Přehled
Neuropatie je termín používaný k popisu několika stavů, které ovlivňují nervy a mohou způsobit dráždivé a bolestivé příznaky. Neuropatie je zvláště častá komplikace diabetu a vedlejší účinek chemoterapie.
K léčbě neuropatie jsou k dispozici konvenční léčby. Probíhá však výzkum s cílem prozkoumat použití doplňků. Tyto doplňky najdete jako jiné možnosti léčby, protože mají méně vedlejších účinků. Mohou také prospět vašemu zdraví a pohodu jinými způsoby.
Před zahájením jakýchkoli nových doplňků nebo změnou léčebného plánu se poraďte se svým lékařem. Možná budete chtít kombinovat tyto doplňky s doplňkovými terapiemi, léky proti bolesti a adaptivními technikami, které vám pomohou zvládnout vaše příznaky, ale buďte opatrní. Byliny a doplňky stravy mohou vzájemně ovlivňovat sebe a všechny léky, které užíváte. Jejich účelem není nahradit žádný lékařem schválený léčebný plán.
1. Vitaminy B pro neuropatii
Vitaminy B jsou užitečné při léčbě neuropatie, protože podporují zdravou funkci nervového systému. Periferní neuropatie je někdy způsobena nedostatkem vitamínu B.
Doplnění by mělo zahrnovat vitamín B-1 (thiamin a benfotiamin), B-6 a B-12. Můžete se rozhodnout vzít je odděleně místo komplexu B.
Benfotiamin je jako vitamin B-1, který je také známý jako thiamin. Má se za to, že snižuje bolest a úroveň zánětu a brání poškození buněk.
Nedostatek vitaminu B-12 je jednou z příčin periferní neuropatie. Pokud se neléčí, může způsobit trvalé poškození nervů.
Vitamin B-6 může pomoci udržovat krytí nervových zakončení. Je však důležité, abyste nebrali více než 200 miligramů (mg) B-6 denně. Užívání vyšších množství může vést k poškození nervů a způsobit příznaky neuropatie.
Potraviny bohaté na vitaminy B zahrnují:
- maso, drůbež a ryby
- plody moře
- vejce
- nízkotučné mléčné potraviny
- obohacené obiloviny
- zelenina
Recenze z roku 2017 ukazuje, že doplnění vitaminy B má potenciál podporovat nervovou opravu. Může to být proto, že vitaminy B mohou urychlit regeneraci nervové tkáně a zlepšit nervovou funkci. Vitaminy B mohou být také užitečné při úlevě od bolesti a zánětu.
Výsledky studií prokazujících přínos benfotiaminu v léčbě neuropatie byly smíšené. Studie z roku 2005 a studie z roku 2008 zjistily, že benfotiamin má pozitivní účinek na diabetickou neuropatii. Bylo prokázáno, že snižuje bolest a zlepšuje stav.
Malá studie z roku 2012 však zjistila, že lidé s diabetem 1. typu, kteří užívali 300 mg denně benfotiaminu, neprokázali žádné významné zlepšení nervové funkce nebo zánětu. Lidé vzali příplatek po dobu 24 měsíců. K rozšíření těchto zjištění je zapotřebí dalších studií. Je také důležité zkoumat účinky benfotiaminu v kombinaci s jinými vitaminy B.
2. Alfa-lipoová kyselina pro neuropatii
Kyselina alfa-lipoová je antioxidant, který může být užitečný při léčbě neuropatie způsobené diabetem nebo léčbou rakoviny. Říká se, že snižuje hladinu cukru v krvi, zlepšuje nervové funkce a zmírňuje nepříjemné příznaky v nohou a pažích, jako jsou:
- bolest
- svědění
- brnění
- píchání
- necitlivost
- hořící
Může být užíván v doplňkové formě nebo intravenózně. Můžete si vzít 600 až 1200 mg denně ve formě tobolek.
Potraviny, které mají stopové množství alfa-lipoidové kyseliny, zahrnují:
- játra
- červené maso
- brokolice
- pivovarské kvasnice
- špenát
- brokolice
- Růžičková kapusta
Bylo prokázáno, že kyselina alfa-lipoová má pozitivní vliv na nervové vedení a snižuje neuropatickou bolest. Malá studie z roku 2017 zjistila, že kyselina alfa-lipoová byla užitečná při ochraně před oxidačním poškozením u lidí s diabetickou neuropatií.
