Je to důvod k obavám?
Chvění v palci se nazývá třes nebo škubnutí. Otřes palce není vždy důvodem k obavám. Někdy je to jen dočasná reakce na stres nebo svalové záškuby.
Pokud je otřes palce způsoben jiným stavem, je obvykle doprovázen dalšími příznaky. Zde je na co se dívat a kdy navštívit svého lékaře.
1. Genetika
Esenciální třes je zděděný stav, který způsobuje potřesení rukou. Pokud má jeden z vašich rodičů genovou mutaci, která způsobuje esenciální třes, máte velkou šanci tento stav rozvinout později v životě.
Esenciální třes můžete získat v každém věku, ale je to nejčastější u starších dospělých.
Chvění se obvykle objevuje během pohybů, jako je psaní nebo jídlo. Chvění se může zhoršit, když jste unavení, stresovaní nebo hladoví nebo po požití kofeinu.
2. Opakované poškození pohybu
Opakování stejného pohybu znovu a znovu - například při hraní videoher nebo psaní na klávesnici - může poškodit svaly, nervy, šlachy a vazy v rukou.
Opakovaná zranění pohybem jsou běžná u lidí, kteří pracují na montážních linkách nebo používají vibrační zařízení.
Mezi další příznaky opakovaného poškození pohybem patří:
- bolest
- znecitlivění nebo brnění
- otok
- slabost
- potíže s pohybem
Pokud budete pohyb opakovat opakovaně, můžete nakonec ztratit funkci v postiženém prstu nebo palci.
3. Stres
Chvění může být známkou toho, že jste pod velkým stresem. Silné emoce mohou vaše tělo napnout nebo se cítit neklidné.
Stres může zhoršovat otřesy, jako je základní třes. A může vyvolat opakované svalové křeče zvané tiky, které vypadají jako škubající pohyby.
Může také způsobit:
- podrážděnost nebo smutek
- únava
- bolení břicha
- bolest hlavy
- problémové spaní
- obtížné zaostření
4. Úzkost
Když se budete bát, vaše tělo přejde do bojového nebo letového režimu. Váš mozek spouští uvolňování stresových hormonů, jako je adrenalin. Tyto hormony zvyšují srdeční frekvenci a dýchání a zvyšují mozek, aby zvládl hrozící hrozbu.
Stresové hormony vám mohou také způsobit chvění a nervozitu. Můžete si všimnout, že se palec nebo jiné části těla škubají.
Úzkost může také způsobit příznaky jako:
- pocení nebo zimnice
- bušení srdce
- nevolnost
- závrať
- nerovnoměrné dýchání
- pocit hrozícího nebezpečí
- celková slabost
5. Únava
Nedostatek spánku způsobuje více než únavu a klikatost. Příliš malé zavření očí by vás také mohlo otřesit.
Spánek má přímé účinky na váš nervový systém. Jak moc spíte, může ovlivnit uvolňování chemikálií, které se podílejí na pohybu.
Výzkum zjistil, že extrémní nedostatek spánku způsobuje potřesení rukou. Chvění může být tak intenzivní, že je obtížné provádět úkoly vyžadující přesné pohyby.
Výsledkem může být také:
- problémy s pamětí
- potíže se soustředěním
- nálada nebo podrážděnost
- zpomalené reflexy
- bolest hlavy
- závrať
- ztráta koordinace
- celková slabost
- špatné rozhodovací schopnosti
6. Kofein a jiné stimulanty
Šálek kávy ráno vás může probudit a způsobit, že se budete cítit více ostražití. Ale pití příliš velkého množství kávy vás může nechat roztřesené.
Chvění je způsobeno stimulačním účinkem kofeinu. Každý šálek kávy obsahuje asi 100 miligramů (mg) kofeinu. Doporučené množství kofeinu je 400 mg denně, což jsou asi tři nebo čtyři šálky kávy. Pití více než čtyř šálků kávy nebo jiných kofeinových nápojů denně vám může způsobit nervozitu.
Třepání může být také vedlejším účinkem stimulačních drog nazývaných amfetaminy. Tyto léky se používají k léčbě stavů, jako je porucha pozornosti s hyperaktivitou a pomoc při hubnutí.
Jiné stimulanty - jako je kokain a metamfetamin - se prodávají nelegálně a zvykají se zvyšovat.
Mezi příznaky nadměrného příjmu kofeinu nebo stimulantu patří:
- neklid
- nespavost
- rychlý tep
- závrať
- pocení
7. Léky
Potřesení rukou nebo jiných částí těla může být vedlejším účinkem drog, které užíváte. Některé léky způsobují třes jejich účinky na nervový systém a svaly.
