Co můžeš udělat
Zotavení z totální náhrady kolenního kloubu může být náročné, zejména bez pomoci přátel a členů rodiny.
Pro mnoho lidí je prvních pár dní doma nejobtížnější. Osoba, o kterou pečujete, bude pravděpodobně unavená a bolestivá. Mohou být frustrovaní nebo vystrašení, protože je pro ně obtížné se obejít a dělat věci sami.
Tehdy jste nejpotřebnější. Je důležité být trpělivý se svou milovanou osobou, když se přizpůsobujete své nové roli. Zde je 10 věcí, které můžete udělat, aby tento přechod byl hladký.
1. Začněte se základy
Příprava domu dopředu může pomoci zajistit hladké zotavení. Možná budete chtít zřídit v prvním patře místnost pro zotavení. Tato místnost by měla pojmout cokoli, včetně:
- polštáře pro zvednutí dolní končetiny
- noční komoda nebo pisoár, pokud není koupelna přístupná
- postel, která není příliš vysoko nebo nízko nad zemí
- ledové zábaly na koleno
- telefon nebo mobilní telefon a nabíječka, které volají o pomoc
- snadno dostupné, identifikovatelné a úhledně uspořádané léky
- chodec nebo berle
- psací materiály pro psaní poznámek nebo seznam otázek pro zdravotnický tým
- pohodlné spaní
- pohodlné boty, které jsou bezpečné pro procházky po domě v
- obvazy pro převlékání
- světla nebo žárovky s jednoduchým ovládáním
- čisté, suché prádlo
- toaletní potřeby
Nezapomeňte zásoby potravin a ujistěte se, že užitečné předměty jsou snadno přístupné. Odstraňte předměty z podlahy, které by mohly způsobit pád.
Stát, sedět a pohybovat se z místnosti do místnosti může být pro osobu, o kterou pečujete, obtížné. Možná jim budete muset pomoci obejít se a dokončit každodenní úkoly. To může znamenat přípravu jídla nebo pomoc s osobní hygienou.
2. Pomoc s léky a ošetřování ran
Je důležité, aby dotyčná osoba brala všechny léky tak, jak to předepisuje jejich zdravotnický tým. Možná budete muset pomoci shromáždit léky, ujistit se, že je berou včas, a sledovat a obnovovat recepty z lékárny.
Může být užitečné používat denní dávkovač léků. Lze je zakoupit v místní lékárně nebo online.
Před zahájením ambulantní péče se pokud možno setkejte s lékařem dané osoby. Mohou projít, jaké léky potřebují, a odpovědět na jakékoli otázky, které máte.
Budete také muset sledovat ránu na otoky a zánět. To může zahrnovat změnu obvazů a vyzvednutí lékařských potřeb, jako jsou obinadla, podle potřeby. Pokud se rána zčervenává, je oteklejší, začne vypouštět nebo má zápach, vyhledejte lékařskou péči. Před a po dotyku obvazů si pečlivě umyjte ruce.
Pokuste se vytvořit rutinu, ve které vydáváte léky a každý den provádíte kontroly ran.
Další informace o infekcích po výměně kolena.
3. Vezměte si domácí práce
Během několika následujících týdnů bude osoba, o kterou pečujete, pravděpodobně neschopná dělat nic, co by stálo po dlouhou dobu, protahování nebo ohýbání.
Mohou mít potíže s dokončováním domácích prací, přípravou jídel nebo prováděním jiných úkolů, které vyžadují, aby se přesunuli z místnosti do místnosti.
Ačkoli mohou být schopni dělat lehké domácí práce, jako je poprášení, nebudou schopni provádět žádné těžké čištění. To obvykle znamená, že vysávání a praní nejsou vyloučeny. Pokud je to možné, vezměte si některá z těchto prací nebo zajistěte pomoc venku.
Možná budete muset chvíli pomoci s nákupem a přípravou jídla. Zvažte přípravu zmrazeného jídla předem a požádejte ostatní přátele nebo členy rodiny, aby během prvních týdnů zotavení přestali jídlo.
Je důležité, aby váš milovaný člověk konzumoval výživné potraviny, užíval předepsané léky a dostával dostatek odpočinku ihned po operaci.
4. Pomoc s lékařskou schůzkou
Vedení kalendáře vám může pomoci sledovat denní potřeby dané osoby a také vám může pomoci zůstat nad jejich jmenováním.
Chybějící schůzka může vést k překážkám nebo jiným komplikacím, proto je důležité vzít na vědomí jejich následné návštěvy a podle toho naplánovat. To zahrnuje dopravu.
Osoba, o kterou pečujete, nebude pravděpodobně schopna řídit první 4 až 6 týdnů po operaci. To znamená, že budou potřebovat někoho, kdo je dovede k jejich jmenování.
Pokud mezi schůzkami vzniknou nějaké problémy, neváhejte se obrátit na zdravotnický tým.
