Co je to energetický upír?
Energičtí upíři jsou lidé, kteří - někdy záměrně - vypouštějí vaši emoční energii. Živí vaši ochotu naslouchat a starat se o ně, takže vás vyčerpají a jsou ohromeni.
Energie upíři mohou být kdekoli a kdokoli. Může to být váš manžel nebo váš nejlepší přítel. Mohou to být vaši kamarádi z kóje nebo váš soused.
Naučit se, jak identifikovat a reagovat na toto toxické chování, vám může pomoci zachovat vaši energii a chránit se před velkým emočním a fyzickým strachem.
Čtěte dále a dozvíte se více o tom, jak energetický upír jedná a co můžete dělat dál.
Neberou odpovědnost
Energetičtí upíři jsou často charismatičtí. Mohou vyklouznout z problémů, když se objeví problémy kvůli tomuto kouzlu.
Jsou lstiví a mohou připnout problémy někomu jinému téměř v každé situaci.
Nikdy nepřijímají zavinění za svou roli v jakémkoli nesouhlasu nebo problému. Často vám zůstane vina - a možná i vina.
Například:
- "Nemůžu uvěřit, že to nikdo nedokáže napravit." Jaké rozpaky! “
- "Jen jsem tam seděl." Stále se na mě zlobil a stále nevím, co jsem udělal. “
Jsou vždy zapojeni do nějakého drama
Energetičtí upíři se vždy ocitnou uprostřed katastrofy a jejich emocionální a dramatické chování se mění z cíle na cíl.
Až na vás přistanou, hodí na vás toto drama v naději, že to pohltí, opravíte a napravíte jejich loď.
Například:
- "Proč jsem vždycky tím, na koho se každý zlobí?" To si nezasloužím."
- "To už prostě nemohu vzít." Ellenovi jsem nic neudělal, ale přestala se mnou mluvit. Proč nemohou být všichni tak laskaví jako vy? “
Vždy vás spojí
Energický upír nikdy nechce být překonán a nechtějí se o to soustředit. To je jedna z mnoha narcistických tendencí.
Snaží se cítit skutečné štěstí pro jinou osobu. Místo toho raději přitahují energii, aby uspokojily své emocionální požadavky.
Například:
- "To je opravdu dobrá zpráva." Dnes jsem se také ucházel o novou práci a opravdu potřebuji nějakou pomoc s mým životopisem. Nevadí vám to? “
- "Jsem na tebe moc pyšný! Jen další tři certifikáty, aby mě dohnaly! “
Snižují vaše problémy a hrají si vlastní
Energy upíři živí vaši emoční energii. A pokud jste smutní nebo naštvaní, vaše zásoby energie se zmenšují.
Aby z vás vytékali co nejvíce energie, upíří energetičtí upíři pozornost diskuse na sebe a změní vaše zděšení na jejich emocionální bufet.
Například:
- "Vím, že vaše práce se neplatí dobře, ale vaše práce je alespoň zábavná." Musíte mi pomoci najít nového. “
- "Jsi v práci super bažina a já to chápu, ale opravdu, dnes večer s tebou musím mluvit o tomto problému s Markem."
Chová se jako mučedník
Energičtí upíři umisťují své problémy přímo na ramena jiných lidí. Nepřijímají žádnou odpovědnost za své příspěvky k jejich potížím.
Hledají emoční podporu k posílení jejich sebeúcty.
Například:
- "Je vždy tak nepřiměřený." Dělám to, co umím, ale nikdy to nestačí. “
- "Tento den začal špatně a zhoršilo se to."
Používají proti vám vaši dobrou povahu
Lidé, kteří jsou citliví a soucitní, jsou hlavním cílem energetických upírů. Nabízíte naslouchací ucho, laskavé srdce a nekonečnou energii.
Tímto způsobem využívají upíři energie proti vám svou přirozenost a zbavují vás vaší vitality.
Například:
- Monopolizují váš čas při každé společenské příležitosti, takže mohou mít tolik své energie, kolik mohou.
- Vědí, že se budete cítit provinile, když je odmítáte na kávu nebo na večeři, proto se pravidelně ptají.
Používají viny nebo ultimáty
Energičtí upíři často spoléhají na výlety vinou, aby dostali to, co chtějí. Vědí, že hanba je skvělá zbraň proti lidem, kteří jsou soucitní a starostliví.
Podobně jsou ultimáty účinným způsobem, jak upoutat pozornost osoby a přimět je, aby dělali něco, co by jinak nechtěli dělat.
Například:
- "Nevím, jak čekáš, že to zvládnu bez tebe." Rozpadnu se. “
- "Pokud se o mě opravdu zajímáš, zavoláš mu a řekni mu, jak moc ho miluji."
