Co je to retrocalcaneal bursitis?
Retrocalcaneal bursitis nastane, když bursae kolem paty zapálí. Bursae jsou tekutinou plněné vaky, které se tvoří kolem vašich kloubů. Bursae u vašich podpatků jsou za Achillovou šlahou přímo nad místem, kde se váže k vaší patě.
Nadměrné používání při chůzi, běhu nebo skákání může způsobit retrocalcaneal bursitis. Je běžný u sportovců, zejména běžců a baletů. Lékaři to někdy špatně diagnostikují jako Achillovu šlachu, ale tyto dvě podmínky se mohou objevit současně.
Jaké jsou příznaky?
Hlavním příznakem retrocalcaneal bursitis je bolest paty. Bolest můžete cítit pouze tehdy, když na ni zatlačíte.
Jiné příznaky mohou zahrnovat:
- otoky kolem zadní části paty
- bolest při opírání se o paty
- bolest v lýtkových svalech při běhu nebo chůzi
- ztuhlost
- červená nebo teplá kůže na patě
- ztráta pohybu
- zvuk při praskání nohou
- boty se nepohodlně
Co to způsobuje?
Nejčastější příčinou retrocalcaneal bursitis je nadužívání oblasti paty a kotníku. To může způsobit rychlé zvýšení fyzické aktivity nebo nesprávné zahřátí před cvičením.
Cvičení v špatně padnoucí obuvi nebo chůze na vysokých podpatcích může také způsobit retrocalcaneal bursitis. Pokud již máte burzitidu, nošení těchto typů bot ji také může zhoršit.
V některých případech může artritida způsobit retrocalcaneal bursitis. Zřídka to může způsobit také infekce.
Mezi další možné příčiny patří:
- dna
- Haglundova deformita, která může koexistovat s retrocalcaneal bursitis
Riziko vzniku retrocalcaneal bursitis může být více ohroženo, pokud:
- jsou starší 65 let
- účastnit se vysoce aktivních sportů
- před cvičením se protahujte správně
- mít pevné svaly
- mít práci, která vyžaduje opakovaný pohyb a stres na klouby
Jak je diagnostikována?
Váš lékař prozkoumá vaši nohu a patu a zkontroluje, zda se u nich nenacházejí známky něhy, zarudnutí nebo horka. Mohou použít rentgen nebo MRI k vyloučení zlomeniny nebo vážnějšího zranění. V některých případech může lékař odebrat tekutinu z oteklé oblasti a otestovat ji na infekci.
Jak se s ním zachází?
Retrocalcaneal bursitis obvykle reaguje dobře na domácí léčby. Tyto zahrnují:
- odpočívá na vašich patách a kotnících
- zvedání nohou
- námrazy několikrát za den
- užívání nesteroidních nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID), jako je ibuprofen (Advil, Motrin)
- na sobě botu s mírně zvýšenou patou
Váš lékař může také doporučit mimoburzovní nebo vlastní paty. Ty se vejdou do vaší boty pod patou a pomáhají zvednout obě strany. Pomáhají snižovat stres na patách.
Pokud domácí ošetření a vložky do bot nepomohou, lékař vám může doporučit injekci steroidů, pokud je to bezpečné. Budou zvažovat rizika steroidu do této oblasti, jako je ruptura Achillovy šlachy.
Váš lékař může mít také výztuhu nebo obsazení, pokud máte také Achillovu šlachu. Fyzikální terapie může také pomoci posílit oblast kolem paty a kotníku. Ve výjimečných případech budete možná potřebovat operaci k odstranění burzy, pokud jiná léčba nebude fungovat.
Pokud se u vás vyskytne kterýkoli z následujících příznaků, kontaktujte svého lékaře. Může to znamenat infekci na patě:
- nadměrné otoky nebo vyrážky kolem paty
- Bolest paty a horečka vyšší než 38 ° C
- ostrá nebo střelecká bolest
Lze tomu zabránit?
Existuje několik jednoduchých kroků, jak se vyhnout retroskokanální burzitidě:
- Před cvičením se protáhněte a zahřejte.
- Při cvičení používejte dobrý tvar.
- Používejte podpůrné boty.
Pomáhá také posilování svalů nohou. Vyzkoušejte tato devět nohou cvičení doma.
Bydlení s retrocalcaneal bursitis
Retrocalcaneal bursitis symptomy obvykle se zlepší během asi osmi týdnů s domácí léčbou. Pokud chcete zůstat aktivní během této doby, zkuste alternativní aktivitu s nízkým dopadem, například plavání. Před prováděním jakýchkoli nových fyzických cvičení se vždy poraďte se svým lékařem. Postupujte podle jejich doporučeného léčebného plánu pro úspěšné zotavení.