To může zahrnovat otázky týkající se:
- léky nebo neobvyklé reakce na ně
- zvýšená teplota
- rostoucí bolest
- otok nebo drenáž z řezu
- epizody dušnosti nebo bolesti na hrudi
5. Poskytněte motivaci k rehabilitaci a cvičení
Dodržování plánu rehabilitace je zásadní. Pro mnoho lidí to znamená chodit po dobu 30 minut dvakrát nebo třikrát denně. Lékaři mohou také doporučit cvičení po dobu dalších 20 až 30 minut dvakrát nebo třikrát denně.
Osoba může zjistit, že chůze nebo cvičení je bolestivá. To je normální. Pokud vyjádří přání přestat se svým rehabilitačním plánem, připomenout jim, že to, co cítí, je běžné a že rehabilitace pomůže urychlit jejich zotavení.
Pomáhat jim zmapovat jejich úsilí, výsledky a pokrok jim může pomoci udržet motivaci. Cvičení a chůze s nimi může také pomoci udržet je na trati.
Může pomoci zjistit více o časovém plánu zotavení pro celkovou výměnu kolen.
6. Uchovávejte seznam otázek pro zdravotnické pracovníky
Je běžné mít dotazy po operaci a během rehabilitace. Jděte do staré školy s perem a papírovou podložkou nebo si stáhněte aplikaci pro psaní poznámek, abyste si mohli zapisovat otázky, jakmile se objeví.
Můžete také zjistit, že máte své vlastní otázky o tom, jak nejlépe poskytovat péči. Dokumentace vašich otázek a obav vám pomůže zapamatovat si je s týmem péče.
V této příručce najdete představy o tom, co by se měl ortopedický chirurg po úplné výměně kolena zeptat.
7. Sledujte změny
Je pravděpodobné, že osoba, o kterou pečujete, je hluboce zaměřena na zotavení. Z tohoto důvodu může být vnější perspektiva zvláště užitečná.
Pokud si všimnete jakékoli významné změny jejich fyzického stavu nebo duševního stavu, je důležité kontaktovat lékaře.
Lékařský tým bude možná muset rychle vyřešit jakékoli komplikace z chirurgického zákroku, změny v ráně nebo vedlejší účinky léků.
8. Držte krok s papírováním
Výměna kolena je složitý postup, který vyžaduje mnoho profesionálních služeb. Výsledkem bude, že během několika týdnů dorazí od několika poskytovatelů a míst několik reklam.
Řešení fyzického využití může být již stresující. K této úzkosti může přispět i zaostávání papírování a účtů. Pokud je to možné, ujměte se vedení případných oznámení od týmu péče. Zůstat na vrcholu papírování může pomoci tomu, koho pečujete, soustředit se na zotavení.
Chcete-li pomoci s organizováním papírování, uložte vše do složky s akordeonem nebo použijte velký pořadač s kartami pro každý typ korespondence.
9. Poskytujte emoční podporu
Ačkoli náhrada kolen fyzicky zdaní, je zde také důležitý duševní aspekt pro zotavení a rehabilitaci.
Osoba, o kterou pečujete, se může cítit frustrovaná nebo netrpělivá bolestí nebo vnímaným nedostatkem pokroku. Špatná mobilita může ovlivnit jejich postoj a smysl pro sebehodnocení. Někteří lidé mohou trpět pooperační depresí.
Poskytováním trvalé podpory a povzbuzování můžete pomoci svému příteli nebo rodinnému příslušníkovi urychlit proces obnovy, zůstat na cestě a dělat práci potřebnou pro úplné zotavení.
Lidé si někdy mohou na své pečovatele vyřídit frustrace. Jasná komunikace, snaha vyjádřit své pocity bez obviňování a vzájemné naslouchání mohou snížit riziko zranění.
10. Postarej se o sebe
Může být obtížné starat se o někoho jiného, pokud nemáte čas věnovat se péči o sebe. Ujistěte se, že si uděláte přestávky a děláte věci, které vás baví, jako jsou koníčky, návštěva přátel nebo naplánování nějakého času.
Zkuste se projít, číst knihu nebo pravidelně meditovat, aby se úroveň stresu snížila. Nebojte se požádat o pomoc jiné přátele nebo členy rodiny, zejména pokud se cítíte přepracovaní nebo ohromeni.
Sečteno a podtrženo
Správná příprava vám může po péči o koleno úspěšně pomoci s péčí o někoho.
Osoba, o kterou pečujete, bude zřejmě potřebovat každodenní péči od vás nebo od někoho jiného každý den na začátku, ale po několika týdnech bude potřebovat méně a méně pomoci. Může to trvat až 3 měsíce, než se vrátí ke svým obvyklým činnostem, a 6 měsíců, než si obnoví obvyklou sílu v koleni.
Péče o jinou osobu může být náročná. Chcete-li se o sebe a někoho účinně postarat, nebojte se požádat o pomoc a ujistěte se, že věnujete čas péči o sebe.
