Co Je Emoční Nezralost? 9 Značek, Které Je Třeba Sledovat A Co Dělat Dál

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 11:13

Představte si toto: Jste ve městě se svým partnerem v nové luxusní restauraci. Všechno vypadá perfektně. Ale když se je pokusíte zeptat na svou budoucnost společně, stále mění téma.

Nakonec to poukázat na to, jen aby jim crack vtip na vaše náklady - takže máte pocit, všechny odstíny frustrace.

I když jsme všichni měli naše dětinské okamžiky, tyto mravence mohou skončit vybíráním mýtného za vztahy, protože ten druhý člověk nezohledňuje vaše pocity.

Co přesně to je?

Někdo emocionálně nezralý bude obtížné účinně komunikovat nebo zpracovávat své emoce a často se může zdát sobecký nebo rezervovaný.

Jaké jsou klíčové vlastnosti?

Zde je pohled na některé známky emoční nezralosti, které se mohou projevit ve vztahu, a kroky, které můžete podniknout, pokud je poznáte sami.

Nepůjdou hluboko

Jak vidíme ve výše uvedeném scénáři, emocionálně nezralý partner zpoždí tvrdé rozhovory, protože nejsou schopni vycítit své pocity nebo je považovat za příliš ohromující, aby se s nimi vypořádali.

Budou sbírat povrch témat, aniž by odhalili mnoho, a nebudou se s vámi spojovat na hlubší úrovni.

Zde je několik taktik, které by mohli použít:

směje se místo otevírání
že vám v tu chvíli musí opravit televizi
říkají, že jsou příliš zdůraznění, aby mohli mluvit
odložení vaší diskuse na příští týden

Všechno je o nich

Tohle je biggie. Lidé, kteří jsou emocionálně nezralí, vždy přinesou „faktor mě“v nevhodných časech. Možná budou mít těžké pochopení, že se kolem nich svět točí.

Pokud váš partner nevěnuje pozornost vašim zájmům nebo zájmům, je to jasné znamení, že mají nějaký emoční růst.

Stávají se obrannými

Pokud něco přivedete, dostanou se příliš defenzivní.

Například, pokud si stěžujete, že nevybrali odpadky tak, jak řekli, že ano, odpoví „Proč jste vždy v mém případě?“nebo rozbít blahosklonný vtip jako: „Vypadá to, že někdo PMSing.“

Mají problémy se závazky

Mluvit o budoucnosti se může cítit zastrašujícím pro někoho, kdo je citově nezralý. Vyhnou se plánování věcí společně, protože se bojí omezovat svou svobodu.

Vymýšlejí omluvy za to, že se nesetkávají s rodiči nebo se nesnaží naplánovat dovolenou společně? Může to být znamení, že jsou závazné-fobické.

Nevlastní své chyby

Zkrátka: nejsou odpovědní.

Namísto toho, aby byli přemýšliví a přiznávali, když se pokazili, postaví vinu na jiné lidi nebo okolnosti mimo jejich kontrolu.

Zde je několik věcí, které by mohli říci:

"Můj šéf mi neustále posílal e-maily a já jsem se k tomu nedostal."
"Steve chtěl další drink, takže jsem ho nemohl dostat domů včas."
"Můj asistent mi zapomněl připomenout dnešní obědové datum."

Cítíte se více osamoceně než kdy jindy

Více než cokoli jiného se ve svém vztahu cítíte osamělí a cítíte „mezeru v intimitě“.

Spojení nebo spojení s vaší významnou druhou se zakrývá, protože cítíte nedostatek podpory, porozumění a respektu.

Neexistuje ani způsob, jak vyjádřit své potřeby a touhy diskutovat o zlepšení.

Jak to zvládnout

Pokud zjistíte, že kývnete a rozpoznáváte výše uvedené znaky u svého partnera, ne všechny naděje jsou ztraceny. Emoční nezralost nemusí nutně znamenat, že věci nejsou předurčeny k práci.

Klíčovým faktorem je, zda je druhá osoba ochotná provést změnu. Pokud ano, níže jsou některé způsoby, jak můžete přistupovat k tomuto druhu chování.

Zahajte přímou konverzaci

Přiveďte na ně pozornost. Jednou z nejjednodušších, ale nejúčinnějších věcí, kterou můžeme udělat, je mluvit s druhou osobou a být otevřená zpětné vazbě.

Můžete jim sdělit, jak vás jejich chování ovlivňuje pomocí prohlášení „I“a poté navrhnutím možných řešení.

To trénuje váš mozek reagovat a nereagovat z hněvu nebo frustrace.

Zde jsou některé z následujících možností:

"Když jsme se nastěhovali společně, měli jsme v plánu se vzít za rok." Cítím se zraněný a znepokojený tím, že se mnou téma už nebudeš prodiskutovat. Pomohl byste mi prosím zjistit důvody, proč váháte? “
"Když dělám každý den v domě tolik domácích prací, cítím se ohromen a vyčerpaný." Existují způsoby, jak mi můžete pomoci s týdenním praním a přípravou jídla? “

Vytvářejte zdravé hranice

Přestaňte zvedat prověšení pro svého partnera a zabývat se s nimi, když přijdou s omluvami pro špatné rozhodnutí.

Je důležité, aby pochopili, že jejich chování má důsledky a že se nebudete nadále účastnit jejich nezdravé dynamiky.

Níže jsou uvedeny některé způsoby, jak být asertivnější a nastavit hranice:

Buďte si vědomi. Mít povědomí o své vlastní úrovni pohodlí. Určete, které situace způsobují, že se cítíte zraněný, neklidný nebo naštvaný.
Komunikujte se svým partnerem. Uvědomte si, že existují určité věci, které nebudete tolerovat, jako je křičení nebo lhaní.
Sledujte, co říkáte. Žádné vyjímky. To může znamenat, že se během prudkých záchvatů vydáte na vysokou silnici a dáte jim vědět, že budete ochotni mluvit, jakmile budou připraveni věci dozrát.

Vyhledejte odbornou pomoc

Mluvit skrz obavy a nejistoty může někomu pomoci vyvinout větší sebevědomí o tom, jaký dopad mají jeho činy na ostatní.

Pokud je váš partner ochoten pracovat na sobě, řešení problémů s kvalifikovaným terapeutem jim může pomoci identifikovat jejich pocity a najít zdravé zvládací dovednosti.

Sečteno a podtrženo

Emoční zralost je definována schopností řídit naše emoce a přebírat plnou odpovědnost za naše činy. Na konci dne, bez ohledu na to, jak těžké se můžeme pokusit komunikovat s naším partnerem, je na nich, aby si uvědomili, že jejich chování se musí změnit.

Pokud jste spolu navždy a máte pocit, že existuje dobrá šance, že nevyrostou ze svých dětinských způsobů, je čas jít dál. Jedno spolehlivé znamení? Stále opakují stejné chyby.

Pamatujte: Zasloužíte si být v láskyplném a podpůrném vztahu s partnerem, který si váží vás - ne s někým, s kým se budete cítit osamělí.

Cindy Lamothe je nezávislá novinářka se sídlem v Guatemale. Často píše o průnikech mezi zdravím, wellness a vědou o lidském chování. Psala pro The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post a mnoho dalších. Najděte ji na cindylamothe.com.