Vaše tehdá eminence je měkká masitá oblast na spodní straně palce. Zde nalezené čtyři svaly způsobí, že váš palec bude odporný. To znamená, že umožňují palci uchopit a držet malé předměty, jako je tužka, šicí jehla nebo lžíce. Protiprstý palec vám také umožní text v telefonu, uchopení a otočení kliky a přenášení těžkých tašek.
Palcem plníte mnoho svých každodenních úkolů. V průběhu času tyto opakované pohyby mohou stresovat svaly, které ovládají palec, a způsobují zánět a bolest.
Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak je diagnostikována bolest eminence, jak je léčena a jak jí lze předcházet.
Jak je diagnostikována bolest eminence?
Abychom vyhodnotili bolest v důsledku eminence, lékař se vás zeptá:
- když to začalo
- co jste dělali, když to začalo
- místo vaší bolesti a pokud se rozšíří na jiné místo
- pokud něco dělá to lepší nebo horší, zejména určitý pohyb
- pokud jste to už předtím měli
- Vaše profese
- vaše aktivity a koníčky
Váš lékař poté vyšetří vaši ruku a soustředí se na lokalizaci bolesti. Mohou se pokusit reprodukovat bolest pohybem palcem nebo zápěstí.
Thenar eminence kompresní test
Při tomto testu může váš lékař palcem tlačit na své potomstvo a lokalizovat bolestivou oblast.
Zkouška komprese karpálního tunelu
Častějším testem je test komprese karpálního tunelu, při kterém lékař tlačí na karpální tunel. Váš lékař provede tento test, pokud má podezření, že vaše bolest souvisí nebo způsobuje syndrom karpálního tunelu.
Co způsobuje bolest v důsledku eminence a otoky?
Nejčastěji se pak objevuje bolest eminence, protože se u vás objevil syndrom nadužívání z opakujících se pohybů palce. Bolest je umístěna v tehdejší eminenci, protože tam jsou svaly, které pohybují palcem.
Jednou z nejčastějších, ale snadno se vyhnutelných příčin syndromu nadměrného užívání eminence je časté zasílání zpráv palcem.
Svaly v tehdejší eminenci jsou spojeny s vazem, který vede přes zápěstí přes karpální tunel. Když se tento vaz stane zaníceným nebo dojde-li k nějakému otoku tkání v karpálním tunelu, zužuje karpální tunel a zkomprimuje vše v něm, včetně středního nervu. Střední nerv, který prochází tímto tunelem, spouští svaly v tehdejší eminenci. Když se nerv zkomprimuje, může způsobit bolest v eminenci.
Funguje to i opačně. Syndrom nadměrného užívání svalů vašeho potomka může přispět k syndromu karpálního tunelu v zápěstí. Syndrom karpálního tunelu může také způsobit bolest ve vaší tehdejší eminenci.
Sportovní zranění, zejména při baseballu, může způsobit bolest při eminenci. Obvykle se to stane, když chytíte rychle se pohybující kouli holýma rukama nebo padnete na své potomstvo po natažení, abyste chytili míč.
Jak zacházet s bolestí emarence
Pokud můžete zastavit činnost, která způsobuje zánět a bolest, obvykle se to zlepší. To často není možné, protože je to pracovní činnost. Pokud je to kvůli koníčku nebo sportu, možná to nebudete chtít vzdát.
Lékařské ošetření a domácí opravné prostředky mohou pomoci, i když zcela nezastavíte trestnou činnost. Obvykle nejlépe funguje kombinace z obou kategorií.
Lékařské ošetření
Palcová dlaha se běžně používá k léčbě bolesti potomstva eminence. Imobilizuje palec, takže svaly nelze nadměrně využívat. To pomáhá zmírnit bolest a dává svaly čas na uzdravení.
Možná nebudete moci nosit dlahu po celou dobu, pokud to narušuje vaši schopnost vykonávat svou práci, ale měli byste ji nosit, kdykoli je to možné.
Mezi další lékařské ošetření patří:
- znehybnění palce pomocí kineziologické pásky
- nesteroidní protizánětlivá léčiva, jako je ibuprofen a naproxen
- injekcí steroidů
- akupunktura, akupresura nebo suché vpichování
Domácí prostředky
Mezi věci, které můžete dělat sami doma, patří:
- ledovou oblast po dobu 10 minut, 3 až 4 krát denně
- aplikovat nachlazení pro novější bolest
- použít teplejší terapii pro více chronické bolesti
- masírovat oblast
- provádět natahování palce a ruky
Jak zabránit vzniku bolesti při eminenci
Nejlepší způsob, jak zabránit vzniku nebo opakování bolesti při eminenci, je vyhnout se činnostem, které vyžadují opakovaný pohyb palce.
Někdy nemůžete tyto činnosti zastavit, protože jsou nezbytné pro práci nebo chcete pokračovat v činnosti, která je způsobuje. V takovém případě byste měli časté přestávky odpočívat, aby svaly ovládaly palec.
Můžete také najít alternativní způsoby provádění činnosti, které nezahrnují nadměrné používání palce.
Protažení svalů palce a rukou může také zabránit ztuhnutí svalů. Zde je několik dobrých úseků pro vaši tehdejší eminenci:
- Jemně zatlačte palcem zpět k předloktí a rozprostřete ostatní prsty od sebe.
- Zatlačte dlaň dolů na rovný povrch a palcem a ukazováčkem udržujte co nejširší vzdálenost od sebe.
- Položte ruku na rovnou plochu s dlaní nahoru a jemně se opřete o své potomstvo s loktem a pohybujte ji po oblasti.
Kdo je ohrožen bolestí v důsledku eminence?
Mnoho povolání, sportovních aktivit a koníčků zvyšuje riziko bolesti a zánětu při vaší emanenci. Některé z nich jsou:
- povolání, která často používají počítače nebo ruční nástroje
- masážní terapie
- hokej
- baseball
- golf
- vaření
- umění
- hudba
- šití a pletení
- psaní
Odnést
Běžná eminenční bolest je obvykle způsobena syndromem nadužívání způsobeným opakovanými pohyby palce. Obvykle se zlepšuje kombinací léčebných postupů a domácích prostředků.
Někdy můžete zabránit bolestem eminence a vyhnout se tak činnostem, které vyžadují opakovaný pohyb palce. Pokud to není možné, může být užitečné provádět časté přestávky během aktivity a provádět úseky.
