Poruchy svalové a kosterní soustavy 2024, Listopad

Probudíte se někdy se ztuhlým a bolestným zadem? Pokud je odpověď ano, máme záda! Tento článek obsahuje podrobnosti o různých stavech, které mohou ráno způsobovat bolest dolní části zad. Zahrnuje také strategie a možnosti léčby, které můžete použít ke zmírnění nepohodlí

Častým problémem je těsnost nebo ztuhlost kolen v jednom nebo obou kolenech. Těsnost v koleni může být způsobena zraněním, mechanickými problémy, zdravotním stavem nebo fyzickými stresory na kolenou, jako je nadváha. Vysvětlíme, co způsobuje ztuhlost kolene a jak můžete najít úlevu

Máte svědění čela? Tento informativní článek vám poskytne vše, co potřebujete vědět o běžných příčinách svědění na čele. Objevíte také řadu možností léčby, včetně některých přirozených domácích prostředků. Čtěte dál a dozvíte se, jak ukončit svědění čela

Zjistit, co je vaše výslovnost, se může zdát ohromující. A pak je tu snaha najít správnou dvojici běžeckých bot pro vaši výslovnost, abyste se mohli setkat s PB a vyhnout se zranění. Ale nedělej si starosti. Pokud se právě chystáte do provozu, ale nejste si jisti, kde začít, pomocí tohoto průvodce vám pomůže začít

Věděli jste, že během léčení máte okno pro větší poranění? Zde je to, co potřebujete vědět o taženém svalu nebo slzách v lýtku, od věcí, které vám pomohou dostat se zpět do kroku dříve, až po specifika doby zotavení

Přístupné, cenově dostupné a snadno použitelné pěnové válcování je jednou z největších cvičebních technik, jaké kdy byly vynalezeny. A nemusíte být tělocvičnou, abyste si mohli užívat výhod. Ve skutečnosti, pokud nezasáhnete do tělocvičny, měli byste se rozhodně válcovat pěnou. Zde je 8 cviků pro vaše záda, nohy a krk

Bolest hlavy svalu může být způsobena nadměrným používáním nebo poškozením svalu. Menší zranění obvykle ustoupí za několik dní. Závažnější zranění může trvat několik měsíců, než se zotaví. Naučte se, jak identifikovat a léčit tento typ bolesti, včetně sedmi cvičení a úseků, které můžete použít ke zlepšení zotavení

Proč máme zadky a co se stane, pokud je nepoužíváme? Ukázalo se, že věda za gluteus maximus je fascinující, než si myslíte. Shromáždili jsme dvacet pět fascinujících a zábavných faktů o cvičeních pro glutes, distribuci tuku, augmentaci a další

Pravidlo devíti je metoda, kterou lékaři a poskytovatelé pohotovostních lékařů používají ke snadnému výpočtu, jaké léčby jsou potřebné pro osobu, která byla spálena. Vysvětlujeme tuto metodu, někdy označovanou jako Wallaceovo pravidlo devíti, a jak se používá, zejména pro děti

Bursa chrání vaše klouby při chůzi a pohybu. Ale co se stane, když se bursa zapálí? Přečtěte si o příznakech bursitidy kotníku a typech burzitidy kotníku. Sdílíme také možnosti léčby a tipy pro prevenci

Prožívání bolesti dolní části zad je zcela běžné. Bolest zad lze snadno zaměnit za bolest v oblasti kyčle a nepohodlí. V tomto článku se budeme zabývat pěti příčinami bolesti zad a kyčle a poskytneme přehled o tom, jak jsou tyto stavy léčeny

Mnoho stavů, které způsobují bolest ve varlatech, může také způsobit bolest v zádech. V tomto článku vám poskytneme podrobnosti o různých těchto stavech, včetně příznaků, příčin a navrhovaných možností léčby. Existuje také rada o tom, kdy navštívit lékaře

Věděli jste, že jsme složeni z více než 200 různých typů buněk? Zajímá vás, kolik buněk je v lidském těle? A jsou všechny buňky ve vašem těle i lidské buňky? Odpovědi vás možná překvapí

Hrudní spondylóza označuje oslabení středu páteře. To může být způsobeno opotřebením, zlomeninami napětí nebo zraněním. Řekneme vám, co můžete udělat, abyste získali úlevu, a také, jak posílit páteř, aby se zabránilo budoucí bolesti

