Je to důvod k obavám?
Nekontrolovatelné otřesy v nohou se nazývají třes. Třepání není vždy důvodem k obavám. Někdy je to prostě dočasná reakce na něco, co vás zdůrazňuje, nebo není zřejmá příčina.
Když stav způsobuje třes, obvykle máte jiné příznaky. Zde je na co se dívat a kdy navštívit svého lékaře.
1. Syndrom neklidných nohou (RLS)
Chvění se může cítit jako RLS. Obě podmínky nejsou stejné, ale je možné mít třes a RLS dohromady.
Chvění je jednoduše otřesem v noze nebo v jiné části těla. Pohyb postižené končetiny nezbavuje otřesů.
Naproti tomu RLS způsobuje, že se cítíte nekontrolovatelným nutkáním pohybovat nohama. Často se tento pocit udeří v noci a může vás to okrást o spánek.
Kromě otřesů způsobuje RLS v nohou i pocit plazení, pulzování nebo svědění. Poutavým pocitem můžete ulevit.
2. Genetika
Druh chvění nazývaný nezbytný třes může být předán rodinami. Pokud má vaše matka nebo otec genovou mutaci, která způsobuje nezbytný třes, máte velkou šanci, že se vám tento stav dostane později.
Esenciální třes obvykle postihuje ruce a paže. Méně často se mohou nohy třást také.
Vědci dosud nezjistili, které geny způsobují podstatný třes. Domnívají se, že kombinace několika genetických mutací a expozice prostředí může zvýšit riziko vzniku tohoto stavu.
3. Koncentrace
Někteří lidé podvědomě odrazí nohu nebo nohu, zatímco se zaměřují na úkol - a to může ve skutečnosti sloužit užitečnému účelu.
Výzkum u dětí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) naznačuje, že opakující se pohyby zlepšují koncentraci a pozornost.
Chvění by mohlo pomoci rozptýlit část vašeho mozku, která se nudí. Když je část vašeho mozku obsazena, zbytek vašeho mozku se může soustředit na úkol, který máte po ruce.
4. Nuda
Chvění nohou může také signalizovat, že se nudíte. Chvění uvolňuje napětí, které je uloženo, když jste nuceni sedět na dlouhé přednášce nebo matném setkání.
Neustálé poskakování v noze může být také motorická tic. Tiky jsou nekontrolovatelné, rychlé pohyby, které vám dávají pocit úlevy.
Některé tiky jsou dočasné. Jiní mohou být příznaky chronické poruchy, jako je Touretteův syndrom, který zahrnuje také hlasové tiky.
5. Úzkost
Když se bojíte, vaše tělo přejde do režimu boje nebo letu. Vaše srdce pumpuje do svalů další krev a připravuje je na běh nebo zasnoubení. Váš dech přichází rychleji a vaše mysl se stává ostražitější.
Hormony, jako je adrenalin, podporují reakci na boj nebo let. Tyto hormony vám mohou také způsobit chvění a nervozitu.
Spolu s třepáním může úzkost vyvolat příznaky jako:
- bušení srdce
- nevolnost
- nestabilní dýchání
- pocení nebo zimnice
- závrať
- pocit hrozícího nebezpečí
- celková slabost
6. Kofein a jiné stimulanty
Kofein je stimulant. Šálek kávy vás může ráno probudit a budete se cítit více ostražití. Ale přílišné pití vám může způsobit nervozitu.
Doporučené množství kofeinu je 400 miligramů denně. To odpovídá třem nebo čtyřem šálkům kávy.
Stimulační drogy nazývané amfetaminy také způsobují třepání jako vedlejší účinek. Některé stimulanty léčí ADHD a narkolepsii. Jiné se prodávají nelegálně a používají se rekreačně.
Mezi další příznaky přetížení kofeinem nebo stimulanty patří:
- rychlý tep
- nespavost
- neklid
- závrať
- pocení
7. Alkohol
Pití alkoholu mění hladinu dopaminu a dalších chemických látek v mozku.