3. Acetyl-L-karnitin pro neuropatii
Acetyl-L-karnitin je aminokyselina a antioxidant. Může zvýšit hladinu energie, vytvořit zdravé nervové buňky a snížit bolest u lidí s neuropatií. Může být považován za doplněk. Typická dávka je 500 mg dvakrát denně.
Potravinové zdroje acetyl-L-karnitinu zahrnují:
- maso
- Ryba
- drůbež
- mléčné výrobky
Podle studie z roku 2016 se acetyl-L-karnitin významně zlepšil:
- periferní senzorická neuropatie indukovaná chemoterapií
- únava spojená s rakovinou
- fyzické podmínky
Účastníci dostávali buď placebo nebo 3 gramy acetyl-L-karnitinu denně po dobu 8 týdnů. Významné rozdíly mezi skupinami byly zaznamenány ve 12 týdnech. To ukazuje, že neurotoxicita přetrvává bez dalšího klinického zásahu.
4. N-acetylcystein pro neuropatii
N-acetylcystein je forma cysteinu. Je to antioxidant a aminokyselina. Jeho mnoho léčivých použití zahrnuje léčbu neuropatické bolesti a zmírnění zánětu.
N-acetylcystein se přirozeně nenachází v potravinách, ale cystein je ve většině potravin s vysokým obsahem bílkovin. Můžete si ji vzít jako doplněk v množství 1 200 mg jednou nebo dvakrát denně.
Výsledky studie na zvířatech z roku 2010 ukázaly, že N-acetylcystein může být užitečný při léčbě diabetické neuropatie. Snižuje neuropatickou bolest a zlepšuje motorickou koordinaci. Jeho antioxidační vlastnosti zlepšily poškození nervů oxidačním stresem a apoptózou.
5. Kurkumin pro neuropatii
Kurkumin je bylina na vaření známá svými protizánětlivými, antioxidačními a analgetickými vlastnostmi. Může vám pomoci zmírnit necitlivost a mravenčení v rukou a nohou. Je k dispozici ve formě doplňku, nebo si můžete vzít 1 čajovou lžičku kurkumy v prášku s 1/4 lžičkou čerstvého mletého pepře třikrát denně.
K přípravě čaje můžete použít také čerstvý nebo práškový kurkuma. Můžete jej přidat do potravin, jako jsou kari, vaječné saláty a jogurtové koktejly.
Studie na zvířatech z roku 2014 zjistila, že kurkumin snížil neuropatii vyvolanou chemoterapií u myší, které ji užívaly 14 dní. Pozitivně ovlivnil bolest, zánět a funkční ztrátu. Hladiny antioxidantů a vápníku byly významně zlepšeny. K rozšíření těchto zjištění je zapotřebí větších studií na lidech.
Výzkum z roku 2013 ukazuje, že kurkumin je užitečný, když je užíván v raných stádiích neuropatie. To může zabránit rozvoji chronické neuropatické bolesti.
6. Rybí olej pro neuropatii
Rybí olej je užitečný při léčbě neuropatie díky svým protizánětlivým účinkům a schopnosti opravit poškozené nervy. Pomáhá také zmírnit bolest a bolest svalů. Je k dispozici v doplňkové formě. Můžete si vzít 2 400 až 5 400 mg denně.
Omega-3 mastné kyseliny obsažené v rybím oleji se také nacházejí v těchto potravinách:
- losos
- vlašské ořechy
- sardinky
- řepkový olej
- Chia semínka
- lněná semínka
- makrela
- Olej z tresčích jater
- sleď
- ústřice
- ančovičky
- kaviár
- sójové boby
Přezkum v roce 2017 zkoumal potenciál rybího oleje jako léčby diabetické periferní neuropatie. Studie prokázaly, že rybí olej může zpomalit progresi a zvrátit diabetickou neuropatii. Jeho protizánětlivé vlastnosti jsou užitečné při snižování bolesti a nepohodlí. Jeho neuroprotektivní účinky mohou pomoci stimulovat růst neuronů.
Přestože jsou výsledky slibné, je zapotřebí dalších studií k rozšíření těchto zjištění.
Jídlo s sebou
Před zahájením doplňování příznaků neuropatie se poraďte se svým lékařem. Mohou poskytnout personalizované informace o bezpečnosti a účinnosti vzhledem k vaší zdravotní situaci. Pokud jste dostali do budoucna, možná zjistíte, že některé z těchto doplňků zmírňují nepohodlí spojené se stavem.
