Co je to podvrtnutí špičky?
Podvrtnutí je poranění vazu, což je tkáň, která spojuje kosti dohromady v kloubech. Pokud máte podvrtnutou špičku, znamená to, že jeden z vazů ve vaší špičce je roztržený nebo natažený. Podvrtnutá špička se liší od zlomené špičky, která je poškozením kosti, nikoli vazu.
S výjimkou tvé velké špičky má každá špička tři klouby:
- Metatarsophalangální kloub je místem, kde se váš prst setká s vaší nohou.
- Proximální interhalangální kloub je ve středu špičky.
- Distální falangální kloub je nejblíže ke špičce vaší špičky.
Váš velký prst obsahuje pouze metatarsofalangální kloub a interfalangeální kloub.
Kterýkoli z kloubů na nohou může být podvrtnut. Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o tom, jak se cítí podrážděný prst, jak se s ním zachází a jak dlouho se budete muset zotavit.
Jaké jsou příznaky podvrtnuté špičky?
Příznaky podvrtnutí špičky se mohou lišit v závislosti na závažnosti podvrtnutí.
Hlavní příznaky jsou:
- bolest, často v celé špičce nebo dokonce v oblasti kolem ní
- něha
- otok
- modřiny
- potíže s pohybem špičky
- kloubní nestabilita
Můžete také cítit pop nebo slzu, když dojde k podvrtnutí, zejména pokud je to těžké.
Co způsobuje podvrtnutí špičky?
Podvrtnutí špičky je způsobeno zraněním způsobeným traumatem nebo hyperexdenzací prstu. Traumatické příčiny obvykle zahrnují zasažení špičky na něco, jako je například kus nábytku. Hyperextension označuje prodloužení kloubů ve vaší špičce nad jejich přirozený rozsah pohybu. To se může stát, když váš prst na něčem uvízne, zatímco zbytek vaší nohy se neustále pohybuje vpřed.
Jsou někteří lidé náchylnější k podvrtnutí prstů?
Kdokoli může podvrtnout prst, ale sportovci jsou často vystaveni vyššímu riziku. Například fotbalisté a další sportovci jsou zranitelní zraněním zvaným trávníková špička. Toto je hyperexlongační poranění velké špičky, které je často spojeno s umělou trávou.
Pokud pravidelně sportujete, ujistěte se, že máte správnou obuv a ujistěte se, že vaše boty správně sedí.
Jak je diagnostikován podvrtnutý prst?
Pro diagnostikování podvrtnutého prstu se váš lékař začne ptát na jakékoli pohyby, které zhoršují bolest v prstu. Nezapomeňte jim sdělit, co by podle vás mohlo způsobit. To může vašemu lékaři pomoci určit místo a rozsah podvrtnutí.
Dále se váš lékař může pokusit trochu pohnout prstem. To jim dá představu o tom, jak závažné je podvrtnutí a zda je váš kloub stále stabilní.
Na základě vaší zkoušky si mohou také objednat některé zobrazovací testy. X-ray nohou pomůže vyloučit jakékoli zlomené kosti, zatímco MRI nohou ukáže, jak poškozený je váš vaz.
Podvrtnutí se dělí do stupňů podle závažnosti. Váš lékař určí, zda je váš podvrtnutí:
- Stupeň 1. Váš vaz má drobné trhliny, známé jako mikrotrhnutí.
- Stupeň 2. Váš vaz je částečně roztrhaný a máte mírnou nestabilitu kloubů.
- Stupeň 3. Váš vaz je vážně nebo úplně roztrhaný a máte významnou nestabilitu kloubů.
Jak se léčí podvrtnutý prst?
Mírné otoky prstů nemusí vyžadovat žádné ošetření. V ostatních případech budete možná muset připevnit poškozenou špičku k špičce vedle ní, známé jako páska kamaráda. To pomáhá chránit vaše podvrtnuté špičky a poskytuje stabilitu, aby se váš zraněný vaz mohl uzdravit. Můžete použít jakýkoli druh pásky, kterou máte po ruce, nebo si koupit Amazonky na specializované obaly.
Zatímco lepení funguje dobře u vývrtů třídy 1, vývrtky třídy 2 nebo 3 mohou vyžadovat nošení chůzí, aby byla zajištěna zvýšená ochrana a stabilita. Můžete si je zakoupit také na Amazonu. Pamatujte, že je důležité se nejprve poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že dodržujete nejlepší možnou léčbu svého zranění.
Bez ohledu na to, jak závažný je váš podvrtnutí, postupujte podle následujících tipů ke snížení bolesti a otoku:
- Odložte nohu a nohu co nejvíce.
- Naneste na nohu studený obklad po dobu 15 až 20 minut několikrát denně, několik dní po zranění.
- Při sezení nebo ležení zvedněte nohu.
- Vezměte si nesteroidní protizánětlivé látky, které vám pomohou s bolestí.
- Noste boty s tuhou podešví nebo čalouněním vpředu, které chrání váš prst.
Jak dlouho trvá léčení?
Vyvrtnutý prst obvykle trvá asi tři až šest týdnů, než se úplně uzdraví. Čím závažnější je váš podvrtnutí, tím déle budete muset povolit zotavení. Snažte se držet špičku prstu po dobu asi čtyř týdnů, ale lékař vám může poskytnout konkrétnější pokyny.
Když se zotavujete, je důležité vyhnout se sportu nebo namáhavé činnosti. Jakmile přestanete cítit bolest při chůzi nebo při jiných činnostech, můžete se vrátit na předchozí úroveň aktivity. To často trvá nejméně několik týdnů.
Pokud po dvou měsících stále cítíte bolest, domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste zkontrolovali případná další zranění.
Jaký je výhled?
Podvrtnutí prstů může být bolestivé a frustrující, zejména pokud jste sportovec. Ale většina lidí se plně uzdraví během několika týdnů bez jakýchkoli dlouhodobých zdravotních problémů. Chcete-li se vyhnout budoucím komplikacím, jako je špatně zarovnán kloub, ujistěte se, že máte zraněnou špičku hojnosti a dodržujte doporučení svého lékaře.