V průběhu času si váš mozek na tyto změny zvykne a snáší účinky alkoholu. Proto lidé, kteří pijí těžce, musí pít stále větší množství alkoholu, aby měli stejné účinky.
Když někdo, kdo těžce pije, náhle přestane požívat alkohol, může se u něj objevit abstinenční příznaky. Chvění jsou jedním z příznaků stažení.
Mezi další příznaky odvykání alkoholu patří:
- nevolnost
- zvracení
- úzkost
- bolest hlavy
- rychlý tep
- podrážděnost
- zmatek
- nespavost
- noční můry
- halucinace
- záchvaty
Pokud máte vy nebo někdo, koho znáte, závažné příznaky z vysazení alkoholu, vyhledejte lékařskou pomoc.
8. Léky
Tremor je vedlejší účinek léků, které ovlivňují váš nervový systém a svaly.
Mezi léky, o nichž je známo, že způsobují třes, patří:
- astma bronchodilatační léčiva
- antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI)
- antipsychotika nazývaná neuroleptika
- drogy bipolární poruchy, jako lithium
- refluxní drogy, jako metoklopramid (Reglan)
- kortikosteroidy
- epinefrin a norepinefrin
- léky na hubnutí
- štítné žlázy léky (pokud užijete příliš mnoho)
- antiseizure léky, jako je divalproex sodný (Depakote) a kyselina valproová (Depakene)
Zastavení léku by také mělo zastavit otřesy. Nikdy byste však neměli přerušit předepsané léky bez souhlasu lékaře.
Váš lékař vám může vysvětlit, jak se v případě potřeby odstavit od léků, a předepsat alternativní léky.
9. Hypertyreóza
Nadměrná činnost štítné žlázy (hypertyreóza) může způsobit otřesy. Štítná žláza produkuje hormony, které regulují metabolismus vašeho těla. Příliš mnoho z těchto hormonů posílá vaše tělo na overdrive.
Mezi další příznaky patří:
- rychlý tep
- zvýšená chuť k jídlu
- úzkost
- ztráta váhy
- citlivost na teplo
- změny v menstruaci
- nespavost
10. ADHD
ADHD je porucha mozku, díky které je obtížné sedět a věnovat pozornost. Lidé s tímto stavem mají jeden nebo více z těchto tří typů symptomů:
- potíže s pozorností (nepozornost)
- jednat bez přemýšlení (impulzivita)
- nadměrná aktivita (hyperaktivita)
Třepání je příznakem hyperaktivity. Lidé, kteří jsou hyperaktivní, mohou také:
- mít potíže sedět nebo čekat na ně přijde řada
- hodně pobíhat
- mluvit neustále
11. Parkinsonova nemoc
Parkinsonovo onemocnění je mozkové onemocnění, které ovlivňuje pohyb. Je způsobeno poškozením nervových buněk, které produkují chemický dopamin. Dopamin normálně udržuje pohyby hladké a koordinované.
Třepání v rukou, pažích, nohou nebo hlavě je jedním z běžných příznaků Parkinsonovy choroby.
Mezi další příznaky patří:
- zpomalené chůze a další pohyby
- ztuhlost paží a nohou
- zhoršená rovnováha
- špatná koordinace
- potíže s žvýkáním a polykáním
- potíže mluvit
12. Roztroušená skleróza (MS)
MS je nemoc, která poškozuje ochranný obal nervů v mozku a míchy. Poškození těchto nervů přerušuje přenos zpráv do az mozku a těla.
Příznaky, které máte, závisí na tom, které nervy jsou poškozeny. Poškození nervů, které řídí pohyb svalů (motorické nervy), může způsobit třes.
