Obsah:
- Přehled
- Co způsobuje bolest ramene?
- Jak je diagnostikována příčina bolesti ramene?
- Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?
- Jaké jsou možnosti léčby bolesti ramen?
- Jak mohu zabránit bolesti ramen?
Video: Bolesti Ramen: Příčiny, Ošetření A Diagnostika
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13
Přehled
Rameno má široký a všestranný rozsah pohybu. Když se vám něco pokazí na rameni, ztěžuje to vaše schopnost volného pohybu a může způsobit velké bolesti a nepohodlí.
Rameno je kulový kloub, který má tři hlavní kosti: humerus (kost s dlouhým ramenem), klíční kost (klíční kost) a lopatka (také známá jako lopatka).
Tyto kosti jsou polstrovány vrstvou chrupavky. Existují dva hlavní klouby. Akromioklavikulární kloub je mezi nejvyšší částí lopatky a klíční kosti.
Glenohumerální kloub je tvořen horní, kulovitou částí kosti humeru a vnějším okrajem lopatky. Tento kloub se také nazývá ramenní kloub.
Ramenní kloub je nej mobilnějším kloubem v těle. Posune rameno dopředu a dozadu. Rovněž umožňuje, aby se paže pohybovala kruhovým pohybem a pohybovala se nahoru a pryč od těla.
Ramena získávají svůj rozsah pohybu od rotátorové manžety.
Rotátorová manžeta je tvořena čtyřmi šlachy. Šlachy jsou tkáně, které spojují svaly s kostí. Pokud jsou šlachy nebo kosti kolem rotátorové manžety poškozené nebo oteklé, může být bolestivé nebo obtížné zvednout ruku nad hlavu.
Můžete si poranit rameno provedením manuální práce, sportováním nebo dokonce opakovaným pohybem. Některé nemoci mohou způsobit bolest, která putuje k rameni. Patří k nim onemocnění krční páteře (krku), stejně jako onemocnění jater, srdce nebo žlučníku.
Pravděpodobně budete mít problémy s ramenem, jak stárnete, zejména po věku 60 let. Důvodem je to, že měkké tkáně kolem ramene mají s věkem tendenci degenerovat.
V mnoha případech můžete léčit bolest ramene doma. Může však být nutná i fyzikální terapie, léky nebo chirurgický zákrok.
Co potřebujete vědět o bolesti ramen, včetně příčin, diagnostiky, léčby a prevence.
Co způsobuje bolest ramene?
Bolest ramene může přispět několika faktory a podmínkami. Nejčastější příčinou je tendinitida rotátorové manžety.
Toto je stav charakterizovaný oteklými šlachami. Další běžnou příčinou bolesti ramene je impingement syndrom, kdy se rotátorová manžeta chytí mezi akromium (část lopatky, která zakrývá míč) a humerální hlavu (kulová část humeru).
Někdy je bolest ramene důsledkem zranění jiného místa v těle, obvykle krku nebo bicepsu. To se nazývá odkazovaná bolest. Při pohybu ramenem se obvykle bolest nezhorší.
Mezi další příčiny bolesti ramen patří:
- artritida
- roztrhaná chrupavka
- potrhaná rotátorová manžeta
- oteklé bursa váčky nebo šlachy
- kostní ostrohy (kostní projekce, které se vyvíjejí podél okrajů kostí)
- sevřený nerv v krku nebo rameni
- zlomená kost nebo rameno
- zmrzlé rameno
- vykloubené rameno
- zranění v důsledku nadměrného nebo opakovaného použití
- poranění míchy
- infarkt
Jak je diagnostikována příčina bolesti ramene?
Váš lékař bude chtít zjistit příčinu bolesti ramene. Vyžádají si vaši lékařskou historii a provedou fyzickou prohlídku.
Budou se cítit pro něhu a otoky a také posoudí vaši škálu pohybu a stabilitu kloubů. Zobrazovací testy, jako je rentgen nebo MRI, mohou produkovat podrobné snímky vašeho ramene, které vám pomohou s diagnostikou.
Váš lékař může také položit otázky k určení příčiny. Otázky mohou zahrnovat:
- Je bolest v jednom rameni nebo v obou?
- Začala tato bolest najednou? Pokud ano, co jste dělali?
- Pohybuje se bolest do jiných částí těla?
- Dokážete určit oblast bolesti?
- Bolí to, když se nepohybujete?
- Bolí to víc, když se pohybujete určitými způsoby?
- Je to ostrá bolest nebo tupá bolest?
- Byla oblast bolesti červená, horká nebo oteklá?
- Udržuje vás bolest v noci vzhůru?
