Co je to krátkodobá ztráta paměti?
Krátkodobá ztráta paměti je, když zapomenete na věci, které jste nedávno slyšeli, viděli nebo udělali. Pro mnoho lidí je to normální součást stárnutí. Může to však být také známka hlubšího problému, jako je demence, poškození mozku nebo problém duševního zdraví.
Krátkodobá paměť je způsob, jakým váš mozek ukládá malá množství informací, které právě obsahuje. Pro vědce je krátkodobá paměť často rozdělena mezi pracovní paměť a krátkodobou paměť. Lidé obvykle mluví o krátkodobé paměti, aniž by takové rozlišení dělali.
Jaké jsou příznaky krátkodobé ztráty paměti?
Obecně platí, že krátkodobá ztráta paměti zahrnuje zapomenutí nedávných věcí. To může vést k:
- opakovat stejné otázky
- zapomněl, kam jsi něco dal
- zapomenout na nedávné události
- zapomněli jste něco, co jste nedávno viděli nebo četli
Jak je diagnostikována krátkodobá ztráta paměti?
Nejprve se vám lékař zeptá na vaši ztrátu paměti, například na jak dlouho jste ji měli, na vaše příznaky a způsoby, jakými jste se pokusili vypořádat se ztrátou paměti.
Zeptají se vás také na:
- vaše celkové zdraví a životní styl
- jakákoli nedávná zranění nebo nemoci
- léky, které užíváte
- kolik piješ alkohol
- jak jste se cítili emocionálně
- stravovací a spací návyky
Dále provedou obecnou fyzickou prohlídku, aby zkontrolovali možné zdravotní problémy. Mohou nařídit krevní testy, aby zkontrolovaly další stavy, jako je nedostatek vitamínů nebo infekce, které by mohly pomoci vysvětlit vaše příznaky.
Váš lékař může doporučit, abyste měli skenování mozku, jako je MRI nebo CT, abyste zjistili, zda existuje fyzická příčina ztráty paměti.
Váš lékař může také provést kognitivní testy, aby prozkoumal vaše problémy s pamětí blíže. Tyto testy mohou zahrnovat:
- testování rozpětí pozornosti tím, že vidíte, jak dobře můžete dokončit myšlenku nebo úkol
- kladení základních otázek, jako je datum a místo bydliště
- mít základní matematiku a pravopis
- žádám vás, abyste si prošli, co byste mohli dělat v určitých scénářích, například pokud jste našli na zemi peněženku, abyste vyzkoušeli své dovednosti při řešení problémů
- mluvíme o nedávných událostech
V závislosti na tom, co si myslí, že by mohlo způsobit ztrátu paměti, vás může lékař požádat o odbornou pomoc, jako je psycholog, pro další testování paměti a kognitivní testování.
Co způsobuje krátkodobou ztrátu paměti?
Existuje mnoho potenciálních příčin krátkodobé ztráty paměti. Obsahují:
- stárnutí
- demence, jako je Alzheimerova choroba nebo demence Lewyho těla
- mozkové nádory
- krevní sraženiny nebo krvácení v mozku
- poranění hlavy, jako jsou otřesy
- infekce v mozku nebo kolem něj
- stavy duševního zdraví, jako je deprese nebo úzkost
- porucha užívání návykových látek
- stres
- nemoci nebo stavy, které poškozují mozkovou tkáň, jako je Parkinsonova choroba nebo Huntingtonova nemoc
- nemá dostatek určitých vitamínů nebo minerálů, nejčastěji B-12, ve vašem těle
- nedostatečný spánek
- některé léky, včetně statinů, léků proti úzkosti a léků proti bolesti
- posttraumatická stresová porucha (PTSD)
V některých případech lékaři neznají příčinu krátkodobé ztráty paměti. Některé příčiny krátkodobé ztráty paměti jsou progresivní, což znamená, že se postupem času zhoršují a mohou vést k dlouhodobé ztrátě paměti. Tyto příčiny zahrnují demenci spojenou s Parkinsonovou chorobou, Huntingtonovou chorobou a Alzheimerovou chorobou. Neexistují žádné léky na tato onemocnění, ale některé léčby mohou pomoci zlepšit některé příznaky.
Léčba krátkodobé ztráty paměti
Léčba krátkodobé ztráty paměti závisí na základní příčině. Některé možné léčby zahrnují:
- chirurgie, chemoterapie nebo záření pro mozkové nádory
- léky k léčbě krevních sraženin nebo, v některých případech, k léčbě krvácení do mozku
- kognitivní terapie pro takové stavy, jako je poranění hlavy
- terapie nebo léky na duševní zdraví
- přepínání léků
- výživové doplňky
- rehabilitace nebo jiná podpora pro poruchu užívání návykových látek
Neexistuje lék na některé příčiny krátkodobé ztráty paměti, včetně demence z Parkinsonovy choroby, Huntingtonovy choroby a Alzheimerovy choroby.