Jiné příznaky mohou zahrnovat:
- znecitlivění nebo slabost na jedné straně těla
- dvojité vidění
- ztráta zraku
- brnění nebo pocity elektrického šoku
- únava
- závrať
- nezřetelná řeč
- problémy s močovým měchýřem nebo střevem
13. Nervové poškození
Poškození nervů, které řídí pohyb svalů, vás může otřesit. Řada stavů způsobuje poškození nervů, včetně:
- cukrovka
- SLEČNA
- nádory
- zranění
Mezi další příznaky poškození nervů patří:
- bolest
- necitlivost
- špendlíky a jehly nebo pocit mravenčení
- hořící
Druhy třesů
Lékaři klasifikují třes podle jejich příčiny a vlivu na lidi.
- Základní třes. Toto je jeden z nejčastějších typů poruch pohybu. Chvění obvykle ovlivňuje paže a ruce, ale jakákoli část těla se může třást.
- Dystonické třes. Tento třes ovlivňuje lidi s dystonií, což je stav, ve kterém vadné zprávy z mozku způsobují přehlušování svalů. Symptomy sahají od třepání k neobvyklým polohám.
- Cerebelární třes. Tyto otřesy zahrnují pomalé pohyby na jedné straně těla. Chvění začíná po zahájení pohybu, jako když si s někým potřásnete rukou. Cerebelární třes je způsoben mozkovou mrtvicí, nádorem nebo jiným stavem, který poškozuje mozeček.
- Psychogenní třes. Tento druh chvění začíná náhle, často během stresujících období. Obvykle se týká paží a nohou, ale může mít vliv na jakoukoli část těla.
- Fyziologické chvění. Všichni se trochu třese, když se pohybují nebo chvíli zůstávají v jedné póze. Tyto pohyby jsou naprosto normální a jsou obvykle příliš malé na to, aby si jich všiml.
- Parkinsonovští chvění. Tremor je příznak Parkinsonovy choroby. Chvění začíná, když jste v klidu. Může ovlivnit pouze jednu stranu vašeho těla.
- Ortostatické otřesy. Lidé s ortostatickým třesem zažívají velmi rychlé otřesy v nohou, když se postaví. Posedení uvolňuje třes.
Možnosti léčby
Někteří chvění jsou dočasní a nesouvisí se základní podmínkou. Tito třes obvykle nevyžaduje léčbu.
Pokud chvění přetrvává nebo pokud se u vás vyskytnou jiné příznaky, může být spojeno se základním stavem. V tomto případě závisí léčba na tom, jaký stav způsobuje třepání.
Váš lékař může doporučit:
- Cvičení technik zvládání stresu. Hluboké dýchání, progresivní svalová relaxace a meditace mohou pomoci ovládat otřesy ze stresu a úzkosti.
- Vyhýbání se spouštěčům. Pokud kofein začne třást, vyhnout se kávě, čaju, sodám, čokoládě a dalším potravinám a nápojům, které jej obsahují, může tento příznak zastavit.
- Masáž. Masáž může pomoci zmírnit stres. Výzkum také naznačuje, že může pomoci léčit třes kvůli esenciálnímu třesu a Parkinsonově nemoci.
- Protahování. Jóga - cvičební program, který kombinuje hluboké dýchání s úseky a pózy - může pomoci ovládat třes u lidí s Parkinsonovou chorobou.
- Léky. Léčení základního stavu nebo užívání léků, jako je antiseizure, beta-blokátor nebo trankvilizér, může pomoci uklidnit třes.
- Chirurgická operace. Pokud jiné ošetření nefunguje, lékař může doporučit hlubokou stimulaci mozku nebo jinou operaci, aby se zmírnily otřesy.
Kdy navštívit svého lékaře
Příležitostné otřesy nohou pravděpodobně nejsou důvodem k obavám. Ale pokud je třes konstantní a narušuje váš každodenní život, navštivte svého lékaře.
Pokud se vedle otřesů vyskytne některý z těchto příznaků, navštivte také svého lékaře:
- zmatek
- obtížné postavení nebo chůze
- potíže s ovládáním močového měchýře nebo střev
- závrať
- ztráta zraku
- náhlé a nevysvětlitelné hubnutí