- Co je to horší a co je lepší?
- Museli jste omezit své činnosti kvůli bolesti ramene?
Kdy mám vyhledat lékařskou pomoc?
Měli byste kontaktovat svého lékaře, pokud se u vás objeví horečka, neschopnost pohnout si rameno, přetrvávající modřiny, teplo a citlivost kolem kloubu nebo bolest, která přetrvává po několika týdnech domácí léčby.
Pokud je vaše bolest ramene náhlá a nesouvisí se zraněním, volejte okamžitě 911. Může to být příznak infarktu. Mezi další příznaky infarktu patří:
- potíže s dýcháním
- těsnost hrudníku
- závrať
- Nadměrné pocení
- bolest v krku nebo čelisti
Také volejte 911 nebo jděte do pohotovostní místnosti okamžitě, pokud jste si zranili rameno a krvácíte, oteklé nebo vidíte exponovanou tkáň.
Jaké jsou možnosti léčby bolesti ramen?
Léčba bude záviset na příčině a závažnosti bolesti ramene. Některé možnosti léčby zahrnují fyzickou nebo pracovní terapii, vázací prostředek nebo imobilizér ramen nebo chirurgický zákrok.
Váš lékař může také předepsat léky, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) nebo kortikosteroidy. Kortikosteroidy jsou silné protizánětlivé léky, které lze užívat ústy, nebo si je váš lékař může aplikovat do ramene.
Pokud jste podstoupili operaci ramene, pečlivě dodržujte pokyny pro následnou péči.
Některé menší bolesti ramen lze léčit doma. Námraza po dobu 15 až 20 minut třikrát nebo čtyřikrát denně po dobu několika dnů může pomoci zmírnit bolest. Použijte ledový sáček nebo zabalte led do ručníku, protože položení ledu přímo na kůži může způsobit omrzliny a spálit kůži.
Může být užitečné odpočinout si po několik dní před návratem k normální činnosti a zabránit pohybům, které by mohly způsobit bolest. Omezte režijní práci nebo činnosti.
Mezi další domácí léčby patří použití nesteroidních nesteroidních protizánětlivých léků, které pomáhají zmírnit bolest a zánět, a stlačení oblasti elastickým obvazem pro snížení otoků.
Jak mohu zabránit bolesti ramen?
Jednoduchá ramenní cvičení mohou napnout a posílit svaly a šlachy rotátorové manžety. Fyzioterapeut nebo pracovní terapeut vám může ukázat, jak je správně dělat.
Pokud jste měli předchozí problémy s rameny, použijte led po dobu 15 minut po cvičení, abyste předešli dalším zraněním.
Po burzitidě nebo tendinitidě vás může každodenní provádění jednoduchých cviků s pohybem zabránit zamrznutí ramene.
Doporučená:
Příčiny Bolesti Dolní části Zad U žen: Příznaky, Ošetření, Další
Bolest dolní části zad u žen může být způsobena mnoha různými podmínkami a základními faktory. Některé příčiny jsou specifické pro ženy, jako je PMS nebo endometrióza, zatímco k jiným příčinám může dojít kdokoli, jako jsou svalové kmeny a ischias
Sleeper Stretch Pro Rotaci Ramen A úlevu Od Bolesti
Pravidelné vytahování spánku může pomoci zlepšit pohyb v ramenou, což vám umožní dokončit každodenní nebo atletické aktivity s větší lehkostí
Deset Nejlepších Cvičení Na Zmírnění Bolesti Ramen A Zvýšení Flexibility
Naučte se, jak provádět 10 jednoduchých ramenních cvičení k úlevě od bolesti a napjatosti, zvýšení rozsahu pohybu a zvýšení pohodlí a snadnosti pro všechny vaše pohyby. Zahrnujeme také domácí prostředky na bolest ramene a tipy, které tomu mohou zabránit
17 Cvičení Pro Bolesti V Horní části Zad, Bolesti Krku, Těsných Ramen A Další
No tak! Bolesti na krku a na zádech křečí váš styl? Bez ohledu na příčinu - lov po smartphonu, celý den u stolu nebo dokonce zranění - protahovací a posilovací cvičení mohou při uzdravení trvat dlouhou cestu. Zde je návod, jak začít
Kocovina Bolesti Hlavy: Ošetření, Domácí Léky, Příčiny A Příznaky
Mít kocovinu bolest hlavy je nejhorší, ale tam jsou některé věci, které můžete zkusit zabránit v první řadě, nebo zmírnit bolest, jakmile jste již oddával. Voda je jedním z vašich nejlepších přátel, pokud jde o alkohol a kocovinu