Jsou spoluzávislí
Spoluzávislost je typ vztahu, kde každá akce je navržena tak, aby vyvolala určitou reakci od druhého jednotlivce.
Je to začarovaný cyklus chování, ale energetičtí upíři zřídka uznávají, že jsou v nich.
Používají tyto vztahy - často romantické -, aby pokračovaly ve spirále dramatického a emocionálního potřebování.
Například:
- "Vím, že to není dobrý vztah, ale je to mnohem lepší než snažit se ho překonat a znovu se naučit."
- "Jestli ho na pár dní ignoruji, bude naprosto prosit o odpuštění a vrátí se plazit zpět."
Kritizují nebo šikanují
V jejich jádru jsou energetičtí upíři často nejistí. Mohou také použít dehumanizační taktiku a kritiku, aby si udrželi svoji „kořist“v bezpečí.
V tomto stavu máte pocit, že jim dlužíte svou pozornost, a měli byste pokračovat v práci na zastavení neoprávněných útoků.
Například:
- "Byl jsem příliš hloupý na to, abych od tebe čekal lépe." Všichni ostatní se ke mně chovají jako s odpadky, tak proč ne ty? “
- "Od začátku jsi byl nad hlavou a řekl jsem ti to."
Zastrašují je
Jeden krok odstraněný z kritiky nebo šikany, zastrašování je nástroj, na který se upíří energetičtí upíři, když potřebují vyvolat nějaké emocionální krmivo.
Strach je velmi silná emoční reakce. Pokud vás energetický upír může rozrušit, mohou posílit své ego.
Například:
- "Neřeknu ti to znovu a znovu."
- "Nezasloužíš si povýšení." Neukazujete, že to opravdu chcete. “
Proč je to důležité a co dělat
Energičtí upíři vyžadují hodně od lidí, na něž se zaměřují.
Tento neustálý odliv vašich zdrojů může mít znatelný vliv na vaši pohodu. V průběhu času může nadměrný stres vést k úzkosti, depresi, srdečním onemocněním a dalším.
Proto je důležité rozpoznat chování a poté je odstranit.
Níže uvedené nápady nemusí fungovat pro všechny. Vyzkoušejte je a vytvořte si svůj přístup, dokud se nebudete cítit pod kontrolou a chráněni.
Stanovte hranice
Ačkoliv to může být snadněji řečeno než na začátku, můžete a měli byste si vyvinout oblasti svého života, kam nedovolíte vstoupit energetickému upírovi.
Nesouhlasíte se společenskými událostmi, jako jsou večeře nebo káva. Vyhněte se víkendovým výletům a dalším rozšířeným akcím, na kterých se zúčastní.
V práci můžete omezit interakce mezi vámi dvěma tím, že nebudete souhlasit s obědy a nezastavíte se u stolu za chatováním.
Možná budete muset začít malé, se zaměřením na několik oblastí, a pak expandovat.
Upravte svá očekávání
Nemůžete opravit energetického vampíra, ale můžete přetvořit svá očekávání ohledně nich.
To může zahrnovat vypnutí emocionální chlopně a nenabídnutí rady, když vám vyříznou své problémy.
To může také znamenat, že je nemůžete použít jako jakýkoli druh emočního uvolnění. Budou se chtít vrátit.
Nedávejte jim palec
Pokud energetický upír volá, zastavuje se nebo texty, nedávají jim místnost.
Nabídněte omluvu - „Jsem příliš unavený“nebo „jsem příliš zaneprázdněn“. Dalo by se říci, že máte plány nebo se necítíte dobře.
Když budou dál komunikovat s výmluvami a nezískají emoční energii, kterou potřebují, budou hledat jinde.
Chraňte svou emoční kapacitu
Energičtí upíři používají neverbální narážky, aby věděli, kdy mají někoho na háku. Váš výraz obličeje, způsob, jakým se nakloníte, jak sevřete ruce - energetický upír je může považovat za známky vaší investice.
Pokud místo toho nabídnete odpovědi orientované na kameny a poskytnete pouze krátké prohlášení k jejich otázkám, nebudete se otvírat jejich požadavkům a můžete si pro sebe vyhradit energii.
Vystřihněte je úplně
Ve většině případů máte svobodu zcela osvobodit tuto osobu ze svého života. Může to vypadat dramaticky, ale musíte si uvědomit, že se nakonec nakonec chráníte.
Sečteno a podtrženo
Rozpoznáváním tohoto chování a pokusem o jeho ukončení chráníte sebe, své zdraví a celkovou pohodu.
Nikdo si nezaslouží, aby se s tímto způsobem zacházelo nebo s ním bylo zacházeno špatně. Určitě to není vaše chyba.
Někteří lidé odmítají převzít odpovědnost za svou emoční zralost - a to není vaše břemeno.
