Přehled
Tam je populární přesvědčení, že tření vitamín E oleje na vaše jizvy po akné jim může pomoci léčit, a snížit jejich viditelnost. Masti a krémy, které obsahují vitamín E, tvrdí, že vyčistí každý typ jizvy, najdete na pultech obchodů po celé Americe.
Důkazy o tom, že vitamin E má tento účinek, jsou však většinou neoficiální. Existuje jen málo klinických důkazů, které by podporovaly kterékoli z těchto tvrzení.
Zjistěte pravdu o mnoha zdravotních tvrzeních pro kyselinu kaprylovou.
Léčivé jizvy
Jedna studie zjistila, že masti vitamín E a Aquafhor se nelišily v hojení 90 procent jizev u lidí, kteří nedávno odstranili náplasti rakoviny kůže. A jedna třetina účastníků, kteří užívali vitamín E, vyvinula červenou, svědivou vyrážku zvanou kontaktní dermatitida.
Jiná studie však zjistila, že u dětí s chirurgickými jizvami, které užívaly vitamín E třikrát denně, se na ránu nevyvinuli keloidy ani extra jizva. Výzkumníci došli k závěru, že použití lokální formy vitamínu E před a po operaci zlepšilo způsob, jakým se rány hojily.
Výzkum toho, jak může vitamin E léčit akné a léčit jeho jizvy, není přesvědčivý. Existuje jen málo důkazů o tom, že by vitamín E olej mohl léčit jizvy. Je však možné, že požití potravou nebo jako doplněk může vašemu tělu uzdravit jiným způsobem.
Doplňky k léčení
Některé výzkumy naznačují, že doplňky vitamínu E mohou být účinné pro lidi se závažným poškozením kůže. Vitamin E může podpořit vaše tělo v několika aspektech hojení.
Například vitamin E chrání tkáně těla před volnými radikály, které mohou poškodit buňky a urychlit stárnutí. Je také rozhodující pro tvorbu červených krvinek, které distribuují kyslík v těle. Obě funkce jsou pro léčení životně důležité.
Kde jinde získat vitamín E
Nejlepší je získat ze stravy veškerý vitamin E, který potřebujete. Je bohatá na následující potraviny:
- zelená listová zelenina
- ořechy
- semena
- obohacené potraviny, jako jsou obiloviny
Avšak požití příliš velkého množství vitamínu E ve formě doplňku může být škodlivé. Více než 1 000 mg v přirozené formě nebo 670 mg v syntetické formě, užívaných denně, může ředit krev, zvyšovat riziko krvácení a dokonce způsobit krvácení do mozku.
Je vždy nejlepší prodiskutovat použití doplňků se svým lékařem.
