Alergie na životní prostředí vs. jiné alergie
Alergie na životní prostředí jsou imunitní reakcí na něco ve vašem okolí, které je jinak neškodné. Příznaky alergií na životní prostředí se liší od člověka k člověku, ale mohou zahrnovat kýchání, kašel a únavu.
Alergie na životní prostředí se poněkud liší od alergií na potraviny, protože nejsou reakcí na něco, co jste požívali pro výživu. Místo toho jsou alergie na životní prostředí reakcí na spouštění, se kterými se setkáváte ve svém okolí nebo vdechujete během každodenních činností.
Čtěte dále a získejte více informací o identifikaci, léčbě a prevenci alergií na životní prostředí.
Příznaky
Příznaky alergií na životní prostředí mohou být podobné nachlazení, ale nejsou způsobeny stejnou věcí. Virus způsobuje nachlazení, zatímco alergie jsou reakcí způsobenou reakcí imunitního systému na určité látky ve vašem okolí.
Mezi příznaky alergií na životní prostředí patří:
- kýchání
- rýma
- dušnost
- svědění
- bolesti hlavy
- sípání
- únava
Pokud trpíte astmatem, mohou být vaše příznaky závažné a dokonce život ohrožující.
Máte-li sezónní alergie, mohou být vaše příznaky v určitých ročních obdobích horší.
Běžné alergeny na životní prostředí
Alergen je vše, co způsobuje, že váš imunitní systém vyvolá alergickou reakci. Identifikace alergenů je důležitým prvním krokem při přípravě léčebného plánu. Těchto pět alergenů na životní prostředí je nejčastější.
Prachové roztoče
Roztoči jsou jedním z nejčastějších vnitřních alergenů. Jsou to mikroskopické chyby, které běžně žijí v nábytku a matracích u vás doma. Pokud trpíte alergií na roztoče, mohou být vaše příznaky v jarních a letních měsících horší. Je to proto, že roztoči dávají přednost teplému a vlhkému prostředí.
Pyl
Pyl je další běžný alergen. Pokud jste alergičtí na pyl, mohou být vaše příznaky kýchání, zaplavení očí nebo svědění v krku horší, když se pyl na jaře a na podzim sníží.
Pet dander
Domácí lupínky a domácí sliny jsou běžné alergeny. Příznaky alergií na domácí mazlíčky mohou zahrnovat:
- kýchání
- svědění
- kašel
- kopřivka
Tyto příznaky se mohou vyskytnout, pokud jste kolem zvířete nebo pokud jste v domě nebo autě, kde zvíře bylo. Můžete mít dokonce příznaky, pokud má osoba ve vašem okolí na sobě oblečení.
Plíseň
Plísňové spory mohou způsobit mírné až těžké alergické reakce, pokud máte alergii na plísně. Příznaky alergie na plísně mohou zahrnovat:
- kašel
- potíže s dýcháním
- kýchání
- svědicí pokožka
Plíseň se daří ve vlhkém prostředí, takže vaše příznaky mohou být horší během měsíců s vlhkým počasím. Plíseň se také běžně vyskytuje v suterénech a koupelnách.
Cigaretový kouř
U mnoha lidí bylo zjištěno, že cigaretový kouř dráždí a zhoršuje alergické příznaky. Vyhněte se kouření a vystavení pasivního kouření, zejména pokud máte alergie.
Jak jsou diagnostikovány alergie na životní prostředí?
Pokud si myslíte, že máte alergii na životní prostředí, navštivte alergika. Zeptají se vás na vaše příznaky a vaši lékařskou a rodinnou historii. Pomocí těchto informací spolu s výsledky testování alergií mohou identifikovat konkrétní alergeny, které mohou způsobovat vaše příznaky.
Alergické testy mohou zahrnovat:
- kožní prick test
- krevní test
- eliminace stravy, pokud má lékař podezření, že máte alergen na potraviny
Alergické testy určují specifické alergeny způsobující vaše příznaky. Jakmile lékař zjistí vaše alergeny, může navrhnout léky a možnosti léčby.
Léčba
Po diagnostice vám lékař může doporučit léky na léčbu alergií. Můžete najít úlevu pomocí volně prodejných (OTC) léků, jako je antihistaminikum.
Některé z těchto léků mohou způsobit ospalost. Nezapomeňte si přečíst výstražné štítky a mluvit se svým lékařem o tom, které OTC léky mohou být pro vás to pravé. Cetirizin (Zyrtec) a loratadin (Claritin) jsou dva běžné OTC antihistaminika, u nichž je méně pravděpodobné, že způsobí ospalost.
OTC antihistaminika mohou být vhodnější pro sezónní alergie na životní prostředí, protože je nebudete muset dlouhodobě užívat.
Pokud jsou vaše alergie závažné, lékař vám může doporučit léky na předpis.
