Operace ACL
Operace předního zkříženého vazu (ACL) se obvykle provádí k opravě poškození vazu, který spojuje vaše stehenní kosti (stehenní kost) s holenní kosti (holenní kosti) a pomáhá udržovat kolenní kloub v provozuschopném stavu.
Zotavení zahrnuje odpočinek, fyzikální terapii a progresivní návrat k činnostem. Dodržování plánu rehabilitace je zásadní pro usnadnění rychlého zotavení.
Obnova ACL
Obvykle po dokončení operace ACL budete posláni domů ve stejný den. Jakmile se probudíte z anestézie, budete pravděpodobně cvičit chůzi po berlích a osadíte si kolenní ortézu nebo dlahu.
Dostanete písemné pokyny o sprchování a okamžité pooperační péči.
Ortopedičtí chirurgové běžně doporučují následovat RICE model první pomoci (odpočinek, led, kompresi, elevaci), aby pomohli zmírnit otoky po operaci. Nepoužívejte topnou podložku během prvního týdne po operaci.
V závislosti na vaší konkrétní situaci můžete začít vážit nohu dva až tři týdny po operaci. Během čtyř až osmi týdnů byste mohli znovu získat plné využití kolena.
Váš lékař s největší pravděpodobností doporučí fyzikální terapii, která vám pomůže vybudovat sílu nohou a kolen. Fyzikální terapie může trvat dva až šest měsíců.
Studie z roku 2016 ukázala, že z 80 amatérských sportovců se 47,5 procent z nich vrátilo ke svému sportu v průměru osm měsíců po rekonstrukci ACL.
Chcete-li pomoci s hojením rány, oblékněte si ránu podle pokynů svého lékaře. To by mohlo zahrnovat udržování rány čisté a bez zbytků a použití elastického obvazu.
Tipy pro rychlé zotavení
Obnovení po operaci ACL může být dlouhé a obtížné, ale existují způsoby, jak dosáhnout co nejrychlejšího zotavení při dosažení nejlepšího výsledku.
Poslouchejte a přečtěte si své pooperační pokyny
Po operaci byste měli dostat ústní pokyny k uzdravení a také písemné pokyny. Nezapomeňte si přečíst tyto pokyny a porozumět jim a co je třeba hledat, pokud jde o infekci nebo nežádoucí účinky na operaci.
Zúčastněte se všech svých schůzek
Přestože může být lákavé přeskočit několik vašich rehabilitačních schůzek nebo kontrolních schůzek, ne. Zúčastněte se všech svých schůzek nebo přeplánujte ty, které vám možná budou chybět.
Přejít na fyzikální terapii
Fyzická terapie je nutná, aby vám pomohla znovu získat sílu v noze. Pokud nemáte pravidelného fyzioterapeuta, požádejte svého lékaře o doporučení ve vaší oblasti.
Nezapomeňte provést a zúčastnit se všech rehabilitačních cvičení podle svých nejlepších schopností. Zjistěte, kolik relací váš plán pokrývá, u své pojišťovny.
Vezměte si lék
Pokud máte předepsané léky proti bolesti, vezměte je podle předepsaného předpisu. Mohou vám pomoci rychleji se zotavit tupou bolestí při práci na silových a pohybových cvičeních ve fyzikální terapii.
Nepoužívejte nadměrně léky proti bolesti nebo může být těžší fungovat bez nich, jakmile vyprší předpis.
Získejte správný spánek a výživu
Získání správného množství odpočinku pomáhá vašemu tělu léčit se. Zkuste do svého jídelníčku začlenit libové bílkoviny, mléčné výrobky a spoustu zeleniny.
Informujte svého lékaře o jakýchkoli problémech
Pokud se u vás objeví horečka nebo máte neobvyklou bolest nebo jiné nežádoucí příznaky, musíte o tom informovat svého lékaře. Tím, že problémy řešíte brzy, může vás lékař udržet na cestě k uzdravení.
Nepřehánějte to
Jakmile se budete cítit trochu lépe, může být lákavé okamžitě se vrátit ke své staré rutině. Berte to pomalu, požádejte o pomoc, pokud ji potřebujete, a před účastí vyčistěte jakoukoli fyzickou aktivitu se svým lékařem.
Odnést
Poranění ACL může být obtížné vyřešit, zejména pokud jste sportovec. Pokud se však budete řídit řádnou radou pro zotavení, měli byste do jednoho roku obnovit své pravidelné činnosti.
Nezapomeňte sledovat své zotavení a informujte svého lékaře, pokud máte nějaké nežádoucí účinky na operaci.
Pokud se u vašeho tele objevuje otok, žluté výtoky z řezů, vysoká teplota nebo pokračující krvácení v oblasti řezu, zavolejte lékaře.
Zavázat se, že budete postupovat podle pokynů svého lékaře a zúčastnit se všech vašich fyzických terapií. Vaše koleno bude i nadále sílit a vy budete moci zranění dát ve své minulosti a udržet ho tam.