Existují však léky, které mohou pomoci zpomalit progresi a zmírnit vaše příznaky, včetně krátkodobé ztráty paměti.
V mnoha případech se vaše krátkodobá ztráta paměti zlepší, když se léčí základní příčina. U některých z těchto příčin - jako jsou krevní sraženiny nebo krvácení - je důležité, abyste se včas léčili, aby nedošlo k trvalému poškození.
Některé ošetření bude fungovat okamžitě, jako je změna léků nebo užívání doplňků. Jiní, například léčba duševních problémů nebo užívání návykových látek, mohou trvat déle. Krátkodobá ztráta paměti v důsledku zranění může nebo nemusí být trvalá.
Domácí prostředky pro krátkodobou paměť
Možná jste slyšeli, že některé vitamínové doplňky mohou zlepšit vaši krátkodobou paměť. Přestože jsou však tyto doplňky bezpečné, existuje konfliktní výzkum o tom, zda napomáhají ztrátě paměti.
V některých případech mohou být užitečné. Například doplněk B-12 může pomoci, pokud je vaše krátkodobá ztráta paměti způsobena nedostatkem B-12.
Jinak existují smíšené důkazy o tom, jak dobře fungují jiné doplňky pro ztrátu paměti. Například ginkgo biloba je oblíbeným doplňkem problémů s pamětí a koncentrací. Přezkum 36 studií však zjistil, že zatímco je doplněk bezpečný, jeho účinky na demenci nebo jiná kognitivní poškození jsou nekonzistentní a nespolehlivé.
Rybí olej je další doplněk, který jste možná slyšeli, pomáhá paměti. Cochraneův přehled zjistil, že rybí olej nemá žádné významné kognitivní výhody pro zdravé starší dospělé. Navrhli však, aby se na toto téma provedlo více výzkumu.
Kurkumin, který je získáván z kurkumy, se říká, že pomáhá zlepšit kognitivní funkce, včetně paměti.
Přezkum účinku kurkuminu na lidi s Alzheimerovou chorobou zjistil, že existuje nějaký důkaz, že kurkumin pozitivně ovlivňuje některé z cest ovlivněných Alzheimerovou chorobou. Vědci však zjistili, že je potřeba více výzkumu, aby bylo definitivně řečeno, zda kurkumin může pomoci problémům s pamětí.
I když doplňky nejsou účinné při léčbě krátkodobé ztráty paměti, můžete vyzkoušet některé změny životního stylu, včetně:
- dostat dobrý noční spánek
- pravidelně cvičit
- jíst zdravá jídla, včetně spousty ovoce, zeleniny, celých zrn a libového masa
- dělat hádanky a další činnosti, které napadají váš mozek
- eliminuje nepořádek kolem vašeho domu, aby se snížilo rozptýlení
- vytváření seznamů úkolů a plánů, které vám pomohou zůstat na dobré cestě
Rizika krátkodobé ztráty paměti
Hlavní rizika krátkodobé ztráty paměti jsou spíše ze základních podmínek než ze samotné ztráty paměti. Pokud se však stane vážnou, krátkodobá ztráta paměti vám může ztěžovat žít sám bez každodenní pomoci. Může to ovlivnit vaši schopnost:
- starat se o sebe
- brát léky bezpečně
- řídit
Léčba krátkodobé ztráty paměti je obecně bezpečná. Chirurgie a léky vždy přicházejí s rizikem vedlejších účinků, ale ty jsou méně pravděpodobné, když jste pod dohledem zkušeného lékaře.
Kdy navštívit lékaře
Pokud se obáváte krátkodobé ztráty paměti, zeptejte se svého lékaře, zejména ve věku.
Pokud vaše ztráta paměti a její příznaky narušují váš každodenní život nebo máte-li jiné příznaky potenciálních příčin, měli byste se určitě obrátit na svého lékaře.
Sečteno a podtrženo
Krátkodobá ztráta paměti je pro mnoho lidí běžnou součástí stárnutí, ale tento typ ztráty paměti obvykle nevytváří žádné problémy se samostatným životem nebo fungováním.
Může to však být také příznak závažnějšího problému, včetně demence, poškození mozku nebo infekce nebo jiných stavů, jako je Parkinsonova choroba.
Mnoho z těchto potenciálních základních stavů může být léčeno, zejména pokud jsou chyceny brzy. Pokud vaše krátkodobá paměť narušuje váš život nebo máte jiné příznaky, řekněte to svému lékaři.
