Přehled
Někteří lidé považují kousání líce za neškodný, špatný zvyk podobný kousání nehtů. Ačkoli se zdá, že se jedná o opakující se chování, může to být příznak stavu duševního zdraví podobného obsedantně-kompulzivní poruchě (OCD) vyvolané stresem a úzkostí.
Chronické kousání a žvýkání tváří - vědecky známé jako morsicatio buccarum - je považováno za opakované chování zaměřené na tělo (BFRB) podobné tahání vlasů (trichotillomanie) a vybírání kůže (exkoriace). Odpovídá to problémům spojeným s úzkostí.
BFRB jsou chování, které se opakuje i přes pokračující pokusy je zastavit. Stávají se poruchami, když jim brání kvalita života osoby a způsobují zranění nebo strach. BFRB obvykle začínají v pozdním dětství a pokračují do dospělosti.
Druhy kousání tváře
Existuje pět primárních typů kousání tváří:
- Pravidelné náhodné kousnutí tváře. I když by to mohlo mít za následek bolení vředu, občasné, náhodné kousnutí tváře není důvodem k obavám.
- Pravidelné náhodné kousnutí tváře. Pokud se vám náhodou kousne do tváře pravidelně - a častěji, než byste chtěli -, vaše zuby nemusí být správně zarovnány nebo může mít něco špatného na čelisti. Váš zubař vám může poradit s tímto problémem a může mít ortodontické řešení, jako jsou rovnátka.
- Kousání tváře, zatímco spí. Toto neúmyslné chování lze vyřešit měkkým chráničem poskytovaným zubním lékařem, který zabraňuje přímému kontaktu vašich zubů s tváří.
- Obvyklé kousání tváří. Tato návyková aktivita může být obvykle nahrazena jiným, méně škodlivým chováním.
- BFRD. Jedná se o obsedantní lícní kousání, které pokračuje navzdory pokusům o zastavení.
Co způsobuje kousání tváří?
Nezdá se, že by to bylo jen jednou z příčin chronického zakousnutí BFRD do tváře. Některé z navrhovaných příčin tohoto chování zahrnují:
- podvědomá reakce na stres
- podvědomá reakce na nudu nebo nečinnost
- polovodičová metoda zvládání emočního přetížení
Ačkoli sebepoškozující, chronické kousání líce a žvýkání líce jsou kompulzivní a mohou se cítit téměř normální, když osoba kouše a žvýká vnitřek své vlastní tváře.
Jaká jsou nebezpečí kousání tváří?
Primárním důsledkem kousání vnitřku tváře znovu a znovu je poranění tkáně úst. Toto poškození může vést k většímu zranění, jako jsou vředy v ústech a vředy.
Někteří trpící líce mají „oblíbenou“část vnitřního líce, což jim umožňuje soustředit jejich kousání a žvýkání na jednu oblast. To může mít za následek skvrnu kůže, která je syrová a cítí se zubatá. Zlomená kůže může vyvolat další nutkání vyhladit poškozenou oblast a vytvořit tak cyklus pokračujícího nebo zhoršujícího se zranění.
Kousání tváří a rakovina ústní dutiny
Studie chronického mechanického podráždění (CMI) ze zubů z roku 2017 naznačila, že CMI není schopna vyvolat rakovinu ústní dutiny. Pokud je však rakovina přítomna z jiné příčiny, může CMI podporovat a rozvíjet orální karcinogenezi.
Psychologické poškození kousnutí tváře
Kompulzivní lícní bitiři často pociťují pocity viny a hanby za své zranění BFRB. To může vést k pocitu beznaděje. Někdy přijdou k velkým opatřením, aby ostatním lidem zabránili vidět chování, což by mohlo omezit jejich sociální aktivitu a interakci.
Kousání tváře a zuby moudrosti
Jak zuby moudrosti rostou, mohou dráždit a dokonce i řezat vnitřní membrány tváře. Tento výskyt je obvykle spojován s pravidelnými náhodnými kousnutími do tváře spíše než s žvýkáním tváře BFRB.
Jak zastavit kousání tváře
Pokud trpíte pravidelným náhodným kousnutím tváří, poraďte se se svým zubním lékařem. Pravděpodobně existuje jednoduchá příčina, kterou lze řešit pomocí stomatologických přístrojů a v některých případech chirurgického zákroku.
Pokud trpíte chronickou tváří, může být léčba komplikovanější. Prvním krokem je zjistit, zda je chování obvyklé nebo nutkavé.
Obvyklé kousání tváří může být často řešeno pomocí lehkého vedení, sebekázně a trpělivosti. Některé techniky, které se pro některé lidi osvědčily, zahrnují:
- žvýkačky nahrazující žvýkání tváří - váš zubař doporučí bez cukru
- zhluboka se nadechněte, když cítíte nutkání žvýkat na tváři
- identifikovat spouštěče, které způsobí návyk návyku, a poté nahradit kousnutí tváře jinou aktivitou
Kompulzivní BFRB kousání líc a žvýkání líc je komplikovanější podmínkou, kterou je třeba řešit. Podle TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors by se léčba chronického kousání tváří měla zaměřit na emoční a behaviorální složky. Některé doporučené kroky zahrnují:
- snížení úrovně stresu
- poskytování zdravých řešení úzkosti
- odstranění spouště, které podněcují chování
- hypnóza
- meditace pro redukci úzkosti
- školení všímavosti
- diskuse terapie zahrnující kognitivní behaviorální terapii, dialektickou behaviorální terapii, návykovou reverzní terapii a akceptační a angažovanou terapii
Výhled
Pokud narazíte na soustavné zakousnutí vnitřku tváře, prvním krokem je identifikace typu zakousnutí tváře, které děláte:
- pravidelné náhodné kousnutí tváře
- kousání tváře, zatímco spí
- obvyklé kousání tváří
- BFRD kousání tváří
Jakmile pochopíte svůj typ kousání tváří, můžete určit, jak nejlépe reagovat na chování, ať už jde o návštěvu zubaře, návštěvu psychologa, nebo zahájení samořízeného plánu.
