Začněme
Ať už jste v náladě pro rychlé občerstvení, nebo si prostě chcete jen zrychlit tempo, tyto tipy a techniky vám mohou pomoci urychlit vaše O pro uvolnění mysli.
Zde je návod, jak zahřát věci, když jedete samostatně nebo s partnerem.
Co můžete udělat předem
Pokud se chcete dostat rychleji, budete muset udělat nějakou práci, než se věci dostanou do horké a těžké fáze.
Tyto techniky a strategie mohou napomoci zintenzivnění pohlavního styku nebo masturbace, takže nakonec přijde méně úsilí.
Procvičujte Kegels
Přestože Kegels jsou obvykle spojovány s cisgender ženami a dalšími lidmi s vaginou, každý může těžit z trochu tónování ve svalech pubococcygeus (PC).
Budování svalů vašeho počítače vám může pomoci přijít rychleji a zlepšit celkovou kvalitu vyvrcholení.
Základní cvičení Kegel vyžaduje, abyste si svaly v pánevní oblasti zkrátili a uvolnili.
Když jste tyto svaly identifikovali, uzavřete je na 5 až 10 sekund. Uvolněte po dobu 5 sekund a poté znovu uzavřete smlouvu.
Proveďte to 8 až 10krát za sebou. Tím je dokončena jedna sada. Nejlepších výsledků dosáhnete provedením tří až čtyř sad denně.
Omezte svou sólovou hru
Masturbace je skvělý způsob, jak poznat, co se vám líbí.
Ačkoli někteří lidé věří, že masturbace před partnerským sexem vám může zabránit, abyste se vyvrcholili příliš rychle, jiní se mohou setkat s opakem.
U některých lidí může ejakulace dříve během dne skutečně zpomalit hormony, které ovládají jejich sexuální touhu.
Mohlo by to snížit vaše celkové libido a také prodloužit čas, který vás potřebuje k orgasmu.
Toto zpoždění mezi orgasmy, stejně jako očekávání opětovného vystoupení, vám může pomoci vyvrcholit rychleji.
Zdržte se drog nebo alkoholu
Může být obtížné získat nebo zůstat vztyčen, když je pod vlivem drog nebo alkoholu. Možná také zjistíte, že nejste schopni plně prožít svůj typický rozsah pocitů.
Jinými slovy, vaše tělo nemusí reagovat na sexuální podněty.
To může zkomplikovat vyvrcholení tak rychle, jak obvykle, natož rychleji.
Když je čas, ujistěte se, že je vaše hlava ve hře
Ve vaší hlavě je spousta sexuální spokojenosti - ta nad rameny.
V této záležitosti přemýšlení nad tělem si můžete pomoci rychleji tím, že vyčistíte svou mysl a soustředíte se na situaci, která je po ruce.
Stres, úzkost a únava vám mohou zabránit v tom, abyste se v tomto okamžiku cítili zasnoubení.
To může zpomalit váš vrchol a ztěžovat příchod.
To vám může pomoci uvolnit jakékoli nežádoucí myšlenky a znovu soustředit vaši pozornost. Hluboké dýchání může také zlepšit váš krevní oběh, což může vést ke zvýšenému pocitu.
Zkuste jinou pozici
Pokud uděláte to samé pokaždé - v sólové hře nebo v partnerském sexu - můžete najít monotónnost docela nudnou.
To může znamenat nedostatek senzace a opožděný orgasmus.
Pokud chcete masturbovat, přeskočit stojící nebo ležet v posteli ve prospěch něčeho nového.
Například můžete masturbovat na všech čtyřech a strčit si boky. Můžete také zkusit opřít o pult nebo sedět na židli.
Reverzní cowgirl nebo doggy style může nabídnout nový pocit a vzrušující obrat událostí.
Zkuste jiný pohyb nebo tempo
Pokud jste zvyklí běžet na plný plyn, můžete se opotřebovat dlouho předtím, než dosáhnete konce vaší cesty. Zpomalte a užijte si moment. Zvýšené pocity mohou ve skutečnosti pomoci orgasmu rychleji.
Stejně tak, pokud máte tendenci být o něco pomalejší se svými pohyby, změňte své tempo, aby se udržovalo napětí a pocit.
Funguje to pro sólovou hru nebo anální, vaginální nebo orální sex.
Stimulujte různé oblasti
Pokud se soustředíte pouze na to, co je pod pásem, chybí vám celé hřiště.
Lidské tělo je pokryto erogenními zónami nebo oblastmi, které jsou citlivé a poskytují velké smyslové uspokojení.
Zatímco masturbujete, můžete tyto oblasti zapojit sami. Pomocí vlastních rukou masírujte nohy, bradavky, vnitřní stehna a dolní část žaludku.
Díky partnerské hře se můžete zaměřit na svůj penis, pokud chcete, ale zkuste zapojit nové oblasti, jako jsou vaše uši, chodidla nebo zadek.
Pro větší zájem si můžete hrát se sebou, zatímco váš partner pracuje v těchto erogenních zónách.
Hrajte si s prostatou
Prostata se někdy nazývá „mužský G-spot“.
Stimulace prostaty vám může pomoci rychleji vystoupit během sexu nebo masturbace. Musíte jen vědět, jak to udělat.
Vy nebo váš partner byste měli začít jemným otíráním vnější části řiti a okolí perineum.
Pokud vám vyhovuje penetrace, můžete prstem také masírovat vnitřek konečníku.
Protože se pohyb cítí pohodlněji, můžete zvýšit rychlost, dokud nepřijdete.
Pokud nechcete raději používat ruku nebo máte potíže s prostatou prstem, sexuální hračky jsou skvělou volbou. Umožňují vám zvolit si tempo a průnik a v některých případech poskytují více vzrušující zážitek, než by váš prst mohl.
Zkuste něco úplně nového
Stejně jako zkoušení nových pozic a pohybů vám může pomoci přijít rychleji, vyzkoušení nových typů sexuální aktivity vám může pomoci vyvrcholení také rychleji.
Pokud ještě nejste, můžete:
- Zašlete špinavé texty svému partnerovi, abyste si vytvořili sexuální napětí - pro vás oba.
- Vyberte scénu a hraní, nechte se navzájem působit zlomy a fantazie, které byste jinak nemohli.
- Udělejte nějaký hluk. Sexy zvuky pomáhají ujistit vás i vašeho partnera, že jste oba v aktivitě. To může zvýšit vzrušení a pomůže vám rychleji.
- Vydejte hračky a vyzkoušejte nové pozice, abyste zažili odlišný pocit.
- Pomocí špinavé řeči vyjádřete, co cítíte. Slyšení, jak dobrý pocit může pomoci vám nebo vašemu partnerovi vyvrcholit rychleji.
Kdy navštívit lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče
Není neobvyklé zažít občas pomalé libido.
Ale pokud vám často připadá obtížné udržet erekci nebo se jinak nedokážete ejakulovat, domluvte si schůzku s lékařem.
Vy a váš poskytovatel můžete společně diagnostikovat příčinu. Váš poskytovatel může také doporučit léky nebo jiné terapie, které pomohou zmírnit sexuální dysfunkce.