Může vaše obuv způsobit ploché nohy? Odpověď je - není pravděpodobné -, ale typ boty, kterou se rozhodnete nosit, může mít vliv na to, jak velkou bolest mají vaše chodidla. Zde je 5 tipů, které vám pomohou zmírnit bolest plosky a padlé oblouky plus dva protahování každý den

Vaše nehtové lůžko může nastat tři nejčastější typy zranění a ano, obvykle se jedná o kladivo, dveře nebo pilu. Zjistěte, jak identifikovat zranění, jak se léčí zranění nehtů a vyhlídky na vaše zdraví

Ztuhlý krk může být bolestivý a narušovat vaše každodenní činnosti, stejně jako vaši schopnost získat dobrý noční spánek. Zjistěte, jak zabránit ztuhlému krku a co můžete dělat, pokud váš krk ztuhne i přes vaše nejlepší úsilí. Těchto 10 léků vás nasměruje zdravějším způsobem, i když spíte

Bursitis se může objevit v kloubech, které vidí hodně pohybu. Bursa, která chrání vaše nohy, má stejnou váhu a chůzi jako zbytek vaší nohy. Zde je to, co můžete udělat, abyste se vrátili k pohodlnému chůzi nebo běhání

Vaše podpaží je citlivá oblast, takže není neobvyklé zažívat nepříjemné pocity. Pokud máte bolest pod levou podpaží, možná vás zajímá, co by to mohlo způsobovat a co byste s tím měli dělat. Pod levou podpaží podrobně popíšeme osm možných zdrojů bolesti a také léčbu pro odstranění bolesti

Pokud jste šlápli na hřebík, může to být bolestivý zážitek. V závislosti na závažnosti zranění může hřeb propíchnout díru v chodidle. To může ztížit chodit nebo stát několik dní. Tyto vpichy lze léčit doma, ale některé rány mohou vyžadovat lékařskou péči

Jóga je skvělý způsob, jak pomoci lidem s revmatoidní artritidou bezpečně zvýšit jejich fyzickou aktivitu a zlepšit jejich zdraví. Zde je důvod, proč to funguje, podle učitelů jógy s artritidou a lékařů, kteří léčí lidi s RA. Plus! Podívejte se na videa z 5 jemných jógových pozic, které vám pomohou s vaší bolestí a pohyblivostí

Ne všechny bolesti svalů jsou stejné. Akutní svalová bolestivost je pociťována během nebo bezprostředně po cvičení. Při opožděném nástupu svalové bolestivosti vyvstanou vaše příznaky 24 až 72 hodin po cvičení. Zde je návod, jak používat domácí léky, přírodní terapie, kompresi a další, jak najít úlevu od bolesti svalů

Jsou vaše nohy unavené? Zde je osm možných příčin, plus domácí opravné prostředky můžete zkusit zmírnit tento příznak. Sdílíme také tipy na prevenci a pokyny, kdy byste měli mluvit s lékařem o unavených nohou

Co zahrnuje zotavení z otřesu mozku? Řekneme vám, jak dlouho můžete očekávat, že tento proces potrvá. Naučíte se 10 tipů, které můžete použít k urychlení procesu obnovy a návratu k obvyklým postupům. Také se budeme informovat o příznacích a příznacích, které byste měli sledovat, až se zotavíte, abyste se vyhnuli komplikacím

Naše těla obecně vykonávají dobrou práci při regulaci naší teploty. Někdy však může být užitečné vědět, jak snížit tělesné teplo, například když se přehřejete nadměrným tlakem, infekcí nebo jen velmi horkým dnem. Řekneme vám, co můžete udělat pro rychlé ochlazení a vyhnutí se tepelné havárii

Podvrtnutý prst odkazuje na špičku s potrhaným vazem. Není to tak těžké jako přestávka, která zahrnuje poranění kostí, ale stále to může být docela bolestivé. Projdeme symptomy zlomené špičky, druhy zranění, které ji způsobují, jak se s ní zachází a jak dlouho můžete očekávat, že proces hojení bude trvat

Kalcinóza cutis je hromadění krystalů vápenaté soli v kůži. Vklady vápníku jsou tvrdé hrboly, které se nerozpouštějí. Tvar a velikost lézí se liší. Někdy nezpůsobují příznaky, ale často mohou být bolestivé. Řekneme vám o různých typech a o tom, jak jsou diagnostikovány a léčeny

