Bolest dolní části zad u žen má mnoho potenciálních příčin. Některé se vztahují k podmínkám specifickým pro ženy, zatímco jiné se mohou stát komukoli.
V tomto článku se podrobněji podíváme na možné příčiny bolesti dolní části zad u žen a kdy je důležité se svým lékařem sledovat diagnózu a léčbu.
Bolest v dolní části zad způsobuje specifické pro ženy
Některé příčiny bolesti zad jsou specifické pro ženy. Patří sem níže uvedené podmínky.
Předmenstruační syndrom (PMS)
PMS je podmínka, kterou mnohé ženy dostávají před svým obdobím. Má mnoho potenciálních příznaků a pravděpodobně nebudete mít všechny. Mezi příznaky obecně patří:
-
fyzické příznaky, jako například:
- bolest dolní části zad
- bolest hlavy
- únava
- nadýmání
-
emocionální a behaviorální příznaky, jako například:
- změny nálady
- chuť k jídlu
- úzkost
- potíže se soustředěním
PMS obvykle začíná několik dní před obdobím a končí do jednoho nebo dvou dnů po zahájení období.
Předčasná dysmorfní porucha (PMDD)
PMDD je závažnější forma PMS, kde symptomy významně narušují každodenní život. Někteří lidé s PMDD mohou mít problémy s fungováním, pokud mají příznaky. Méně žen má PMDD než PMS.
Emocionální, behaviorální a fyzické symptomy PMDD jsou podobné jako u PMS. Všechny příznaky však mohou být horší. Symptomy obvykle začínají týden před obdobím a končí několik dní po obdržení období.
Pokud trpíte depresí a jinými poruchami nálady nebo máte PMDD v rodinné anamnéze, můžete mít zvýšené riziko PMDD.
Endometrióza
Endometrióza je stav, kdy tkáň, která lemuje dělohu, známá jako endometriální tkáň, roste mimo dělohu.
S endometriózou tato tkáň často roste na vaječnících, vejcovodech a dalších tkáních lemujících pánev. Může dokonce růst kolem močových cest a střev.
Bolest je nejčastějším příznakem endometriózy. Mezi další příznaky patří:
- velmi bolestivé menstruační křeče
- bolest při sexu nebo po sexu
- dolní části zad a pánevní bolesti
- bolest při střevních pohybech nebo močení, když máte období
Endometrióza může také způsobit krvácení nebo špinění mezi vašimi obdobími. Trávicí problémy, jako je nadýmání a průjem, mohou být také běžné, zvláště během vašeho období. Endometrióza vám může ztěžovat otěhotnění.
Dysmenorea
Velmi bolestivá menstruace je známá jako dysmenorea. Ačkoli je to obvykle zvládnutelné, u některých lidí to může být velmi závažné. Můžete mít vyšší riziko dysmenorey, pokud:
- jsou mladší 20 let
- jsou kuřáci
- krvácení během vašich období
- mít rodinnou historii bolestivých období
-
mají základní stav, jako například:
- endometrióza
- myomy v děloze
- zánětlivé onemocnění pánve
Bolest z dysmenorey je obvykle pociťována ve spodní části břicha, dolní části zad, boků a nohou. Obvykle to trvá 1 až 3 dny. Bolest může být tupá a bolavá, nebo se může cítit jako střílení bolesti.
Těhotenství
Bolest zad je běžná během těhotenství. Stává se to, jak se vaše těžiště posune, přibíráte na váze a vaše hormony uvolňují vaše vazy při přípravě na narození.
U většiny žen dochází k bolesti zad mezi pátým a sedmým měsícem těhotenství, ale může začít mnohem dříve. Je pravděpodobné, že během těhotenství budete mít bolesti zad, pokud již máte problémy se zády.
Nejběžnějším místem bolesti je přímo pod pasem a přes kostrč. Můžete mít také bolest ve středu zad, kolem pasu. Tato bolest může vyzařovat do nohou.
Další příčiny bolesti zad
Existují také příčiny bolesti zad, které mohou ovlivnit kohokoli jiného pohlaví. Mezi nejčastější příčiny patří níže uvedené podmínky:
Svalové napětí
Kmen svalů nebo vazů je jednou z nejčastějších příčin bolesti dolní části zad. Může to být způsobeno:
- opakované těžké zvedání
- ohýbání nebo kroucení trapně
- náhlý nepříjemný pohyb
- přetížení svalu nebo vazu
Pokud budete pokračovat v pohybu, který napíná sval, může to nakonec způsobit křeče zad.
Ischias
Sciatica je příznak způsobený kompresí nebo zraněním sedacího nervu, nejdelšího nervu ve vašem těle. To je nerv, který cestuje z dolní páteře přes hýždě a dolů po záda nohou.
Sciatica způsobuje pálivou bolest nebo bolest, která se cítí jako šok v dolní části zad. Obvykle se prodlužuje o jednu nohu. V těžkých případech můžete mít také otupělost a slabost nohou.
