrým místem pro začátek
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Neurotransmitery jsou chemické posly, které přenášejí zprávy mezi nervovými buňkami (neurony) a dalšími buňkami v těle a ovlivňují vše od nálady a dýchání po srdeční rytmus a koncentraci. Excitativní neurotransmitery zvyšují pravděpodobnost, že neuron vystřelí signál nazývaný akční potenciál
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Brnění a necitlivost v paži mohou být způsobeny řadou stavů, jako je syndrom karpálního tunelu, periferní neuropatie nebo cervikální radikulopatie. Mnoho z nich je pro vašeho lékaře relativně snadné diagnostikovat a léčit, často s prognózou úplného zotavení v přiměřeně krátkém časovém období
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Necitlivost na zápěstí může být příznakem základního stavu a nepohodlí se může rozšířit na vaše ruce a prsty. Naučte se možné příčiny - včetně syndromu karpálního tunelu a artritidy - a jaké možnosti léčby může váš lékař doporučit k léčbě symptomů
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Znecitlivění nebo brnění v hrudi může být výsledkem řady zdravotních stavů, včetně anginy pectoris, záchvatu paniky nebo parestezie. Mohlo by to být také známkou infarktu nebo mrtvice. Naučte se, jak vyhledat pohotovostní lékařskou pomoc a kdy je vhodné naplánovat návštěvu lékaře na úplnou diagnózu a léčbu
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Pokud vás zajímá online terapie, ale nejste si jisti, zda je to pro vás, chtěl jsem vytvořit tento nesmyslný zdroj, který vám pomůže při rozhodování. Bez ohledu na to, jakou platformu používáte, použijte tuto radu, abyste zjistili, zda je online terapie pro vás tou správnou cestou
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Sociální úzkost se může cítit oslabující. Může dojít k potřesení, pocení, rychlé srdeční frekvenci a návaly horka. Existuje však mnoho způsobů, jak zacházet se sociální úzkostí, včetně terapie mluvením, léků a cvičení, abyste se v sociálních situacích cítili pohodlněji
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Opilství spánku je termín, který popisuje zmatené vzrušení, ke kterému dochází při probuzení. Můžete se cítit zmatení, napjatí nebo mít nával adrenalinu. Můžete také říkat věci nebo jednat způsoby, které si nepamatujete. Léčba může zahrnovat změnu životního stylu a léky založené na příčině
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Adderall je lék pro lidi, kteří mají ADHD. A pokud se to vezme tak, jak je předepsáno, může to být bezpečný a účinný způsob, jak tyto příznaky zvládnout. Určitě to pro mě udělal. Je mi líto, že jsem mu nedal šanci dříve
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Matka popisuje svou cestu objevu a proces, kterým prošla, když si poprvé všimla známek toho, že její syn může mít autismus
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Identifikace spouštěče může chvíli trvat a sebereflexe. Mezitím se můžete pokusit uklidnit nebo uklidnit vaši úzkost z převzetí. Zde je 11 rychlých a dlouhodobých strategií
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Vezměte to od někoho, kdo ví: Je v pořádku vyhodit terapeuta. Mohlo by to jen změnit váš život. Nemusíte se spokojit s ničím menším, než co si zasloužíte
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
V noci, když se snažíte usnout, může dojít k úzkosti. Můžete mít závodní myšlenky i fyzické příznaky, jako jsou gastrointestinální problémy. Může se rozvinout deprivace spánku, která může také vyvolat úzkost. Zde je návod, jak zklidnit úzkost v noci a kdy navštívit lékaře
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Eszopiclone je lék na předpis, který se používá k léčbě nespavosti (potíže se spánkem). Přípravek se dodává jako perorální tableta, která by se měla užívat těsně před spaním. Eszopiclone je dostupné jako značková droga Lunesta, stejně jako v generické formě. Další informace o vedlejších účincích, varováních, dávkování a další
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Autismus u žen je často nepochopen a pro jednotlivce, jako je Katy, může vést k tomu, že jim nebude věřit. Aby pomohla v boji proti tomuto, objasňuje, jak se některé z více známých autistických symptomů projevují u žen a mužů odlišně
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Není možné vyjmenovat všechny možné obavy, které lidé mohou mít, ale zde je seznam nejčastějších a jedinečných, včetně strachu z fóbií a možností léčby
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Eustresie nebo dobrý stres zahrnuje pocit štěstí, dokonalosti a nadšení. Je to opak strachu. Zde je, co vědět o eustress, včetně příkladů a způsobů, jak z toho učinit součást vašeho každodenního života
