Cvičení McKenzie jsou navržena tak, aby zlepšila pohyblivost páteře a podporovala dobré držení těla, které může poskytnout úlevu od bolesti zad. Naučte se, jak bezpečně vyzkoušet těchto osm cvičení McKenzie pro sebe
Vědecký výzkum a neoficiální důkazy stále více podporují éterické oleje pro různé nemoci, včetně bolesti zad. Zde jsou ty nejlepší, které můžete vyzkoušet
Bolest na levé straně krku může být způsobena libovolným počtem příčin, od svalových napětí až po sevření nervu. Většina z nich není vážná. Seznamte se s běžnými a neobvyklými příčinami bolesti levého krku, diagnostikou a léčbou
Úseky Tricep zvyšují pružnost, pomáhají posilovat svaly a pomáhají vám vyhýbat se úrazům. Zde jsou čtyři úseky, které můžete dělat doma
Široký úchop je pohyb síly horní části těla, který zacílí na záda, hrudník, ramena, paže a jádro. Přečtěte si o výhodách širokopásmových výsuvů a o tom, jak je udělat
Foveea capitis je malý zub na horní části kulového kloubu stehenní kosti (stehenní kosti). Ligamenty se připojují sem. Poranění často vyžaduje chirurgickou opravu
Naučte se kroky, jak bezpečně odstranit třísky skla z vaší nohy a kdy je vhodné nechat extrakci převzít lékařem
Bolest dolní části zad je běžným problémem, a přestože je pravděpodobné, že se s věkem zhoršuje, existují věci, které můžeme udělat pro ochranu a posílení našich zad. Zde jsou časté příčiny i léčba
Vaše tehdá eminence je měkká masitá oblast na spodní straně palce. Svaly zde umožňují palci textovat, uchopovat předměty a přenášet věci. Opakované nadužívání těchto svalů, jako například častým zasíláním textových zpráv, může způsobit bolest a zánět. Naučte se, jak diagnostikovat, léčit a předcházet bolestem při eminenci
Bolest horní části zad na levé straně může být příznakem páteře nebo zad. Může to být také způsobeno zraněním nebo problémem s některým z vašich orgánů. Více zde
Butt modřina obvykle není velký problém, a často se stane, když hrajete určité sporty, které mohou způsobit pád. Menší modřina se uzdraví za několik dní, zatímco větší modřina může trvat týden
Poranění středního nervu může mít za následek opičí ruku, lidskou deformitu charakterizovanou neschopností pohnout palcem mimo rovinu palmy. Další informace o symptomech, příčinách a dalších podobných stavech, jako je dráp
Zatímco většina lidí v určitém okamžiku zatáhne svaly v dolních částech zad, tato zranění se obvykle zahojí během několika dnů. Zde je to, co potřebujete vědět o tažených svalech zad, podobných zraněních a kdy navštívit lékaře
Zkoumáme možné příčiny nerovnoměrných boků a také běžné možnosti léčby, včetně cvičení ke zlepšení bolesti zad, uvolnění svalů a správné odchylky délky nohou
Co je to osteopat? Doktor osteopatické medicíny (OD) je lékař, který je vyškolen k přístupu k léčbě pomocí osteopatické manipulativní medicíny, která zahrnuje natahování, masírování a pohybování pohybového aparátu
Existuje mnoho způsobů, jak může být váš krk spálen. Naučte se, jak zacházet s popáleninami krku, včetně popálenin curlingového železa, spálení od slunce, popálení třením a popálení břitvou
Získejte informace o místech a funkcích největších, nejmenších, nejširších, nejdelších, nejsilnějších, nejtěžších a nejneobvyklejších svalů v lidském těle
Bolest kyčle, když jdete, vás může opravdu zbavit vašeho dne. Projdeme příčiny, které vás mohou ovlivnit, ať už je to stav kostí, svalů nebo nervů
Zde je podrobný popis domácích rostlinných fasciitidových masáží a protáhne se, aby vás dostal zpět na nohy. Plus, video, které objasní věci a tipy, co hledat, pokud potřebujete odbornou pomoc při masáži
Růžový trn může snadno propíchnout kůži a přinést s sebou bakterie a houby, které mohou vést k chorobám, jako je sporotrichóza a synovitida z trní rostliny