Můžete být kandidátem na alergenovou imunoterapii, nazývanou také alergické záběry. Alergenová imunoterapie zahrnuje několik ran podávaných během několika let. Alergické záběry mohou zlepšit a zmírnit příznaky po delší dobu.
Domácí opravné prostředky a preventivní tipy
Prevence vystavení alergenům může být jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zvládat vaše příznaky a vytvořit domov bez alergií. Můžete také být schopni zvládnout nebo zmírnit své příznaky pomocí domácích prostředků.
1. Použijte vzduchový filtr
Filtry vnitřního vzduchu mohou zlepšit kvalitu vzduchu uvnitř tím, že zachytí alergeny a znečišťující látky před jejich vstupem do vašeho domu. Studie z roku 2018 zaznamenala zlepšení kvality vnitřního vzduchu po instalaci čističe vzduchu vybaveného vysoce účinným filtrem částic HEPA.
Lidé s alergií na roztoče také zaznamenali zlepšení příznaků, které naznačují, že vzduchový filtr v průběhu studie zlepšil kvalitu života.
Hledejte čistič vzduchu, který má filtr HEPA, nebo jej vybavte ventilačním systémem vašeho domu. Při správném použití zachycují filtry HEPA více alergenů než jiné vzduchové filtry. Můžete také zakoupit vysavač s filtrem HEPA, který pomůže dále snížit alergeny ve vaší domácnosti.
2. Alergie-důkaz vaší postele
Pro zabránění vystavení roztočům lze také použít polštáře a povlečení odolné proti alergenům. Pečlivá rutinní čištění zahrnující týdenní praní listů a vysávání může také snížit expozici alergenům.
Umyjte si ložní prádlo v horké vodě, abyste odstranili všechny alergeny. Vysávání matrace, zatímco je vaše ložní prádlo v prádle, může také pomoci snížit roztoče a, pokud máte domácího mazlíčka, i matku.
3. Zavřete okna
Udržování oken zavřených může pomoci snížit počet environmentálních alergenů ve vaší domácnosti, zejména ve dnech s vysokým počtem pylu.
Jedna část vašeho domu, kde byste měli pravidelně otevírat okna, pokud je máte, je v koupelně. Otevřete okna nebo zapněte větrací otvory po sprchách, abyste odstranili vlhkost a zabránili růstu plísní.
4. Chraňte domácí zvířata mimo ložnici
Pokud máte domácí mazlíčky, držte je mimo vaši ložnici. Vzhledem k tomu, že spíte delší dobu v ložnici, může mít méně alergenů zmírnění příznaků. Může to také zlepšit váš spánek.
Pravidelně se koupejte také se svými domácími mazlíčky, abyste snížili množství lupinek. Pokud váš mazlíček jde ven, pravidelné koupele mohou také snížit riziko jejich sledování v alergenech, jako je pyl.
5. Vezměte probiotika
Vědci se domnívají, že může existovat souvislost mezi střevními bakteriemi a alergiemi, včetně sezónních alergií. V jedné studii účastníci, kteří užívali probiotika, uváděli zlepšené sezónní alergické příznaky ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo. Zjištěná zlepšení však mohla být specifická pro jednu sadu probiotik namísto všech probiotik.
6. Použijte fyziologický roztok
OTC solný nosní sprej byl nedávno nalezen jako účinný způsob, jak zvládat příznaky alergií na roztoče. Jedna studie z roku 2016 zaznamenala významné zlepšení kašle způsobeného alergiemi u účastníků, kteří užívali nosní sprej ve fyziologickém roztoku po dobu 30 dnů.
7. Přidejte éterické oleje
Esenciální oleje lze použít k podpoře konvenčního ošetření. Levandule, čajovníky a eukalyptové oleje jsou protizánětlivé a mohou poskytnout úlevu od přetížení a svědění nebo oteklých očí.
Esenciální oleje s plnou silou mohou způsobit podráždění nebo nežádoucí účinky, proto je nezřeďte nosným olejem nebo použijte difuzor. Nezapomeňte, že americká správa potravin a léčiv neupravuje čistotu, kvalitu nebo balení éterických olejů. Nezapomeňte používat éterické oleje podle pokynů a nakupovat oleje pouze z důvěryhodných, renomovaných zdrojů.
8. Procvičujte správnou hygienu
Sprchování po venku může pomoci odstranit alergeny z vašeho těla. Také byste si měli umýt oblečení, pokud jste kopali na zahradě nebo hrabali listí. To vám může pomoci zabránit sporům plísní a pylu do vašeho domova.
Jídlo s sebou
Alergie na životní prostředí mohou způsobit mírné až závažné příznaky, jako je kýchání, bolesti hlavy, únava a kašel. Nejlepší způsob, jak s nimi zacházet, je předcházet vystavení alergenům na životní prostředí.
Možná nebudete schopni vyhnout se alergenům, které vyvolávají vaše příznaky. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může pomoci vytvořit plán léčby alergií pomocí domácích léků a léků.
