Může alkohol způsobit noční pocení?
Pravděpodobně si nemyslíte, že jste zpocený jako dobrá věc, ale slouží důležité funkci. Pot je nezbytnou součástí chladicího systému našeho těla. Naše potní žlázy tvrdě pracují, i když spíme. Probudili jste se někdy uprostřed noci v kalu potu? Pokud ano, zažili jste noční pocení.
Menopauza, nízká hladina cukru v krvi a horečka mohou způsobit noční pocení. Stejně tak některé léky, včetně antidepresiv a steroidů. Pokud váš oděv nebo teplota vaší ložnice způsobí, že se potíte, nepovažuje se to za noční pocení.
Noční poty jsou nepříjemné, ale většinou jsou neškodné. Vážnější příčinou nočního pocení je však konzumace alkoholu. Může se to stát, pokud jste alkoholik, piják nebo i když jste měli jen jeden nápoj. Pokud jste fyzicky závislí na alkoholu, náhlý výběr může vést k nočním potům. Máte-li časté noční pocení v důsledku pití, můžete mít problém s pitím.
Jak alkohol vyvolává noční pocení
Alkohol ovlivňuje centrální nervový systém, oběhový systém a prakticky každou část vašeho těla. Pití může zvýšit srdeční frekvenci a rozšířit krevní cévy v kůži. To může spustit pot.
Dokážete potit alkohol ze svého systému? Ano i ne. Malé množství alkoholu se rozkládá v žaludeční výstelce, ale vaše játra většinu z toho metabolizuje. Podle George Washington University, jen asi 10 procent alkoholu, který pijete, opustí vaše tělo v moči, dechu a pocení. Zbytek alkoholu, který konzumujete, se metabolizuje ve vašem těle na vedlejší produkty. Noční pocení nebo nutkání se potit nevyvolá alkohol z vašeho systému rychleji.
Noční pocení může být také způsobeno odebráním alkoholu. Tento příznak stažení, spolu s většinou ostatních, je dočasný.
Výběr alkoholu a noční pocení
Pokud máte noční pocení, ale nedávno jste nekonzumovali alkohol a jste pravidelným konzumentem alkoholu, může to být známkou odvykání od alkoholu.
Příznaky z vysazení mohou začít hned za několik hodin po posledním pití nebo během několika dnů. Úplné vymizení některých příznaků může trvat několik týdnů. Pokud máte noční pocení spolu s některými z následujících příznaků, mohlo by to být známkou toho, že procházíte abstinencí.
Časté příznaky
Běžnými příznaky abstinenčního potu jsou pocení, vlhká pokožka a noční pocení. Můžete také cítit úzkost, depresi nebo náladu. Mezi další příznaky patří:
- nevolnost
- třes
- noční můry
- potíže se spánkem
- únava
- bolesti hlavy
- ztráta chuti k jídlu
- bolesti těla
- neklid
- bolesti svalů
- horečka
Těžké příznaky
- zvracení
- rychlý tep
- bušení srdce
- vysoký krevní tlak
- změny dýchací frekvence
- chvění
- zmatek
Příznaky deliria tremens
Delirium tremens neboli DT je nejzávažnější formou odvykání alkoholu. Může způsobit těžké pocení, horečku, halucinace a záchvaty. Toto je život ohrožující událost vyžadující okamžitou lékařskou péči.
Příznaky DT se obvykle objevují do 48 až 96 hodin po posledním pití. V některých případech se příznaky mohou objevit až 10 dní po posledním pití. Příznaky DT se mohou rychle zhoršit a mohou zahrnovat následující:
- chvění těla
- změny mentální funkce
- podrážděnost
- zmatek, dezorientace
- snížené rozpětí pozornosti
- hluboký spánek trvající den nebo déle
- delirium
- vzrušení
- strach
- halucinace
- zvýšená aktivita
- rychlé změny nálady
- citlivost na světlo, zvuk nebo dotek
- ospalost
- únava
- záchvaty
Pokud se u vás tyto příznaky vyskytnou spolu s pravidelným nočním pocením, může dojít k odvykání alkoholu.
Nesnášenlivost vůči alkoholu a noční pocení
Noční pocení způsobené alkoholem mohou být někdy způsobeny nesnášenlivostí alkoholu. Nesnášenlivost alkoholu je způsobena genetickou mutací. Když má vaše tělo tuto mutaci, nemůže produkovat enzymy, které štěpí toxiny v alkoholu. Podle Mayo Clinic je tento stav nejčastěji pozorován u lidí asijského původu.
Mezi další příznaky nesnášenlivosti alkoholu patří:
- zarudnutí obličeje
- kopřivka
- zhoršení již existujícího astmatu
- rýma nebo ucpaný nos
- nízký krevní tlak
- nevolnost
- zvracení
- průjem
Vzhledem k tomu, že nesnášenlivost vůči alkoholu je genetický stav, v současné době pro něj neexistuje lék. Nejlepší způsob, jak zmírnit příznaky nesnášenlivosti alkoholu, je omezit nebo vyloučit konzumaci alkoholu.
Tipy pro řešení nočních potů souvisejících s alkoholem
Vaše tělo ztrácí hodně vlhkosti, když se potíte bohatě. Je důležité doplnit tekutiny pitím velkého množství vody. Měli byste také:
- Opláchněte pokožku, abyste přebytečnou sůl odstranili ze suchého potu.
- Než se vrátíte do postele, vyměňte si prostěradla.
- Udržujte svou ložnici v pohodlné teplotě.
- Nepoužívejte příliš mnoho přikrývek.
Pokud si nejste jisti, co způsobuje noční pocení a máte příznaky, navštivte svého lékaře. Získání nočních pocení z konzumace alkoholu může znamenat, že se u vás vyskytuje problém s pitím.
Jste závislí na alkoholu?
Váš lékař vám může diagnostikovat závislost na alkoholu pomocí konkrétních kritérií. Můžete být závislí na alkoholu, pokud se vás týkají alespoň tři z těchto příznaků:
- pokračující užívání alkoholu, i když zná jeho škodlivé účinky
- pít více alkoholu, než jste předtím
- dávat další úsilí a čas pití alkoholu
- s tolerancí vůči alkoholu
- s abstinenčními příznaky (fyzickými nebo duševními) po krátkodobém nepití
- problémy se snížením nebo kontrolou užívání alkoholu
- trávit méně času děláním důležitějších věcí
Tyto příznaky musí velmi ovlivnit a způsobit, že se vám ve škole, práci nebo ve vztazích nedaří.
Zdroje pomoci
Pokud si myslíte, že jste závislí na alkoholu, je důležité vědět, že existují zdroje pomoci. Pro více informací o závislosti na alkoholu a kde najít pomoc, navštivte následující webové stránky:
- Národní rada pro alkoholismus a drogovou závislost
- Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus
- Národní institut pro zneužívání drog
- Správa zneužívání návykových látek a duševního zdraví
- DrugFree.org
- Anonymní alkoholici
- Rodinné skupiny Al-Anon