Mezi léky, o nichž je známo, že způsobují třes jako vedlejší účinek, patří:
- antipsychotika nazývaná neuroleptika
- astma bronchodilatační léky
- antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI)
- drogy bipolární poruchy, jako lithium
- refluxní drogy, jako metoklopramid (Reglan)
- kortikosteroidy
- léky na hubnutí
- léky štítné žlázy (pokud budete brát příliš mnoho)
- záchvaty, jako je valproát sodný (Depakote) a kyselina valproová (Depakene)
Třepání by se mělo zastavit, jakmile přestanete užívat lék. Neměli byste však přestat užívat předepsané léky bez souhlasu svého lékaře.
Pokud si myslíte, že je na vině váš lék, promluvte si se svým lékařem. Mohou vám pomoci bezpečně opustit léky a v případě potřeby předepsat alternativu.
8. Syndrom karpálního tunelu
Uprostřed každého zápěstí je úzký tunel obklopený pojivovou tkání a kostí. Tomu se říká karpální tunel. Tento průchod prochází středním nervem. Poskytuje pocit vaší ruky a také ovládá některé svaly v ruce.
Opakováním stejných pohybů rukou a zápěstí může tkáně kolem karpálního tunelu nabobtnat. Tento otok vyvíjí tlak na střední nerv.
Mezi příznaky syndromu karpálního tunelu patří slabost, necitlivost a mravenčení v prstech nebo rukou.
9. Parkinsonova nemoc
Parkinsonova choroba je mozkové onemocnění způsobené poškozením nervových buněk, které produkují chemický dopamin. Dopamin pomáhá udržovat vaše pohyby hladké a koordinované.
Nedostatek dopaminu způsobuje klasické Parkinsonovy příznaky, jako je třes rukou, paží, nohou nebo hlavy, když je vaše tělo v klidu. Toto chvění se nazývá třes.
Mezi další příznaky patří:
- ztuhlost paží a nohou
- zpomalené chůze a další pohyby
- malý rukopis
- špatná koordinace
- zhoršená rovnováha
- potíže s žvýkáním a polykáním
10. Amyotrofická laterální skleróza (ALS)
ALS, také nazývaná Lou Gehrigova choroba, poškozuje nervové buňky, které řídí pohyb (motorické neurony). Motorické neurony normálně odesílají zprávy z mozku do svalů, aby usnadnily pohyb. V ALS tyto zprávy nemohou projít.
S postupem času se svaly oslabují a plýtvají (atrofie) z nedostatečného používání. Jak se svaly oslabují, je obtížnější je používat. Napětí, které se snaží jednoduše zvednout paži, může vaše svaly škubat a třást se, což vypadá jako třes.
Mezi další ALS příznaky patří:
- slabé svaly
- ztuhlé svaly
- křeče
- nezřetelná řeč
- potíže s žvýkáním a polykáním
- potíže s malými pohyby, jako je psaní nebo zapínání na košili
- potíže s dýcháním
Možnosti léčby
Někteří chvění jsou dočasní a nevyžadují léčbu.
Pokud chvění přetrvává, může být spojeno s příčinou. V tomto případě závisí léčba na tom, jaký stav způsobuje třepání.
Váš lékař může doporučit:
- Techniky zvládání stresu. Meditace, hluboké dýchání a progresivní svalová relaxace mohou pomoci ovládat otřesy způsobené stresem a úzkostí.
- Vyhýbání se spouštěčům. Pokud kofein spustí vaše třepání, omezte nebo vynechejte potraviny a nápoje, které je obsahují, jako je káva, čaj, soda a čokoláda.
- Masáž. Masáž může pomoci zmírnit stres. Výzkum také zjistil, že může pomoci léčit třes kvůli esenciálnímu třesu.
- Protahování. Protahování může pomoci zbavit se napjatých svalů a zabránit jejich spasmu.
- Léky. Léčba stavu, který způsobuje otřesy nebo užívání léků, jako je lék proti záchvatu, beta-blokátor nebo trankvilizér, může někdy třes uklidnit.
- Chirurgická operace. Druh operace zvané hluboká mozková stimulace může léčit třes způsobený esenciálním třesem.
Kdy navštívit svého lékaře
Příležitostné třepání pravděpodobně není důvod k obavám. Pokud se třes:
- po několika týdnech neodejde
- je konstantní
- narušuje vaši schopnost psát nebo dělat jiné činnosti každodenního života
Měli byste také navštívit svého lékaře, pokud se některý z těchto příznaků objeví společně s třepáním:
- bolest nebo slabost v ruce nebo zápěstí
- zakopnutí nebo upuštění věcí
- nezřetelná řeč
- potíže stojící nebo chůze
- ztráta zůstatku
- potíže s dýcháním
- závrať
- mdloby
