Příčiny burzitidy v kotníku
Burzitida kotníku nastává, když se bursae zanítí. K tomu může dojít při namáhání pohybem nebo nárazem nebo dokonce při tlaku na určitých místech špatně padnoucí obuvi.
Zde jsou některé z věcí, které mohou způsobit zánět bursae:
- nadužívání nebo namáhání kotníku způsobené opakující se fyzickou aktivitou, včetně chůze, skákání nebo běhu
- běh do kopce bez řádného protahování nebo tréninku
- špatně padnoucí boty
- předchozí zranění
- kotníková artritida
- dna
- infekce nebo septická burzitida
- revmatoidní artritida
- zvětšení paty kosti, známé jako Haglundova deformita
- přímý zásah do oblasti
Další bursae
Někdy může stres na kotníku způsobit, že se pod kůži vytvoří nová bursa obklopující ostatní části kotníku. Tyto bursae se mohou také zapálit a způsobit bursitidu kotníku.
Názvy a společná umístění pro tyto další bursy jsou:
- Podkožní kalkanová bursa. Tvoří se na zadní straně paty, pod retrocalcaneal bursa. Zánět této burzy se vyskytuje hlavně u mladých žen na vysokých podpatcích. Nazývá se také zánět burzitidy zadních Achillových šlach.
- Subkutánní bursa středního malleolu. Tato bursa se tvoří na výstupku z vnitřní strany kotníku, kde končí holenní kost (tibie).
Příznaky burzitidy kotníku
Příznaky se mohou vyvíjet pomalu. Pravděpodobně budete cítit bolest kolem paty. Některé další věci, které je třeba hledat, jsou:
- otok měkké tkáně v horní části patní kosti
- bolest při tlaku na zadní část paty nebo při ohnutí nohou
- bolest, když stojíte na špičkách nebo když se opíráte o paty
- kulhání při chůzi, aby se předešlo bolestem, které by vám přinesly plnou váhu kotníku
- zarudnutí (se zadní zánětem Achillovy šlachy)
- horečka nebo zimnice, což mohou být příznaky infekce
Jak je diagnostikována bursitida kotníku?
Burzitida kotníku je diagnostikována fyzickým vyšetřením. Váš lékař bude hledat viditelný zánět a pocítí kotník citlivost na pohyb.
Rentgen může být použit k vyloučení zlomenin nebo dislokace kotníku. Měkké tkáně burzy se na rentgenovém snímku neobjevují.
Váš lékař může nařídit vyšetření MRI, aby zjistil, zda je bursa oteklá.
Pokud má váš lékař podezření na infekci, bude možná nutné použít injekční stříkačku ke sběru tekutiny z burzy. To se provádí anestetikem a může se řídit skenováním CAT, rentgenovým nebo ultrazvukovým zobrazením.
Burzitida kotníku a Achillova tendinopatie mají překrývající se příznaky a je možné mít obě současně. Je důležité navštívit poskytovatele zdravotní péče, který identifikuje zdroj vašich příznaků.
Léčba burzitidy kotníku
Léčba začíná konzervativními opatřeními:
- Led a odpočiňte si kotník prvních pár dní po začátku příznaků, abyste snížili zánět.
- Vezměte NSAID, jako je ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) nebo léky na předpis.
- Používejte prostorné, pohodlné boty.
- Zvažte použití vložek do bot, abyste zabránili tření v zapálených bodech.
Přečtěte si o výrobě a použití studeného obkladu.
Váš lékař vám může předepsat fyzikální terapii, aby pomohl zmírnit bolest v časných stádiích léčby a později na podporu zotavení.
Pokud kotník nereaguje na tato opatření, lékař vám může doporučit injekce burzy kortikosteroidy, aby pomohl uklidnit zánět. Tento postup bude s největší pravděpodobností proveden lokálním anestetikem.
Někteří lékaři hlásili úspěch při zlepšování přesnosti injekce kortikosteroidů pomocí ultrazvukového zobrazování, které řídí umístění jehly.
Pokud testy ukazují, že je přítomna infekce (septická burzitida), lékař vám předepíše vhodná antibiotika.
Prevence burzitidy kotníku
Toto jsou nejdůležitější věci, které můžete udělat, abyste zabránili burzitidě kotníku:
- Před cvičením, jakoukoli formou sportu nebo namáhavou činností se vždy protahujte a zahřívejte.
- Používejte správnou obuv, která vám poskytne podporu a není příliš těsná nebo příliš volná.
- Během cvičení se vyvarujte náhlých trhavých pohybů a náhlého nárůstu hmotnosti.
Tato opatření jsou důležitá, pokud zvyšujete úroveň aktivity a čas strávený na nohou. Jsou zvláště důležité, pokud hrajete sport, který má velký dopad na vaše nohy, jako je basketbal, fotbal, tenis a běh. Vztahují se také na silový trénink nohou.
Jídlo s sebou
Pokud se u vás objeví bursitida kotníku, postarejte se o to. Neignorujte bolest - respektujte ji. Říká vám, že něco není v pořádku. Léčba to brzy vás vrátí na nohy a zpět k vaší oblíbené činnosti mnohem rychleji, než ignorovat. Konzervativní léčba, jako je odpočinek a protizánětlivá onemocnění, je mnohem pravděpodobnější, pokud budete jednat ihned.
