Přehled
Puberta může být pro mnoho dětí vzrušující, ale obtížná doba. Během puberty se vaše tělo promění v tělo dospělého. K těmto změnám může dojít pomalu nebo rychle. Je normální, že někteří lidé procházejí pubertou dříve než ostatní.
Puberta obvykle začíná kdekoli mezi 9 a 15 lety u chlapců a 8 a 13 u dívek. Široká doba, po kterou puberta obvykle zasahuje, je důvodem, proč někteří z vašich přátel mohou vypadat starší než jiní.
Puberta je součástí přirozeného pěstitelského procesu. Během puberty vaše tělo poroste rychleji než kdykoli v životě, kromě případů, kdy jste byli dítě. Puberta nezačne, dokud hormony uvolněné hypofýzou v mozku neřeknou svému tělu, že je čas.
Možná si budete přát, abyste mohli začít pubertu rychleji. Bohužel bohužel nemůžete udělat mnoho pro kontrolu načasování puberty. Ale pokud jste ještě nezačali s pubertou, máte více času na růst. Jakmile jsou všechny známky puberty, jste obvykle blízko vaší dospělé výšce.
Pomáhá si zapamatovat, že skoro všichni nakonec projdou pubertou. Je naprosto normální cítit se zmatený nebo frustrovaný.
Kdy začíná puberta u chlapců? | U chlapců
U chlapců puberta obvykle začíná kdekoli mezi 9 a 15 lety. Puberta u chlapců začíná, když hypofýza vysílá signál do varlat, že je čas začít vyrábět testosteron. Testosteron je mužský hormon, který během puberty mění vaše tělo.
První známky puberty u chlapců spočívají v tom, že se vaše varlata (koule) začínají zvětšovat. Poté si můžete všimnout, že se váš penis zvětšuje nebo rozšiřuje a vlasy rostou ve slabinách.
Během vaší fyzické prohlídky může lékař snadno zkontrolovat příznaky puberty. Mohou vám říct, jestli máte co dělat.
Mezi další známky puberty u chlapců patří:
- rychle se zvyšuje
- nohy se zvětšují
- prohloubení hlasu
- akné
- vlasy rostou na nových místech
- nové svaly nebo tvar těla
- časté erekce
- ejakuluje, když spíte (mokré sny)
U 95 procent chlapců začíná puberta ve věku 14 let, konstatuje Americká akademie pediatrie. Pokud puberta nezačala ve věku 14 let, lékaři ji považují za opožděnou. Většina chlapců se zpožděnou pubertou má stav zvaný ústavní zpožděná puberta. To jednoduše znamená, že se vyvíjíte pomaleji než ostatní děti vašeho věku.
Stejně jako barva očí může být tento stav v rodinách předáván. Ale nebojte se - za pár let budete dohánět své přátele.
Ačkoli je to vzácné, někteří chlapci nejsou schopni produkovat určité hormony. Když chlapci nemohou produkovat normální hladiny pubertálních hormonů, nazývá se to izolovaný deficit gonadotropinů (IGP). IGP je stav, s nímž se narodíte a budete mít po celý svůj život. K dispozici jsou způsoby léčby.
Kdy začíná puberta u dívek?
U dívek začíná puberta obvykle mezi 8. a 13. rokem. Puberta u dívek začíná, když hypofýza řekne vaječníkům, že je čas začít produkovat hormon zvaný estrogen. Estrogen mění vaše tělo během puberty a umožňuje vám otěhotnět.
První známky puberty u dívek obvykle rostou prsa. Možná si všimnete, že se vaše prsa zvětšují nebo nabývají jiného tvaru. Většina dívek nedostává svá období až asi dva roky poté, co prsa začnou růst.
Jiné známky puberty u dívek zahrnují:
- rychle se zvyšuje
- měnící se tvar těla (širší boky, křivky)
- širší boky
- přibývání na váze
- vlasy v podpaží a tříslech
- akné
Pokud se vaše prsa nezačala vyvíjet do věku 13 let, lékaři by považovali vaši pubertu za odloženou. Většina dívek se zpožděnou pubertou zdědí tuto podmínku od svých rodičů. Obvykle dohání své přátele během několika let.
Nízké procento tělesného tuku může u některých dívek oddálit pubertu. To je běžné u dívek, které jsou velmi atletické. Mezi další příčiny opožděné puberty patří hormonální poruchy a anamnéza zdravotních problémů, jako je rakovina.
Co dělat, pokud jste ještě nezasáhli pubertu
Puberta se stane, jakmile bude na to vaše tělo připraveno. Ale čekání na pubertu může být těžké. Můžete se cítit rozpačitě, úzkostně a depresivně kvůli zpožděné pubertě. Zde je několik věcí, které by mohly pomoci:
- Mluvit nahlas. Pokud se obáváte o svůj vývoj, nenechávejte si to pro sebe. Sdílejte starosti se svými rodiči nebo přáteli. Když mluvíme o těchto věcech, budete se cítit méně osamělí.
- Získejte prohlídku. Váš lékař viděl, jak tuny dětí procházejí pubertou. Během fyzické zkoušky může lékař zkontrolovat vývoj vašeho těla a sdělit, zda je vše v pořádku. Pokud je to nutné, může lékař také provést testy na kontrolu hladiny hormonů.
- Zeptejte se svého lékaře na léčbu. Pokud váš lékař stanoví diagnózu opožděné puberty, může doporučit léčbu. Váš lékař vám může dát předpis na hormonální léky, které způsobí začátek puberty.
- Vzdělávejte se. Čím více o pubertě víte, tím pohodlnější se budete cítit se svým tělem. Poznání o pubertě může také usnadnit mluvení.
- Spojte se s dalšími dětmi, jako jste vy. To, že vaši přátelé nemluví o zpožděné pubertě, neznamená, že jste sami. Promluvte si s rodičem nebo důvěryhodným dospělým. Mohou vám pomoci najít online komunity dětí, které se zabývají opožděnou pubertou. Možná vás ohromí, jak je dobré vyměňovat příběhy.
- Jezte zdravou stravu. Zdravá strava je pro vaše rostoucí tělo velmi důležitá. Jíst stravu plnou ovoce, zeleniny a zdravých bílkovin dodá vašemu tělu palivo, které potřebuje k růstu.
- Buďte aktivní. Aktivní životní styl je také důležitý pro vaše celkové zdraví. Zvažte spojení se sportovním týmem nebo se vydejte na běh s rodičem.
- Nepřehánějte to. Zdravé stravování a fyzická aktivita jsou důležité pro vaše celkové zdraví, ale přílišná dieta nebo cvičení mohou přispět k opožděné pubertě. Poraďte se se svými rodiči a lékařem, pokud máte nějaké dotazy ohledně toho, kolik jíst nebo cvičit.
- Buď trpělivý. Může být obtížné vypadat jinak než vaši přátelé, ale většina dětí je přirozeně dohoní. Jakmile vaše puberta konečně dorazí, budete se z toho stát zdravý dospělý.
Sečteno a podtrženo
Puberta je pro mnoho lidí obtížná doba. Možná se potýkáte s problémy s obrazem těla nebo se cítíte izolovaní od svých přátel a rodiny. Důležité je zapamatovat si, že puberta je přirozený proces, který je pro každého jiný. Než se to dozvíte, budete se vyvíjet svým vlastním tempem.