Vědomé pohyby: 15minutový tok jógy pro Sciaticu
Herniated disk
Herniovaný disk je, když se jeden z disků, které tlumí vaši obratle, zkomprimuje a vyboulí ven. To může nakonec způsobit prasknutí disku. Bolest je způsobena tlačením vydutého disku na nerv.
Herniovaný disk může být také způsoben zraněním. S přibývajícím věkem je pravděpodobnější. Dolní část zad je nejčastějším místem pro herniovaný disk, ale může se také stát v krku.
Disková degenerace
Jak stárnete, disky ve vaší páteři se mohou začít opotřebovat. Degenerace může být také způsobena zraněním nebo opakovaným pohybem. Většina lidí trpí degenerací disku po 40. roce věku. Ne vždy to způsobuje bolest, ale u některých lidí to může způsobit silnou bolest.
Degenerace je nejčastější u krku a dolní části zad. Bolest se může rozšířit na vaše hýždě a stehna a může to přijít a odejít.
Domácí léky na bolesti zad
Pokud je vaše bolest v zádech způsobena stavy souvisejícími s menstruačním obdobím nebo svalovým napětím, možná budete chtít vyzkoušet následující domácí léky, abyste zmírnili bolest v dolní části zad:
- Topná podložka. Vyhřívací podložka aplikovaná na záda může podpořit cirkulaci, která zase umožňuje živinám a kyslíku dostat se do svalů v zádech.
- Teplá koupel. Teplá lázeň může zlepšit krevní oběh a snížit bolest a ztuhlost svalů.
- OTC léky proti bolesti. Volně prodejné (OTC) nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jako je ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve) a aspirin, mohou pomoci zmírnit bolesti zad a další typy bolesti spojené s vaším obdobím.
- Cvičení. Zůstat aktivní může zlepšit váš krevní oběh a uvolnit napjaté svaly.
- Jemné strečink. Pravidelné protahování může pomoci zmírnit bolest zad nebo zabránit jejímu návratu.
- Ledový balíček. Pokud je vaše bolest v zádech způsobena svalovým napětím nebo zraněním, může ledová vrstva pomoci zmírnit zánět, bolest a modřiny. Ledové obaly fungují nejlépe během prvních 48 hodin po svalové námaze nebo poranění.
- Polštář. Vložení polštáře mezi kolena, pokud spíte na vaší straně, nebo pod kolena, pokud spíte na zádech, může pomoci zmírnit bolesti zad a nepohodlí.
- Dobrá bederní podpora. Používání židle s dobrou bederní opěrkou může zmírnit bolesti zad při sezení.
Kdy navštívit lékaře
V některých případech je důležité zjistit příčinu bolesti zad u lékaře. Pokud se u Vás vyskytne některá z následujících situací, navštivte svého lékaře co nejdříve:
- nejste schopni stát nebo chodit
- bolest zad je doprovázena horečkou nebo nemůžete ovládat své střevo nebo močový měchýř
- máte bolesti nohou, necitlivost nebo mravenčení
- bolest se rozprostírá po nohou
- máte silnou bolest břicha
- Vaše bolest zad je těžká a narušuje váš každodenní život
- máte příznaky endometriózy
- máte bolesti během těhotenství s vaginálním krvácením, horečkou nebo bolestí při močení
- máte bolesti zad po pádu nebo nehodě
- po týdnu domácí péče nedojde ke zlepšení bolesti
V závislosti na příčině bolesti dolní části zad může být váš lékař schopen zajistit léčbu nad rámec domácích prostředků nebo opatření pro vlastní péči.
Možnosti léčby předepsané lékařem mohou zahrnovat:
- svalové relaxancia
- injekce kortizonu
- hormonální antikoncepce pro endometriózu, dysmenoreu, PMS a PMDD
- antidepresiva, která mohou zmírnit příznaky PMS a PMDD a také pomáhají s určitými typy bolesti zad
- chirurgie těžké endometriózy, která zahrnuje odstranění endometriální tkáně z oblastí, kde rostla mimo dělohu
- operace k opravě disků
Sečteno a podtrženo
Bolest dolní části zad u žen může být způsobena mnoha různými podmínkami a základními faktory. Je-li čas kolem měsíce, ve kterém se dostanete, může být vaše bolesti zad spojena s faktory souvisejícími s menstruačním cyklem.
Vaše bolest může být také způsobena stavy, které mohou ovlivnit kohokoli bez ohledu na věk nebo pohlaví, jako jsou svalové kmeny, ischias nebo herniovaný disk.
Léčba bolesti dolní části zad závisí na základní příčině. V mnoha případech můžete vyzkoušet domácí opravné prostředky jako první. Pokud se ale vaše bolest v zádech nezlepší nebo zhorší, vyhledejte lékařskou diagnózu a léčbu.
