Srdeční choroby jsou hlavní příčinou úmrtí mužů i žen. Každý rok zažije infarkt více než 700 000 Američanů. Možná již podnikáte kroky ke snížení rizika, ale jak víte, že děláte dost?
V důsledku několika dlouhodobých studií vědci určili klíčové rizikové faktory, které mohou zvýšit vaši šanci na srdeční onemocnění nebo srdeční infarkt během vašeho života. Sledováním rizikových faktorů můžete určit, jak agresivní musíte být při přijímání změn životního stylu a léčby.
Tvůj věk
Vaše riziko srdečních chorob se s věkem zvyšuje bez ohledu na vaše další rizikové faktory. Riziko se zvyšuje u mužů po 45 letech au žen po 55 letech nebo po menopauze. Předpokládá se, že hormon estrogen pomáhá chránit srdce. To je důvod, proč pokles hladiny estrogenu v ženském těle po menopauze zvyšuje její riziko srdečních chorob.
Postupem času může být problémem postupné hromadění mastných plaků v tepnách. Jak stárnete, toto nahromadění může způsobit zúžení tepen tam, kde má protékat krev. Někdy může krevní sraženina tvořit a blokovat tok krve v koronární tepně. To může způsobit infarkt.
Vaše pohlaví
Muži mají vyšší riziko srdečních chorob než ženy. Odhaduje se, že u mužů se vyskytuje 70 až 89 procent náhlé srdeční příhody. Vědci si zatím nejsou jistí, proč tomu tak je, ale studie naznačují, že sexuální hormony mohou být příčinou.
Jedna studie týkající se mužského pohlaví a určitých hormonů zjistila, že dva pohlavní hormony jsou spojeny se zvýšenými hladinami lipoproteinů s nízkou hustotou (LDL), což je považováno za špatný cholesterol, as nízkými hladinami lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL), což je považováno za dobrý cholesterol. Další studie naznačila, že chromozom Y, který je pro muže jedinečný, může také přispět ke zvýšenému riziku onemocnění koronárních tepen. Bez ohledu na důvod jsou muži celkově vystaveni vyššímu riziku srdečních chorob a mají tendenci jej rozvíjet v raném věku než ženy. Srdeční choroby jsou však také hlavní příčinou úmrtí u žen.
Vaše celková hladina cholesterolu
Váš celkový cholesterol je potenciálním rizikovým faktorem srdečních chorob. American Heart Association definuje celkový cholesterol jako součet hladin HDL a LDL cholesterolu a 20 procent vaší hladiny triglyceridů. Cholesterol je klíčovou součástí plaku, který se může hromadit ve vašich tepnách. Plak se skládá z tuku, cholesterolu, vápníku a dalších látek. Teorie je taková, že čím více cholesterolu a tuků máte v krvi, tím vyšší je šance, že mohou být ve vašich tepnách přeměněny na tvorbu plaku.
Vaše hladina HDL cholesterolu
Vědci zjistili, že veškerý cholesterol není stejný. HDL cholesterol skutečně chrání před srdečními chorobami. Vědci si nejsou zcela jisti proč, ale věří, že to pomáhá zmírňovat zánět, který přispívá ke zdraví srdce. Pomáhá také uvolňovat cholesterol do jater, kde může být zpracován z těla. Obecně se shoduje, že čím vyšší je hladina HDL, tím nižší je riziko srdečních chorob.
Vaše historie kouření
Kouření tabákových výrobků zvyšuje vaše celkové riziko srdečních chorob. Nikotin a další chemikálie v cigaretách poškozují srdce a krevní cévy a zvyšují tak riziko zúžení tepny v důsledku aterosklerózy.
Toto riziko se zvyšuje, i když kouříte pouze jednou za čas. Naštěstí, bez ohledu na to, jak dlouho nebo jak dlouho jste kouřili, odvykání prospěje vašemu srdci. Snižuje riziko rozvoje nebo úmrtí na srdeční onemocnění a postupem času snižuje riziko aterosklerózy. Ukončení může také pomoci zvrátit poškození srdce a cév.
Váš krevní tlak
První číslo vašeho krevního tlaku vám také může poskytnout vodítko o vašem riziku srdečních chorob. Toto číslo se týká vašeho „systolického“krevního tlaku. To je tlak ve vašich tepnách, když vaše srdce bije, a způsobuje, že krev pulzuje proti zdi vašich tepen. Druhé číslo se týká vašeho „diastolického“krevního tlaku. To je tlak ve vašich tepnách mezi tepem srdce, což je, když se uvolňují dolní komory srdce.
Systolické měření obvykle roste s věkem. Je považováno za více svědčící o riziku srdečních chorob. Důvodem je zvyšující se tuhost tepen a dlouhodobé hromadění plaku.
Zde jsou některé pokyny týkající se krevního tlaku:
- Normální krevní tlak: systolický méně než 120 mmHg a diastolický méně než 80 mmHg
- Zvýšená: systolická 120 až 129 mmHg a diastolická méně než 80 mmHg
- Hypertenze 1. stupně (vysoký krevní tlak): systolický 130 až 139 mmHg nebo diastolický 80 až 89 mmHg
- Hypertenze ve fázi 2: systolická 140 mmHg nebo vyšší nebo diastolická 90 mmHg nebo vyšší
Užívání léků ke snížení krevního tlaku snižuje riziko srdečního infarktu.
Zda máte diabetes mellitus
Mnoho kalkulaček rizika srdečních chorob přidalo na seznam diabetes. Pokud máte cukrovku, máte téměř dvakrát větší pravděpodobnost, že někdo, kdo nemá cukrovku, zemře na srdeční choroby.
V průběhu času mohou vysoké hladiny glukózy (cukru) v krvi vést ke zvýšení ukládání mastných materiálů proti arteriální nebo jiné luminální stěně krevních cév s následným zúžením a ztuhnutím tepny, což je součást procesu známého jako ateroskleróza.
Chcete-li použít kalkulačku srdečního rizika, navštivte webové stránky American Heart Association. Po zodpovězení několika otázek o vašem krevním tlaku, celkovém a HDL cholesterolu, věku a několika dalších věcech vám web poskytne procento rizika. Ujistěte se, že se u svého lékaře pravidelně kontrolujete, abyste zvládli všechny své rizikové faktory a aby riziko srdečních chorob bylo co nejnižší.