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Výzkum aromanticismu chybí a může se stát, že o něm bude určitá neochota mluvit. Existují však některé společné vlastnosti. Dozvědět se o nich, stejně jako rozdíly mezi aromantickými a asexuálními
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
I když jsem zjistil, že nemůžu úplně odstranit nebo „vyléčit“svou úzkost (a pravděpodobně nikdy nebude), našel jsem jednoduché pětiminutové cvičení CBT, které ho uklidňuje každý den. Moje závodní myšlenky se zastaví, můj mlhavý mozek se začne čistit a únava se zvedne
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Než se dobrovolně dostavíte do nemocnice, je důležité se připravit na úspěšnou návštěvu. A kdo vám raději poradí než Sam Dylan Finch? Poté, co byl dvakrát v psychiatrické léčebně, ví, jaké to je - tady je to, co potřebujete vědět
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Mnoho příčin znecitlivění krku lze léčit domácími prostředky, jako je odpočinek a praktikování dobrého držení těla. Jiné příčiny však mohou být závažné. Další informace o různých příčinách, příznacích a léčbě
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Měl jste někdy myšlenku, která vyšla z ničeho a pohřbila se ve vašem mozku? To je rušivá myšlenka. Rušivé myšlenky mohou být opakující se, nežádoucí a často rušivé myšlenky nebo obrazy, které způsobují úzkost. Zde je návod, jak s nimi zacházet
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Pokud máte problémy s duševním zdravím, jako je deprese nebo úzkost, může to způsobit, že organizování bude skličující. Ale zůstat organizovaný může skutečně pomoci vašemu duševnímu zdraví. Zde je pět malých nápadů pro ty dny, kdy nechcete dát myčku do myčky a mohlo by se vám zdát, že nic není „jiskrou radostí“
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Jako psychiatrka chodila léčba víc, než jen pomoci doktorovi Manipodovi, aby pracoval na svých osobních výzvách. Pomohlo jí to lépe sloužit pacientům a bojovat proti stigmatu, které obklopuje, hledat pomoc pro duševní zdraví
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Štěstí se může cítit nemožné, ale vždy je na dosah. Rozdělíme 25 návyků vědecky podložených, abychom vám pomohli získat náladu na trati
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Epizodická ataxie (EA) je vzácný neurologický stav, který zhoršuje pohyb. Podíváme se na různé typy, příznaky a způsoby léčby
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
"Byrokratické bludiště bylo tak frustrující, a protože jsem nejedl, už jsem byl dost hanebný, takže … netřeba dodávat, že to nebyl příjemný zážitek." Sam Dylan Finch sdílí své zkušenosti s náročnou pomocí od lidí, kteří ji mají poskytnout
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
DBT znamená dialektická behaviorální terapie. Projdeme dovednosti, které učí, a podmínky, které může pomoci léčit
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Lidé s ADHD mají nadprůměrné úrovně hyperaktivního a impulzivního chování a dospívající a dospělí s ADHD se často obracejí na látky. Zde sdílíme osobní postřehy a odborné názory proč
Naposledy změněno: 2025-06-01 07:06
Aromaterapeutická hra se netýká pouze vašeho čichu, ale také vašeho čichu. Se správným éterickým olejem by to mohlo být užitečné také pro artritidu, přetížení dutin, bolesti hlavy a další. Zde je krok za krokem průvodce, jak si vyrobit svůj vlastní aromaterapeutický playdough
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Emoční manipulace nebo „negování“může být zpočátku tak jemná, že ji nevidíte pro to, o co jde. Koneckonců, každý říká něco, co si přeje, aby neměl příležitost. Ale zanedbávání není chyba nebo sklouznutí jazyka. A pomalé eskalace vás může znecitlivět na jeho účinky. Zde je na co se dívat
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Není problém, který milující pár oddaný manželství nemůže vyřešit … ale položení nesprávných otázek znamená zaměřit se na špatné problémy. V manželství jsme oba položili špatné otázky
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Žila s úzkostí 32 let a udržovala ji v tajnosti. Když se však stala matkou, všechno se zhoršilo - a nakonec byla nucena čelit svým panickým útokům čelem
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Úzkostná nevolnost může ztížit řešení stresových událostí a ztěžovat den. Nevolnost je jedním ze způsobů, jak vaše tělo reaguje na strach a stres, ale existují věci, které můžete udělat, abyste se cítili lépe, když k tomu dojde, a zabránit tomu, aby se to dělo často
Naposledy změněno: 2025-01-24 11:01
Naučit se ovládat hněv je důležitá dovednost, která může zachránit vaše duševní zdraví a vaše vztahy. Od cvičení po mantry, zde je 25 rychlých způsobů, jak ovládat svůj hněv a získat zpět svou vyrovnanost