Test přední zásuvky je jedna zkouška, kterou by lékař mohl udělat, pokud máte při chůzi problémy s kolenem nebo stabilitou. Může identifikovat zranění vašeho ACL a kombinovat jej s dalšími jednoduchými testy. Tady je co vědět
Tricepsová tendonitida může nastat kvůli nadužívání, například při sportu, jako je baseball, nebo jen při pravidelném nošení. K léčbě patří fyzikální terapie, odpočinek a námraza, léky a ve vážných případech chirurgický zákrok
Cvičení na čelních podpatcích se snaží natahovat telata, protože problémem je těsná telata. Máme osm různých cviků, které můžete zkusit zmírnit bolest podpatku
Důvody, proč by žena mohla pocítit bolest v slabinách na pravé straně, jsou artritida, kýla, ovariální cysta, svíraný nerv, UTI a ovariální cysta
Seznamte se s pěti běžnými příčinami a léčbami bolesti v bokech a nohou, včetně šlach, burzitidy a ischias
Bolest v palci může mít několik různých příčin. Některé lze léčit doma, zatímco jiné příčiny vyžadují dohled zdravotnického odborníka. Zde je to, co potřebujete vědět
Rostoucí bolesti jsou obvykle neškodné bolesti, které děti vyrůstají. Existují však určité základní stavy s podobnými příznaky a mohou představovat závažný problém
Poranění nehtů je běžné a obvykle je lze napravit doma. Zde jsou tři ověřené způsoby opravy nehtů a informace o tom, kdy navštívit lékaře
Preventivní Botox označuje použití Botoxu k odvrácení vrásek dříve, než se stanou prominentními. Budeme mluvit o tom, jak efektivní je to, spolu s vedlejšími účinky, náklady a další
Existují konkrétní kroky první pomoci, které je třeba dodržovat při popáleninách. Naučte se rozdíl mezi drobnými a velkými popáleninami a jak je správně zacházet
Přední náhrada kyčle je běžným typem totální náhrady kyčle. Během chirurgického zákroku provede váš lékař řez v přední části kyčle, aby dosáhl kyčelního kloubu. Poté vymění kloub za kovový nebo keramický kulový kloub. Může se jednat o ambulantní zákrok a ve stejný den můžete jít domů. Budete potřebovat fyzickou terapii, která vám pomůže znovu získat sílu a mobilitu
Koleno je jedním z nejsložitějších a nejtěžších pracovních kloubů v těle. To nese nátlak vaší tělesné hmotnosti a většinu typů aktivit. Podíváme se na to, proč děti nemají koleno tak, jak to dělají dospělí
La mayoría de las protuberancias axilares žádný syn motivo de preocupación. Pero algunos casos pueden ser un síntoma de una condición subyacente que necesita atención médica. Vyjádřete svůj názor na návštěvníky a média
No tak! Bolesti na krku a na zádech křečí váš styl? Bez ohledu na příčinu - lov po smartphonu, celý den u stolu nebo dokonce zranění - protahovací a posilovací cvičení mohou při uzdravení trvat dlouhou cestu. Zde je návod, jak začít
Zde je 10 tahů a úseků, které vám pomohou prasknout záda, plus video, které některé z těchto pohybů demonstruje podrobněji
Rovnovážná cvičení jsou důležitá pro udržení nebo zlepšení stability. To je obzvláště důležité pro starší dospělé, kteří mohou mít zvýšené riziko pádů a zranění. Budeme diskutovat vyvážení cvičení pro různé skupiny lidí, včetně dětí, sportovců a starších dospělých
Zde je přehled toho, co víme o výhodách kineziologické pásky, plus tipy, které můžete použít k použití, odstranění a nalezení kineziové pásky
Slabost v nohou může být způsobena vážným zdravotním stavem a je nejlepší vyhledat okamžitou lékařskou péči, pokud máte jiné příznaky, které svědčí o nouzi, jako je například mrtvice. Mohlo by to být způsobeno jinými problémy, jako např. Sevřeným nervem nebo zasunutým diskem. Promluvte si se svým lékařem o všech příznacích slabosti nohou
Každý, kdo chodí, běhá nebo skáče, může vyvinout holenní dlahy z opakovaného stresu nohou nebo nadměrného používání. Tady je to, co můžete udělat doma a za pomoci lékaře
Orthotics jsou zakázkové formy pro vaše nohy, které pomáhají zmírnit bolesti nohou, paty, kotníku, nohou a zad. Jsou to obvykle vložky pro vaše boty. Podiatrista vám pomůže určit, zda vám mohou pomoci protetici