Přehled
Popularita kurkumy stoupala v komunitě přirozeného zdraví. Koření se také proslavilo v tradiční medicíně.
Podle několika studií může být kurkuma účinným přírodním prostředkem k léčbě příznaků psoriázy v kožním stavu.
Psoriáza způsobuje hromadění kožních buněk. Toto nahromadění na kůži má za následek řadu mírných až těžkých příznaků, jako například:
- červené, šupinaté skvrny
- suchá, prasklá kůže
- krvácející kůže
- svědicí pokožka
- hořící kůže
- oteklé klouby a tuhost
Příznaky mohou být konstantní nebo mohou přicházet a odcházet.
Tradiční léčby psoriázy
Léčba je obvykle zaměřena na zpomalení růstu kožních buněk a zmenšení šupin na kůži. Možnosti léčby zahrnují:
- lokální kortikosteroidy
- syntetické verze vitamínu D, také známé jako analogy
- lokální retinoidy
- anthralin (Dritho-Scalp)
- inhibitory kalcineurinu
- kyselina salicylová
- dehtové mýdlo
- světelná terapie
- další silné léky, které mění imunitní systém, jako je biologie
Mnoho z těchto ošetření může způsobit vážné podráždění kůže a další vedlejší účinky. Nedoporučují se ani pro těhotné nebo kojící ženy.
Výsledkem je, že někteří lidé se psoriázou se obracejí k přírodním prostředkům, jako je kurkuma, k úlevě.
Kurkuma a kurkumin
Kurkuma je příbuzná zázvoru. To je nejlépe známé pro přidání pepřové chuti a žluté barvy do kari a hořčice.
Kurkuma se po staletí také používá jako léčivé koření. Je populární v čínské i ájurvédské medicíně. Kurkuma má silné protizánětlivé schopnosti, které mohou pomoci zmírnit příznaky psoriázy.
Kurkumin je aktivní složkou kurkumy. Má se za to, že je zodpovědný za většinu léčivých schopností kurkumy.
Co říká výzkum
Výzkum používání kurkumy k léčbě psoriázy je povzbudivý.
Kurkuminový gel
Podle observační studie o konceptu zveřejněné v časopise Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications může kurkuminový gel pomoci zmírnit psoriázu v kombinaci s:
- lokální steroidy
- antibiotika
- vyhýbání se alergenům
- vyhýbání se mléčným výrobkům, pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy
Po 16 týdnech již 72 procent účastníků studie nevykazovalo příznaky psoriázy.
Kurkuminový mikroemulgel
Pozitivní výsledky přinesla také placebem kontrolovaná, dvojitě zaslepená klinická studie s 34 lidmi s plakovou psoriázou. Tito účastníci byli léčeni kurkuminovým mikroemulgelem, zvláštní aktuální verzí kurkuminu.
Výsledky zveřejněné v Íránském věstníku farmaceutického výzkumu ukázaly, že mikroemulgel byl dobře tolerován.
Ve srovnání s těmi, kteří dostávali placebo, účastníci vykazovali zlepšení příznaků, jako je zarudnutí, tloušťka a škálování. Také uvedli zlepšení kvality života.
Perorální kurkumin
Evropský dermatologický časopis zveřejnil malou studii o účincích orálního kurkuminu v kombinaci s terapií viditelným světlem.
Výsledky ukázaly, že kombinace může být bezpečnější než tradiční léčba u lidí se středně těžkou až těžkou plakovou psoriázou.
Jak používat kurkumu
Čerstvá kurkuma může být obtížné najít, ale možná ji budete moci najít v místním obchodě se zdravou přírodou. Mletá kurkuma může být přidávána do potravin, jako jsou polévky, kari a dušené maso. Chcete-li použít, přidejte asi jednu lžičku na recept.
K dispozici jsou také doplňky a čaje, ale měly by být zakoupeny od renomovaného zdroje.
Pokud dáváte kurkumu prášek nebo doplňky vyzkoušejte, nezapomeňte si vzít také černý pepř. Černý pepř zlepšuje vstřebávání kurkuminu v těle.
Připravte kurkuma čaj
Chcete-li vyrobit kurkuma čaj:
- Přidejte 1 čajovou lžičku mleté kurkumy do 4 šálků vody a přiveďte k varu.
- Snižte teplo a duste po dobu 10 minut.
- Směs promíchejte a podle chuti přidejte med nebo citron.
Nakupujte: nakupujte med a citron.
Vytvořte kurkumovou pastu
Chcete-li kurkumu používat lokálně, musíte si vytvořit pastu:
- Použijte jeden díl kurkumy na dvě části vody.
- Smíchejte ingredience v hrnci a duste, dokud se nevytvoří hustá pasta.
- Chlaďte a skladujte zakryté v lednici.
Pokud chcete vyzkoušet kurkumu, obraťte se na svého lékaře nebo praktického lékaře. Mohou poskytnout návod, který zohlední vaši osobní zdravotní historii.
Kurkuma dávky a preventivní opatření
Kurkuma je obecně dobře tolerována. Vedlejší účinky, jako je nevolnost, závratě a průjem, jsou vzácné a obvykle mírné.
Při užívání kurkumy s doplňky železa nebo léků a bylin, které mění hladinu cukru v krvi nebo zpomalují srážení krve, byste měli být opatrní.
V klinických studiích byly použity dávky až 4 000 miligramů (mg) denně. Vyšší dávky zvyšují riziko nežádoucích účinků.
Před použitím kurkumy k léčbě lupénky nebo jakéhokoli zdravotního stavu se poraďte se svým zdravotnickým týmem a zjistěte, zda je to pro vás bezpečné. Mohou také určit, zda bude v rozporu s jinými léky, které v současné době užíváte, a určit nejlepší způsob dávkování a přípravy.
Naděje na zlepšení kvality života
Přestože je zapotřebí více studií, existuje zde potenciál pro budoucí kurkumu, která mohou být bezpečnější než některá z běžně používaných ošetření lupénkou. Nový výzkum nabízí lidem s psoriázou naději, že na obzoru je lepší kvalita života.