Těžký omrzlina se náhle nestane; je tu progrese. Vysvětlíme fáze omrzliny, počínaje tím, jak normální kůže reaguje na chlad a kdy může dojít k omrzlinám nebo omrzlinám prvního stupně. Poté projdeme těžší fáze a řekneme vám, jak se s nimi zachází a zda můžete utrpět trvalé poškození

Když se vaše dolní část zad cítí pevně, je důležité poslouchat své tělo a podniknout kroky k uvolnění napětí. Pevná dolní část zad může vést k vážnějším problémům. Ukážeme vám devět cviků pro posílení dolní části zad a zvýšení flexibility. Také si projdeme preventivní tipy a další léčby, které můžete vyzkoušet

Dozvíte se více o zápal šlach. Zažíváte ztuhlost, napětí a bolest v zápěstí? Mohlo by to být způsobeno zánět šlach. Tento článek vám poskytuje informace, které potřebujete vědět o mnoha příznacích, příčinách a možnostech léčby zánětů zápěstí

Máte oteklou špičku? Je to také tuhé a bolestivé? Vaše špička může být oteklá z traumatu, zarostlého nehtu nebo základního zdravotního stavu. Čtěte dál a dozvíte se více o příznacích a příčinách oteklých prstů. Vysvětlíme také, jak zabránit otoku prstů, kdy navštívit lékaře a jak zacházet s oteklým prstem

Každému se stáhnou prsty. Vysvětlíme běžné příznaky a které z nich znamenají návštěvu u svého lékaře. Plus, učte se domácí léky a co se děje v závažných případech potáhlých prstů. Vysvětlíme také, jak můžete zabránit zatuhlým prstům. Všichni jsme strčili prsty na nohou najednou. Objevte, co s tím dělat

Už jste se někdy ráno probudili oteklými rukama nebo prsty? Existuje mnoho různých vysvětlení pro tento stav. Některé lze snadno opravit, zatímco jiné vyžadují lékařskou péči. Prozkoumáme sedm možných důvodů, které by mohly být příčinou vašich oteklých rukou, a probereme léčbu každého z nich

Pravidelná jemná cvičení mohou zvýšit rozsah pohybu a posílit svaly kolem kolen. Cvičením několikrát týdně můžete zmírnit některé příznaky, které se mohou vyskytnout v důsledku tohoto vaku naplněného tekutinou

Svrbí vaše předloktí? Tento článek poskytuje informace, které potřebujete vědět o svědivých předloktích. Dozvíte se řadu možných příčin spolu s navrhovanými léčbami pro každou z nich. Pokud se obáváte otravné svědění, získejte užitečné pokyny, abyste se mohli rozhodnout, jak se s tím nejlépe vypořádat

Proč mají někteří lidé vysokou toleranci k bolesti? Zjistíme, co to tolerance bolesti ve skutečnosti znamená, jak souvisí s prahem bolesti a faktory, které ovlivňují oba. Dozvíte se také, jak lékaři měří toleranci k bolesti a jak se můžete pokusit zvýšit své vlastní pomocí různých technik

Existuje mnoho příčin tohoto pocitu nachlazení v koleni, které nemají nic společného s počasím. Některé z nich jsou nepříjemné a způsobují nepohodlí, zatímco jiné jsou příznaky závažnějšího základního problému, který musí být diagnostikován lékařem. Dozvíte se o všech možných příčinách a jak postupovat při léčbě

Mnoho lidí používá éterické oleje pro nehty na nehtech, aby se zabránilo nežádoucím účinkům, které mohou způsobit léky na předpis. Vysvětlíme nejlepší výběr éterických olejů, výzkum a pokyny, jak je používat. Navíc poskytujeme recept na populární směs esenciálních olejů pro zdravější nehty bez plísní

Některé metody pro léčbu podvrtnutí kotníku jsou vyzkoušené a pravdivé. Pokud chcete urychlit léčebný čas, ukázalo se, že načasování a pohyb může být všechno. Budeme diskutovat možnosti léčby a preventivní tipy, které mohou být přínosem jak pro krátkodobé, tak pro dlouhodobé zdraví kotníku a svalů

Identifikace včasných varovných příznaků infikovaného řezu vám může pomoci snížit riziko vážných komplikací, jako je sepse. Ukážeme vám, jak vypadá infikovaný výřez. Vysvětlíme také příznaky a další kroky, které byste měli podniknout, a poskytneme tipy, jak zabránit infekci