Pokud jde o hubnutí, rozhodně není nedostatek způsobů, jak toho dosáhnout. Od extrémních diet až po poslední šílenství ve fitness, Američané se snaží ztratit své libry. Není tedy divu, že nové produkty přicházejí na trh každý den.
Tělové zábaly jsou jedním z nejpopulárnějších produktů, které tvrdí, že vám pomohou ztratit palce, zhubnout a zjemnit uvolněnou pokožku.
Ale jak to všechno dokáže zábal? Vysvětlíme, co potřebujete vědět.
Jak tělové zábaly tvrdí, že vám pomohou zhubnout?
Stejně jako většina produktů na hubnutí i tělové zábaly tvrdí, že jsou „odpovědí“na vaši bitvu s boulí. A v závislosti na typu zábalu se nároky pohybují od ztráty několika kilogramů a palců za 30 až 90 minut až po několik velikostí šatů po delší dobu.
I když mohou vaši pokožku cítit příjemně a hladce, myšlenka, že tělový zábal se může od vašeho pasu nebo stehen vysypat, je diskutabilní.
Většina tvrzení je neoficiální a pocházejí od lidí, kteří se pokusili používat tělové zábaly pro hubnutí. Důvěřovat těmto výsledkům může být obtížné, protože nevíte, jaké další metody hubnutí současně používají.
Někteří lidé používají neoprenový zábal těla, který je podobný zábalu plastového zábalu kolem vaší střední části. Tvůrci těchto zábalů tvrdí, že zhubnete zvýšením teploty těla. Jinými slovy, hodně se potíte - zvláště pokud jej nosíte při cvičení.
To může způsobit, že zhubnete vodu, takže pokud na stupnici poskočíte ihned po použití, může být číslo menší než předchozí den.
Ale je to dokonce bezpečné? Ne nutně.
Zde je důvod: Když se potíte, vaše tělo ztrácí tekutiny. Pokud tyto tekutiny nenahrazujete, můžete se dehydratovat. Zvýšení teploty těla navíc může vést k přehřátí, které není vždy bezpečné.
Jiné typy tělových zábalů
Mezi další způsoby používání tělových zábalů patří procedury, které můžete získat v lázních. Osoba, která aplikuje zábal, může být masážní terapeut nebo estetik, ale může to být také zaměstnanec vyškolený v používání těchto zábalů. V lázních se používá mnoho různých typů zábalů, včetně:
- tepelné zábaly, které vyžadují, abyste na pokožku nanesli tepelný krém a poté tělo zabalili plastovou fólií
- zeštíhlující zábaly, které používají krémy nebo lokální bylinné produkty
- infračervené zábaly těla
- „Detoxikační“zábaly s přísadami, o nichž se říká, že vytáhly toxiny z pokožky
Proužky materiálu, které jsou pokryty rostlinnými ingrediencemi, jsou pevně ovinuty a přitahovány kolem vašeho těla ve snaze detoxizovat váš systém. O těchto bylinkách se říká, že snižují palce a zbavují vaše tělo celulitidy.
Jakmile je obal odstraněn, může mít vaše pokožka těsnější vzhled. To může být jeden z důvodů, proč si lidé myslí, že tělové zábaly pracují na hubnutí. Tento vedlejší účinek je bohužel často dočasný.
Existuje nějaká věda, která by ji podporovala?
Většina důkazů, které existují, pochází přímo od společností, které tyto zábaly prodávají. Existuje jen velmi málo - pokud vůbec - nezaujatý výzkum nebo studie o účinnosti tělních zábalů na hubnutí.
Jak používat tělový zábal?
Tělové obaly pro kutily si můžete zakoupit od soukromých prodejců nebo navštívit lázně, které je používají. Používáte-li doma tělový zábal, ujistěte se, že zůstanete hydratovaní, zejména pokud ho máte při cvičení na sobě. Postupujte podle všech pokynů a nepoužívejte obal déle, než je určen.
Mnoho z luxusních lázeňských a kutilských zábalů je bylinných zábalů, které můžete použít na určitých částech těla, jako je žaludek nebo celotělový zábal. Zábaly se nanášejí a nechají na kůži po určitou dobu. Některé neoprenové zábaly jsou ponechány delší dobu.
Zábalky, které vyžadují, abyste před aplikací odlupovali, obvykle zůstanou na kratší dobu (30–90 minut). Tyto tělové zábaly často obsahují přísady jako bláto, jíl, byliny a krémy nebo pleťové vody.
Jakmile je dosaženo časového limitu, obal se uvolní, opláchnete pokožku a použijete zvlhčovač.
Co byste měli vědět, než vyzkoušíte zábal těla?
Pokud se chystáte vyzkoušet některý z těchto tělových zábalů, měli byste vědět, než se zabalíte.
- Pokud obal obsahuje nějaké bylinné přísady, exfolianty nebo zvlhčovače, musíte vědět, jaké jsou a zda jsou pro vás bezpečné.
- Protože mnoho z těchto zábalů vyžaduje, abyste vy nebo zaměstnanec lázní pevně obalili materiál kolem těla, můžete mít z komprese nějaké nepříjemné vedlejší účinky.
- Riziko dehydratace je také pravděpodobné, protože tělové zábaly pracují na zvýšení vaší vnitřní teploty jádra. Pijte hodně tekutin.
- Neexistuje žádný důkaz, že tělový zábal vám pomůže zhubnout. I když můžete být dole několik kilo po použití jednoho, je to hlavně kvůli ztrátě vody. Jakmile hydratujete a budete jíst, číslo na stupnici se vrátí zpět nahoru.
- Jediným ověřeným způsobem, jak zhubnout, je přes správnou stravu a odpovídající cvičení.
Sečteno a podtrženo, je to takto: I když se vaše pleť po léčbě zábalem těla může cítit hladká a měkká, šance, že po několika zábalech zabijete, nejsou ve vaší prospěch.
