Co je to yucca?
Yuccas jsou běžné zahradní rostliny se špičatými listy. Existuje mnoho druhů rostlin a často se konzumuje ovoce, semena a květiny. (Yucca by neměl být zaměňován s yuca, což je kořenová zelenina známá také jako kasava.)
Yucca nabízí řadu zdravotních výhod a často se používá jako léčivo. Části rostliny yucca mohou být začleněny do vaší stravy. Může být také použit lokálně k léčbě kožních stavů nebo ran. Nejčastěji se yucca bere jako doplněk.
Zvyšuje imunitu
Yucca obsahuje vysoké množství vitamínu C a antioxidantů, které mohou prospívat imunitnímu systému a celkovému zdraví.
Vitamin C stimuluje produkci a aktivitu bílých krvinek, které bojují s infekcemi a viry.
Antioxidanty, které yucca obsahuje, nás chrání před buněčnými mutacemi a poškozením ničivými molekulami nazývanými volné radikály.
Zmírňuje bolest artritidy
Domorodí Američané dlouho používali yucca k úlevě od symptomů artritidy a doplňky yucca (často ve formě tablet) se dnes často používají ke stejnému účelu. Yucca má protizánětlivé vlastnosti, které uklidňují bolest.
Některé výzkumy naznačují, že osoby s vysokým rizikem artritidy by mohly potenciálně zabránit jejímu nástupu užíváním yucky.
Yucca také obsahuje silné antioxidanty a saponiny. Tyto látky mohou snížit příznaky artritidy.
Přínosy pro zdraví kůže
Yucca poskytuje více výhod pokožky. Studie ukázaly, že yucca má fotoprotektivní vlastnosti a může být schopna lépe chránit před poškozením sluncem než některé komerční SPF.
Extrakt Yucca, který se někdy přidává do pleťových vod, mýdel nebo šamponů, lze použít k léčbě různých kožních stavů, včetně:
- lupy
- plešatý
- boláky a řezy
- podvrtnutí
- kožní onemocnění a infekce
Kyselina listová nalezená v yucce může pomoci zlepšit celkové zdraví kůže a očí. Vysoké množství vitamínu C také napomáhá při výrobě kolagenu, hlavního proteinu v kůži.
Pomáhá léčbě cukrovky
Yucca může ještě zlepšit zdraví lidí s diabetem. Existují důkazy, že yucca pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.
Studie z roku 2013 zjistila, že yucca regulovala metabolické poruchy u diabetických potkanů. Bylo také zjištěno, že mírně snižuje hladiny glukózy. Přestože by yucca neměla být používána místo inzulínu nebo jiných léků předepisovaných pro diabetes, může doplnit léčbu diabetu. Před použitím vždy konzultujte svého lékaře.
Inhibuje oxidační stres
Oxidační stres (typ nevyváženosti v našich buňkách) může způsobit vážné poškození našeho těla. Postupem času se podílí na Parkinsonově chorobě, Alzheimerově chorobě, srdečním selhání a zánětlivých stavech. Existují důkazy, že sloučeniny v yucce, včetně antioxidantů, pomáhají chránit naše tělo před oxidačním stresem.
Studie z roku 2013 dokonce zjistila významný pokles poškození oxidačním stresem u myší, kterým byly podávány doplňky yucca. Vědci zjistili, že yucca měla ochranný účinek proti degeneraci více orgánů.
Potenciální rizika
Doplňky Yucca mohou někdy způsobit nežádoucí účinky, včetně:
- žaludeční nevolnost
- zvracení
- hořká chuť
- nevolnost
Děti a ženy, které jsou těhotné nebo kojící, by neměly užívat doplňky výživy bez dozoru lékaře. Není dostatek výzkumů, které by dokázaly jeho bezpečnost, takže je lepší být opatrný.
U doplňků yucca nejsou známy žádné lékové interakce.
Nedoporučuje se užívat yucca déle než tři měsíce po sobě. Může narušovat vstřebávání vitaminů rozpustných v tucích v těle.
FDA nemonitoruje potravinové doplňky stejným způsobem jako léky. Proveďte výzkum společnosti, z níž se rozhodnete koupit.
Formy a dávky
Aktuální formy yucky jsou také dostupné jako mýdla, šampony a pleťové vody. Yucca extrakt můžete užívat také perorálními doplňky v práškové nebo tekuté formě.
Pokud se rozhodnete užívat doplňky výživy yucca, zeptejte se svého lékaře na správnou dávku. Není stanoveno bezpečné množství, ale váš lékař vám to pomůže určit individuálně. Nikdy neužívejte více, než Vám doporučil lékař.
