Přehled
Podle nadace Arthritis Foundation jsou 4 dny amerických dospělých postižena dnou. Ve Spojených státech postihuje asi 6 milionů mužů a 2 miliony žen.
Dna nastává, když se v těle hromadí kyselina močová. Pokud máte dnu, pravděpodobně budete mít bolestivé otoky v kloubech, zejména v nohou. Mohli byste mít občasné záchvaty dny nebo vzplanutí, které způsobují náhlý nástup bolesti a otoku. Dna může také vést k rozvoji zánětlivé artritidy.
Naštěstí existuje mnoho dostupných procedur, které vám pomohou zvládat symptomy dny, včetně:
- léky na předpis
- změny životního stylu
- přírodní doplňkové léčby
Jedním z populárních přírodních ošetření při dnavých světlech je třešňová šťáva. Pojďme se podívat, jak lze třešňový džus použít ke zvládnutí dnavých příznaků.
Jak třešňová šťáva ošetřuje dnu?
Třešňová šťáva léčí dny vzplanutí-up tím, že snižuje hladinu kyseliny močové v těle. Protože nahromadění kyseliny močové způsobuje dnu, jde pouze o důvod, že třešňová šťáva může zabránit nebo léčit vzplanutí dny.
Studie z roku 2011 poznamenala, že 100 procent třešňový džus s ovocem významně snížil hladinu kyseliny močové v séru u účastníků, kteří pili 8 uncí šťávy každý den po dobu čtyř týdnů.
Není to jen třešňová šťáva, která by mohla snížit hladinu kyseliny močové - koncentrát třešňové šťávy může být také prospěšný pro lidi s dnou.
Pilotní studie z roku 2012 zjistila, že konzumace koncentrátu třešňové šťávy snížila hladinu kyseliny močové v těle. Jedna část studie prokázala, že třešňový extrakt byl při snižování hladiny kyseliny močové účinnější než koncentrát granátového jablka.
Retrospektivní část studie zjistila, že při koncentraci třešňové šťávy při konzumaci po dobu čtyř měsíců nebo déle výrazně snížilo vzplanutí dna.
Online průzkum zaměřený na lidi s dnou také naznačil, že příjem třešní může zlepšit příznaky. Z respondentů průzkumu 43% uvedlo, že k léčbě příznaků dny použili třešňový extrakt nebo džus. Průzkum zjistil, že ti, kteří používali třešňové doplňky, uváděli výrazně méně vzplanutí.
Tato studie je samozřejmě omezená, protože spoléhá na to, že subjekty hlásí své vlastní příznaky. Přesto jsou výsledky slibné.
V roce 2012 byla provedena jedna z nejkomplexnějších studií dny a třešňové šťávy. Studie se zaměřila na 633 účastníků dny. Vědci zjistili, že konzumace alespoň 10 třešní za den snížila riziko útoků dny o 35 procent. Kombinace třešní a alopurinolu, léčiva často užívaného ke snížení kyseliny močové, snížila riziko záchvatů dny o 75 procent.
Podle studie třešně redukují kyselinu močovou, protože obsahují antokyany, což dává třešním jejich barvu. Antokyany se vyskytují také v jiných druzích ovoce, jako jsou borůvky, ale chybí přesvědčivý výzkum účinků konzumace borůvek na dnu.
Antokyany také mají protizánětlivé vlastnosti, díky kterým je třešňová šťáva přirozeným protizánětlivým. To může pomoci zmírnit otoky spojené s dnou.
Kolik byste měli vzít?
Přestože výzkum silně naznačuje, že třešňová šťáva dokáže léčit dnu, dosud neexistuje standardní dávkování. Množství třešňové šťávy, kterou konzumujete, by mělo záviset na intenzitě vašich příznaků.
Nadace Arthritis Foundation navrhuje jíst hrst třešní nebo pít sklenici třešňové šťávy denně, protože dostupný výzkum zaznamenal zlepšení u lidí, kteří pili sklenici každý den.
Nicméně je vždy nejlepší mluvit se svým lékařem před zahájením jakékoli léčby, protože by vám mohli dát konkrétnější pokyny ohledně dávkování.
Jaké jsou potenciální vedlejší účinky?
Pokud nejste alergičtí na třešně, je nepravděpodobné, že budete mít nepříznivou reakci. Je však důležité jíst všechno s mírou - a třešně nejsou výjimkou. Je možné mít průjem, pokud pijete příliš mnoho třešňové šťávy nebo jíst příliš mnoho třešní.
Kolik je příliš třešňové šťávy? Těžko říci, protože to záleží na vašem vlastním trávicím systému. Jak již bylo zmíněno, jedna sklenice denně by měla stačit k léčbě dny bez vzniku vedlejších účinků. Máte-li jakékoli nežádoucí účinky, poznamenejte si je a promluvte si o nich s poskytovatelem zdravotní péče.
Jídlo s sebou
Pokud chcete do své stravy přidat více třešní, můžete tak učinit mnoha různými způsoby. Můžeš:
- pít koláč třešňové šťávy
- přidejte třešně do jogurtu nebo ovocného salátu
- míchejte třešně nebo třešňový džus do koktejlů
Možná si budete chtít vychutnat zdravý třešňový dezert.
Třešňová šťáva sice může zlepšit příznaky dny, ale neměla by nahradit žádné předepsané léky.
Váš lékař vám může předepsat řadu léků k léčbě dny, včetně:
- protizánětlivé léky
- kortikosteroidy
- léky ke snížení bolesti
- léky, které snižují nebo vylučují kyselinu močovou v těle, jako je alopurinol
Spolu s léky může lékař navrhnout, abyste provedli několik změn životního stylu, abyste zlepšili příznaky dny. To by mohlo zahrnovat:
- snižuje váš příjem alkoholu
- přestat kouřit, pokud kouříte
- zlepšení vaší stravy
- cvičení
Třešňová šťáva může doplňovat předepsané léky a změny životního stylu. Jako vždy je důležité konzultovat se svým lékařem před provedením jakékoli přírodní léčby.
